大家在问

握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。

预备姿势两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。

铅球这项运动更多的看中是否能够把铅球投掷得更远，很少关注到投掷技术动作本身是否美观。另外，他们只是看上去很肥胖，其实身上有很多的肌肉，是结实的一种表现。

铅球运动员的绝对力量是投掷得更远的关键因素，运动员的身材就会有相应的一些特征表现。铅球运动员要求手掌大、臂展长、身高比较高大，这样的形态结构更有利于把铅球投掷得更远。

对于铅球项目来说并没有重量级之分，有按铅球的重量区分和男女性别之分，铅球项目需要的是绝对力量，所以一个人的质量越大，力量就越大，因此在运动员在训练中会增加自己的体重。

一个重量级的选手随手一扔就能抛出很远的距离，即使他没有使用技巧，盲目发力。而轻量级的人可能需要用尽所有力量和技巧才能有相近的效果。铅球运动员，需要肌肉和脂肪并重，也就是力量和体重并重，这样才能取得更好的成绩。

获得更好的成果。

力的作用是相互的，铅球比较重，投铅球需要很大的体重，在一定限度内，铅球重量相对于投掷人的重量比例越小越好，这样投铅球时身体的才能更稳定，身体更稳定才能给铅球一个更稳定的力，铅球出手时，越稳定，才能飞的更远。

铅球投掷有三种姿态：侧向式，背向式，旋转式，一般侧向，背向比较多。如果你的力量素质和体重均属一般的话，建议你采用侧向式。

侧向投掷铅球的滑步距离要根据你的腿长和力量，一般要用摆动腿丈量一腿半左右的距离，作为你站立的位置，这样不容易犯规（碰抵趾板或出圈）。投掷时有力腿作为支撑腿发力，摆动腿要协调摆动滑步。

　　铅球、铁饼、链球的投掷圈外围是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白。铅球和链球的投掷圈直径2.135米，铁饼的为2.5米。铅球投掷圈的正前方放木质抵趾板，用来防止运动员滑出圈外。运动员可以碰抵趾板内侧，但不能碰其顶部。标枪投掷区是一条宽4米，长约30-36.5米的助跑道。助跑道两边有两条宽5厘米的边界线，其顶端为金属或者木质的弧形投掷弧，线宽7厘米。在所有投掷比赛中，落地区都是草坪或者其它能留下印记的物质构成的平坦扇形区域。每一个扇形区由5厘米宽的白线分开(白线5厘米宽不包括在落地区之内)。铅球、链球和铁饼比赛的落地区的扇面角度是34.92度，标枪比赛约为29度。

　　铅球为实心铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。外形必须是球形，表面必须光滑。铁饼的饼体为木制或其他适宜材料制成，周围镶上圆形的金属圈。铁饼的两面必须相同，平滑，饼心是平的，从金属圈边缘弯曲处至饼心边缘应是直线倾斜。链球由球体、金属链和把手组成。球体与铅球类似。金属链应以直且有弹性并不易折断的单根钢丝制成。把手为单环或者双环结构，但必须质地坚硬，没有任何种类的铰链连接。标枪分枪身、枪头和缠绳把手。枪身是光滑的金属杆，两端逐渐变细。枪头是固定在枪身前端的锋利金属尖。枪身表面及枪尾必须自始至终平滑，把手包绕枪的重心，把手表面应为规则的不光滑型，标枪的所有横断面应为规则的圆形。

铁合金

问题一：铅球英语铅球用英语怎么说 铅球

[体] shot;

[例句]投掷项目包括标枪、铁饼、链球和铅球。

The throwing events consist of javelin, discus, hammer and shot.

问题二：铅球英语 shot

【体】铅球

Putting the 绩hot, shot put.

推铅球。

问题三：抛铅球的英语怎么说 Throw the shot put

问题四：扔铅球用英语怎么说 扔铅球

threw the shot

问题五：有什么关于远动的英文，例如:shot铅球 Aquatics（水上运动）

Swimming 游泳

freestyle 自由泳

backstroke 仰泳

breaststroke 蛙泳

butterfly 蝶泳

individual medley 个人混合泳

freestyle relay 自由泳接力

medley relay 混合泳接力

Water polo 水球

Diving 跳水

10m platform event 十米跳台

3m springboard event 三米跳板

synchronised diving from 10 m platform 双人十米跳台

synchronised diving from 3 m springboard 双人三米跳板

Synchronised swimming 花样游泳

Archery（射箭）

Individual events 个人赛

Team events 团体赛

Athletics（田径）

Track 径赛

100 m, 200 m, 400 m 100米，200米，400米

800 m, 1,500 m, 5,000 m, 10,000 m 800米，1500米，5,000米，10,000米

110 m hurdles, 400 m hurdles 110米栏，400米栏

3,000 m steeplechase 3000米障碍赛

4 x 100 m relay, 4 x 400 m relay 4×100米接力，4×400米接力

Jumping 跳跃

high jump 跳高

pole vault 撑杆跳高

long jump 跳远

triple jump 三级跳远

Throwing 投掷

shot put 推铅球

discus 掷铁饼

hammer 掷链球

javelin 标枪

Decathlon 男子十项全能

Heptathlon 女子七项全能

Road events 公路赛

marathon 马拉松

walk 竞走

Ball Games（球类运动）

Badminton 羽毛球

men"俯s singles 男子单打

women"s singles 女子单打

men"s doubles 男子双打

women"s doubles 女子双打

mixed doubles 混合双打

Baseball 棒球

Basketball 篮球

Football 足球

Handball 手球

Hockey / Field Hockey 曲棍球

Softball 垒球

Table Tennis 乒乓球

Tennis 网球

Volleyball 排球

Beach Volleyball 沙滩排球

Cycling（自行车）

Road cycling 公路自行车赛

Track cycling 场地自行车赛

sprint 追逐赛

time trial 计时赛

points race 计分赛

pursuit 争先赛

Mountain bike 山地自行车赛

Equestrian（马术）

Jumping 障碍赛

Dressage 盛装舞步

Eventing 三日赛

Fencing（击剑）

Foil 花剑

Epee 重剑

Sabre 佩剑

Gymnastics（体操）

Artistic Gymnastics 竞技体操

Floor Exercises 自由体操

Pommel Horse 鞍马

Rings 吊环

Vault 跳马

Parallel Bars 双杠

Horizontal Bar 单......>>

问题六：英文翻译致铅球运动员, 致铅球运动员,

=> to the shot athletes,

to the shot sport *** an

问题七：他正在扔铅球用英语怎么说 别扔铅球了、最好说掷铅球、英文：shot put

区别相当大…

铅球，黑色，体积较大，重量大。比赛时置于肩上推出，看谁仍得远。

垒球，女子棒球不叫棒球，叫垒球。

铅球的单词有：shotput，put。

铅球的单词有：shotput，put。拼音是：qiānqiú。注音是：ㄑ一ㄢㄑ一ㄡ_。词性是：名词。结构是：铅(左右结构)球(左右结构)。

铅球的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释【点此查看计划详细内容】

铅球qiānqiú。1. 田赛项目之一，运动员托住铅球，用力推出去。2. 田径运动用的灌铅的金属球。

二、引证解释

⒈田径运动使用的投掷器械之一。球形，用铁或铜做外壳，中心灌铅。⒉田径运动项目之一。运动员用手托住铅球，在投掷圈内以滑步等形式用单手将球自肩上方推出，落入规定区域内为有效。

三、国语词典

田赛运动项目之一。运动员以手托住铅球，由肩上用力推出，以推掷最远者为胜。与铁饼、标枪合称三铁。

四、网络解释

铅球铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

关于铅球的成语

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关于铅球的词语

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关于铅球的造句

1、短跑赛场上，有短跑健儿们拼搏的身影；铅球赛上，有力士们努力的样子；接力赛上，有同学们坚持不懈的眼神。啊！运动员们，我为你们骄傲。

2、关键词铅球运动;滑步;最后用力;专门性练习;衔接。

3、在这次学校召开的运动会上，我只是一得之功，取得了铅球第一名的成绩。

4、手里紧握那沉重的铅球。

5、采用文献分析和实验法对背向滑步推铅球技术模式进行比较，并根据教学对象的特点对如何选择相应的技术模式进行了分析与探讨。

点此查看更多关于铅球的详细信息

铅球的词语解释是：铅球qiānqiú。1. 田赛项目之一，运动员托住铅球，用力推出去。2. 田径运动用的灌铅的金属球。

铅球的词语解释是：铅球qiānqiú。1. 田赛项目之一，运动员托住铅球，用力推出去。2. 田径运动用的灌铅的金属球。注音是：ㄑ一ㄢㄑ一ㄡ_。结构是：铅(左右结构)球(左右结构)。词性是：名词。拼音是：qiānqiú。

铅球的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释【点此查看计划详细内容】

⒈田径运动使用的投掷器械之一。球形，用铁或铜做外壳，中心灌铅。⒉田径运动项目之一。运动员用手托住铅球，在投掷圈内以滑步等形式用单手将球自肩上方推出，落入规定区域内为有效。

二、国语词典

田赛运动项目之一。运动员以手托住铅球，由肩上用力推出，以推掷最远者为胜。与铁饼、标枪合称三铁。

三、网络解释

铅球铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

关于铅球的单词

shotputput

关于铅球的成语

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关于铅球的词语

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关于铅球的造句

1、铅球、铁饼、标枪、掷棒、跳高、跳远、三级跳远、五项全能。

2、身材瘦小却能在极需力量的铁饼和铅球上取得骄人成绩的奥斯特迈耶尔，后来成为许多运动学家的研究对象。

3、在这次学校召开的运动会上，我只是一得之功，取得了铅球第一名的成绩。

4、采用文献分析和实验法对背向滑步推铅球技术模式进行比较，并根据教学对象的特点对如何选择相应的技术模式进行了分析与探讨。

5、手里紧握那沉重的铅球。

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3公斤铅球用物体来形容：

1、3公斤铅球像个圆圆的大炮弹

2、3公斤铅球像个沉甸甸的大石头

3、3公斤铅球像个又沉有大的珠子

掷铅球

扔铅球

投掷铅球

以上都可以

相当不错的水平。初中铅球12米在县区就能拿名次，是个相当好的水平。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一，铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。

在体育比赛中有非常多的项目都非常值得大家关注，但是其中有一些项目是非常考验运动员的力气的。投掷铅球主要训练哪个部位呢？训练这个部位有什么作用呢？

一、投掷铅球主要训练哪个部位？

小编在网络上也具体搜索了相关的信息，投掷铅球的这项运动在很早之前就已经出现了。投掷铅球主要就是依靠运动员的肌肉力量，这个动作其实是靠运动员全身协调来完成的，在发力的过程之中，比较注意运动员的爆发能力，所以主要是运用了运动员的上半身的力气，所以在这个过程中运动员就需要着重的去训练背部的肌肉以及手部的肌肉，这样的话才能够在力量训练上重点的去训练全身的爆发能力，而且在这个过程中运动员应该多做一些深蹲或者是抓这样的动作。

二、练这个部位有什么作用？

之所以要主动的去训练运动员的这些身体部位，是因为在投掷铅球的过程之中，需要运动员使用身体的这些部位。这样的话才能够训练运动员的肌肉，从而进一步的训练运动员全身的爆发能力，在投掷铅球的过程之中就能够一气呵成。这样的话也能够保护运动员，因为在投掷铅球的过程之中，一不小心可能就会受伤，所以能够在日常训练的过程中注意这些问题，就能够进一步的增强运动员的速度训练，并且能够加强运动员的柔韧度。

三、结语

所以如果在平时的过程之中不注意的话，那么运动员在投掷铅球的过程之中就非常容易受伤，而且这些运动员平时在训练的过程中也要多注意，而且在这个过程之中，必须要根据自己的实际情况来调节适合自己的方法。

铅球的词语有：滚雪球，握铅抱椠，怀铅握椠。

铅球的词语有：丹铅甲乙，滚雪球，左铅右椠。2：注音是、ㄑ一ㄢㄑ一ㄡ_。3：拼音是、qiānqiú。4：结构是、铅(左右结构)球(左右结构)。5：词性是、名词。

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二、引证解释

⒈田径运动使用的投掷器械之一。球形，用铁或铜做外壳，中心灌铅。⒉田径运动项目之一。运动员用手托住铅球，在投掷圈内以滑步等形式用单手将球自肩上方推出，落入规定区域内为有效。

三、国语词典

田赛运动项目之一。运动员以手托住铅球，由肩上用力推出，以推掷最远者为胜。与铁饼、标枪合称三铁。

四、网络解释

铅球铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

关于铅球的单词

putshotput

关于铅球的成语

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关于铅球的造句

1、采用文献分析和实验法对背向滑步推铅球技术模式进行比较，并根据教学对象的特点对如何选择相应的技术模式进行了分析与探讨。

2、除了常规的体育活动，比如跳远、疾跑和推铅球，你将会发现更多的独特的游戏，比如“投棒”、或“投重物”。

3、短跑赛场上，有短跑健儿们拼搏的身影；铅球赛上，有力士们努力的样子；接力赛上，有同学们坚持不懈的眼神。啊！运动员们，我为你们骄傲。

4、身材瘦小却能在极需力量的铁饼和铅球上取得骄人成绩的奥斯特迈耶尔，后来成为许多运动学家的研究对象。

5、听到他在全市青少年运动会上破了铅球纪录的消息后，全家人都感到喜出望外。

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门捷列夫发明了铅球，材料是用：首先是因为铅球的制作经历了用铁、以及外铁内铅的过程。换句话说，之所以叫铅球就是因为铅球的芯是金属铅做的（为了增加重量），因此叫铅球。

那为什么铅球的外皮非用铁做不可呢？

外皮是铁做的（不用铅做，不全是因为金属铅会对人体有伤害,出于对运动员的保护，而是因为金属铅质软，在投掷过程中容易损坏、变形）。

铅球的造句有：手里紧握那沉重的铅球。关键词铅球运动;滑步;最后用力;专门性练习;衔接。

铅球的造句有：铅球、铁饼、标枪、掷棒、跳高、跳远、三级跳远、五项全能。在对推铅球最后用力概念界定的基础上，重新划分推铅球最后用力的阶段。词性是：名词。结构是：铅(左右结构)球(左右结构)。拼音是：qiānqiú。注音是：ㄑ一ㄢㄑ一ㄡ_。

铅球的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释【点此查看计划详细内容】

铅球qiānqiú。1. 田赛项目之一，运动员托住铅球，用力推出去。2. 田径运动用的灌铅的金属球。

二、引证解释

⒈田径运动使用的投掷器械之一。球形，用铁或铜做外壳，中心灌铅。⒉田径运动项目之一。运动员用手托住铅球，在投掷圈内以滑步等形式用单手将球自肩上方推出，落入规定区域内为有效。

三、国语词典

田赛运动项目之一。运动员以手托住铅球，由肩上用力推出，以推掷最远者为胜。与铁饼、标枪合称三铁。

四、网络解释

铅球铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

关于铅球的单词

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关于铅球的成语

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导语READ铅球行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。铅球到底该如何选购？铅球什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的铅球品牌，同时提供相关的铅球选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的铅球品牌产品！铅球什么牌子好？铅球品牌推荐行业推荐品牌金陵体育金陵体育是一家在A股上市的体育装备制造企业，是国内知名体育装备和体育设施系统集成服务商，专注于体育装备的研发制造以及体育资源的整合服务，以体育器材、场馆建设、健身路径、赛事保障、舞台机械为核心业务的集团化企业，业务遍及日本、美国、俄罗斯等80多个国家和地区。泰山体育TaiShan泰山体育创建于1978年，专业的体育器材制造销售企业，大型体育赛事供应商与服务商。泰山体育的产品主要涉及高端体育器材、负离子人造草坪、碳纤维自行车等多个领域，服务超过1000多次国内外大型赛事，获得国内外专利1000多项，并有100多项产品分别通过了国际田联、体联等协会认证。吉诺尔JINOEL吉诺尔创建于2009年，是集篮球架、室外健身器材研发、生产、销售，安装为一体的生产企业。吉诺尔产品涵盖学校体育器材、室内外健身器材、田径器材等，能够满足学校、企业、单位、家庭和个人等多种类型的产品服务，产品已先后通过ISO9001、ISO14001、GB/T28001管理体系认证。铁人IRONMAN铁人体育成立于1996年，是一家从事健身康复器材研发生产、健身康复服务、体育场馆运营管理、体育公园设计施工等多元化发展的综合性体育企业。公司占地面积200余亩，建筑面积达20万平米，获得国家专利200余项，并多次参与体育器材国家标准的制定。产品远销美洲、欧洲等世界60多个国家和地区。红旗体育HQTY始创于1981年，是一家中高端体育装备制造商，集科研、设计、生产、销售、服务于一体的大型专业性企业。红旗体育主要生产NSCC国体认证户外健身器材和校园器材、体操器材系列、田径器材系列、球类器材等产品，产品畅销世界各地，深受高等院校、体育局等广大用户的青睐。海岛HD企业创建于1975年，是一家专业生产销售体育器材、教学设备的现代化跨省企业。海岛体育器材在历届中国国际体育用品博览会上以其外观美、质量高、价格合理而著称，主营球类、田径类、体操等20多个体育器材产品，旗下销售网点遍布全国各地，并出口世界十几个地区。宏康体育始建于2012年，一家专注于体育产品及服务的综合性公司，产品可以满足不同层次客户对各种产品的需求。宏康体育已拥有专利产品11项，研究出新产品200多余种，产品包括场馆伸缩看台、体育器材、田径、体操器材十几个系列上千种规格，相继获得了FIBA国际篮联、BWF国际羽联、IAAF国际田联及NSCC国体认证等荣誉。利生LeeSheng利生始建于1921年，隶属于香港南华集团控股旗下，知名球类产品品牌，集皮、革质球系列产品的生产、销售于一体，是生产足球、篮球、排球、橄榄球及其它体育用品的专业化工厂，产品畅销全国并出口世界八十多个国家和地区，市场好评度颇高。狂神Kasup成立于2001年，国内颇具实力的文体用品制造商，以体育用品研发、生产、销售为主营业务的大型商贸公司，销售网络已覆盖全国大部分地区，部分产品远销国外。狂神旗下拥有众多系列1000多种产品,以产品品质和稳定的货源供应赢得了广大经销商和消费者的青睐。更多铅球品牌推荐>>铅球在哪买比较好铅球品牌店铺买什么吉诺尔旗舰店吉诺尔旗舰店在线销售品牌的运动器械、乒乓球台、篮球架等产品，吉诺尔旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。...关注度：205利生运动品牌旗舰店利生运动品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖篮球、足球、排球、夹心球、体育器材等；店内...关注度：1053奥尚运动旗舰店奥尚运动旗舰店在线销售品牌的运动器械、篮球架、篮球等产品，奥尚运动旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。...关注度：70奥匹旗舰店奥匹旗舰店在线销售品牌的篮球、足球、排球等产品，奥匹旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经营中，不断...关注度：190李家壹铺旗舰店李家壹铺旗舰店在线销售品牌的雪糕筒、口哨、障碍物等产品，李家壹铺旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在...关注度：30狂神函翔专卖店狂神函翔专卖店在线销售品牌的足球、篮球、羽毛球拍、乒乓球拍等产品，狂神函翔专卖店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大...关注度：238INVUI英辉自营旗舰店INVUI英辉自营旗舰店主要销售品牌的实心球、网球、棒球棒等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢...关注度：32百斯卡品牌旗舰店百斯卡品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖篮球、足球、羽毛球、网球、棒球、排球、实心球...关注度：11博森特运动户外品牌旗舰店博森特运动户外品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖篮球架、乒乓球桌、台球桌等；店内产品...关注度：34铅球选购技巧铅球选购注意事项一、铅球是什么材料做的

高档比赛品牌铅球采用不锈钢、碳钢合金材料制成，球体外表面采用镀铬镀钛或喷漆处理以防腐蚀。

普通比赛铅球采用铸铁制成，球体外表面采用喷漆处理。

二、铅球的重量是多少公斤

正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。

在学校中各阶段学生使用的铅球重量有所不同，小学：女生3kg、男生4kg；初中：女生4kg、男生5kg；高中：女生4kg、男生5kg。

三、投铅球的正确姿势

1、持球

手指自然分开，将球放在手指的根部，练习时左右手置于胸前交替拨，感受腕指发力，身体前屈，抓自由落体的球，可以增强腕指的力度，手掌直立，五指自然的分开，单臂向上推拨球，可增强控球能力。

2、握球

将球握好后放于右肩的锁骨窝处，掌心向前推，头部则稍微向后靠，用自己的颈部与下颚贴紧铅球，肘部稍微向外展与肩部保持水平。

3、预摆

进行预摆之前，需要将自己的左臂自然伸展，上体伸展，身体反向转体90°并且稍微向前倾，将自己腰部的扭力提高，再将重心放于脚上。

4、投球

投球时需要进自己身半侧对投掷方向形成反弓，右体侧为主导继续向前转动，在将要达到面对投掷方向的瞬间，力量由胸部传到右肩，再继续转到右臂，之后将铅球推出。

四、铅球怎么扔的远

扔铅球技巧：持球要用手指，出手角度45度，下蹲要深，转身要快，全身一起用力推出。

1、正确方法及其技巧：铅球的正确方位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

2、出手时角度应保持在35°~45°之间，头向上看。

3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧，然后大力推出去，不是扔出去。

4、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。

5、扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好，也起到反作用—剪力。关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力，并不一定说手臂力量大的人就扔的远。

五、扔铅球注意事项

很多人扔铅球方式不正确就导致了受伤情况出现，一定要注意在扔铅球之前做好热身运动，了解清楚自己身体状况，做好保健措施，消除安全隐患，如果场地出现了不平整的情况，应该及时提出，把一些土块或者石头有效的清除掉。如果感觉到四肢酸痛或者疲劳，有头晕心慌问题，就是运动负荷变得太大造成的，一定要好好的休息调整，在做完运动以后应该保证充沛的体力，愉快的精神，保证充足的睡眠，这样才能让身体更好的被调节过来，能够确保有一个不错的锻炼作用。

铅球知识课堂>>

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铅球意思是田赛项目之一。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出运动铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

铅球比赛是一项室内运动的比赛项目，它对比赛场地有一些特定的要求。

首先，铅球比赛场地要求是室内的，并且要有足够的空间，以确保运动员能够自由运动，并且不受外界干扰。

其次，比赛场地应该有良好的照明，以确保观众和裁判能够清晰地看到比赛。

此外，比赛场地应该有良好的通风，以保持空气的清新，以及确保运动员能够在良好的环境下进行比赛。

最后，比赛场地应该有良好的安全设施，以确保运动员的安全。

总的来说，铅球比赛场地应该有足够的空间，良好的照明，良好的通风，以及良好的安全设施。

铅球制作材料：

1. 高档比赛铅球采用不锈钢碳钢合金材料制成，球体外表面采用镀铬镀钛或喷漆处理以防腐蚀。

2. 普通比赛铅球采用铸铁制成，球体外表面采用喷漆处理。

铅球的训练技巧

推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。具体训练方法如下：

三级水平。铅球项目标准等级男子铅球(7.26公斤)又分为国际级运动健将20.10米，运动健将17.05，一级16.05米，二级11.8米，三级9.50米，因此铅球11.8米属于三级水平。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。

　　中考用的铅球：

　　男子5公斤,12.80米满分;女子4公斤,9.80米满分。

　　推铅球技巧：

　　1.铅球切忌满把抓，张开五指撑着它。

　　正确的持球方法是：五指自然分开，把铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体重量大部分在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈，这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。握好球后,为了更好地体会球的重量,有良好的球感,可将球在两手之间交换倒球,身体重心随球前后移动。持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。

　　2.持球稳放锁骨窝，侧扭脖子抗着它。

　　握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向前，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比较简单，但动作掌握得正确与否，会对完整技术和最后用力动作产生较大的影响。握持铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。放好铅球后可以做左右转体，体前屈等动作。

　　3.蹬地转髋猛挺胸、两眼望天左肩撑。

　　右脚与投掷方向成30度角，内侧用力，左脚前脚掌点地与投掷方向成25度角，这样做的目的是最后用力时形成较好的腰部肌群扭绞的肌肉体验。右膝顶撑，右脚大拇脚趾及内侧用力，与投掷方向成30度角。右腿形成弹压、灵活的用力结构，利于势能转化动能，迅速摆脱静止状态，强化身体蹬转效果。体验自下而上的肌肉用力，加大了支撑反作用力效果。髋部、腰部肌群在最后用力的整个环节中，起到承上启下的作用。能够利用下肢蹬伸效果，保障躯干旋转不间断用力，形成连续性加速用力的肌肉体验，配合超越器械。当身体转向投掷方向的同时，肩背肌群快速向前振弹，提高了大肌群向小肌群的动量传递，体现右侧肌群线速度加速，快速增长的加速度节奏。左腿与右腿绞扭的肌肉效果，有利于身体右侧肌群沿螺旋形曲线加速运动，提高身体中心，强化出手高度。

　　4.推臂顶肩快拨腕、铅球落地莫去看。

　　手臂、腕、指在肩背肌群快速振弹基础上，振臂鞭打手腕迅速弹、拨球。在教学以及训练过程中发现大多数同学都容易犯的错误动作就是动作没有完全结束，还在单腿支撑的情况下低头去看铅球的落点。这样很容易造成踩地制板犯规。

做了

伽利略与惯性定律

1564年2月15日，伽利略出生于意大利的比萨城。他的祖辈是佛罗伦萨的名门贵族，父亲是音乐家，作曲家，多才多艺，而且还擅长数学，可是他却不愿意自己的儿子将来成为一名数学家或音乐家，希望他能成为一位医生。伽利略11岁时，进入佛罗伦萨附近的法洛姆博罗莎经院学校，接受古典教育。孩提时代的伽利略，好奇心极强，喜欢与人辩论，从不满足别人告诉他的道理，而要自己去探索、去想象。他虽是一个音乐师的儿子，却从小就对“天空的音乐”感兴趣，他父亲说他是一个心不在焉的小星象家，说他常常眼里看见奇象，耳朵里听见异音。在学校里，当老师在解说拉丁文的介词，或意大利文的动词的重要性时，小伽利略的心早就随着父亲给他买的作为生日礼物的那只小气球飞到天外去了。他还喜欢制造机械玩具做游戏，他制作了各式各样的像车、风车、船之类的小玩意儿。

17岁时，伽利略进入了比萨大学学医。然而，他以后的成就竟与医学毫无关系。在大学学习期间，他对医学兴味索然，却迷恋着数学，在他的医学教科书下藏着欧几里德和阿基米德的著作，背着人，一心一意地钻研着数学。空闲时，就用自制的仪器进行自然科学实验。他深深感到：“数理科学是大自然的语言。”为了学好这种语言，他决意献出自己的一生。

在学习过程中，伽利略表现出了独特的引人注目的个性，对任何事物都爱质疑问难。他不但指责学校的教学方法，而且还怀疑教学内容。尤其是对哲学家们所崇奉的那些“绝对真理”，他更想探明它们究竟包含什么意义，甚至对古希腊伟大的哲学家亚里士多德的主张也提出了质疑。

伽利略的学习动向和实验活动，引起了学校教授们的不满，因为一个学生要独立思考，简直是不折不扣的异端。教授们宣布道：“所有科学上的问题都最后而且一劳永逸地被亚里士多德解决了。无论何时，只要谁敢对一条教条式的说法提出异议，教授只需引用亚里士多德的一句话就可以结束争论。而伽利略却常常用自己的观察、实验来检验教授们讲授的教条，对于伽利略“胆敢藐视权威”的狂妄举动，教授们不仅写信向伽利略的父亲告状，而且拒绝发给伽利略医学文凭，甚至给他警告处分，因此，伽利略被迫离开了比萨大学，成了一个人所共知的学医失败者。

1585年，伽利略回到佛罗伦萨，在家自学数学和物理，潜心攻读欧几里德和阿基米德的著作，1586年写出论文《水秤》，1588年写出《固体的重心》，从而引起了学术界的注意。1589年，伽利略的母校比萨大学数学教授的席位空缺了，在友人的推荐下，他当上了比萨大学的数学教授。伽利略，这位年仅25岁的教授在完成日常教学工作外，开始钻研自由落体问题。

当时，亚里士多德的物理学占支配地位，是无容置疑的。亚里士多德认为：不同重量的物体，从高处下降的速度与重量成正比，重的一定较轻的先落地。这个结论到伽利略时差不多近2000年了，还未有人公开怀疑过。物体下落的速度和物体的重量是否有关系：伽利略经过再三的观察、研究、实验后，发现如果将两个不同重量的物体同时从同一高度放下，两者将会同时落地。于是伽利略大胆地向天经地义的亚里士多德的观点进行了挑战。

伽利略提出了崭新的观点：轻重不同的物体，如果受空气的阻力相同，从同一高处下落，应该同时落地。他的创见遭到了比萨大学许多教授们的强烈反对，他们讥笑着说：“除了傻瓜外，没有人相信一根羽毛同一颗炮弹能以同样的速度通过空间下降。”他们准备教训伽利略，迫使他在全体教授和学生们面前承认他的观点是荒唐的，让他当众出丑，永世不得翻身。

对于亚里土多德的信徒们的挑战，性格倔强的伽利略毫不畏惧，为了判明科学的真伪，他欣然地接受了这个挑战，决定当众实验，让事实来说话。

公开的“表演”地点在比萨斜塔。1590年的一天清晨，比萨大学的教授们穿着紫色丝绒长袍，整队走到塔前，洋洋得意地准备看伽利略出丑；学生们和镇上的市民们，也熙熙攘攘地聚集在比萨斜塔下面，想看个究竟。伽利略和他的助手不慌不忙，神色自如，在众人一阵阵嘘声中，登上了比萨斜塔。伽利略一只手拿一个10磅重的铅球，另一只手拿着一个1磅重的铅球。他大声说道：“下面的人看清，铅球下来了！”说完，两手同时松开，把两只铅球同时从塔上抛下。围观的群众先是一阵嘲弄的哄笑，但是奇迹出现了，由塔上同时自然下落的两只铅球，同时穿过空中，轻的和重的同时落在地上。众人吃惊地窃窃私语：“这难道是真的吗？”顽固的亚里土多德的信徒们，仍不愿相信他们的崇拜者——亚里士多德会有错误，愚蠢地认为伽利略在铅球里施了魔术。为了使所有的人信服，伽利略又重复了一次实验，结果相同。伽利略以雄辩的事实证明“物体下落的速度与物体的重量无关”，从而击败了亚里士多德的信徒们。

正是这次闻名史册的比萨斜塔实验，第一次动摇了亚里士多德在物理学中长期占统治地位的偏见，打破了亚里士多德的神话。后来，伽利略又通过计算，得出了自由落体定律。但是，比萨斜塔实验却惹怒了比萨大学的许多权威人士。从此，年轻的科学家受到守旧派的仇视和迫害，伽利略被从比萨大学排挤了出来。

伽利略没有因此而灰心丧气，思想仍旧十分活跃。不久，在友人的介绍和帮助下，1592年伽利略被聘为帕多瓦大学的数学教授。帕多瓦大学位于威尼斯水城，是一所学术空气很浓，而且较为自由的大学，其医学和数学在欧洲久负盛名。伽利略在这所大学一呆就是18年，这是他科学生命最为活跃的时期。

在这期间，伽利略陆续发表了一些力学、运动学、声学和光学，以及宇宙体系等方面的著作。同时，他深受帕多瓦大学学生们的爱戴和敬佩，每当他讲演时，那个能容纳2000多人的讲堂就挤得满满的，而且许多听众是从欧洲各地特意赶来的。

1608年，伽利略从朋友的来信中得知，一位荷兰眼镜商人，在制造眼镜镜片时，能够用凸凹镜片的组合看清远处的物体。伽利略的好奇心又被拨动了，立即开始钻研光学和透镜。他检查了各种类型镜片的曲率以及他们彼此的各种组合方式，用准确的数学公式测量出不同曲率和不同组合所引起的视觉上的效果。1609年，他终于研制成了人类历史上第一架放大倍数为32倍的天文望远镜。

伽利略最初制造的望远镜只能放大物体几倍，但是这架望远镜比港口了望员用肉眼观察可以早两个小时发现进港的船只。当伽利略把这架望远镜献给威尼斯总督后，他获得终身教授的职位，因为对以航海贸易为主的威尼斯来说，望远镜的重要性不亚于一支海军。

1609年8月21日，伽利略兴高采烈地邀请他的朋友们登上威尼斯钟楼的楼顶，向他们展示那架能放大32倍的望远镜，让他们一个接一个地透过他的“魔术放大镜”往远处看。朋友们清晰地看见了远处来往的船只；远方山上吃草的羊群；城镇尽头教民们在教堂中进进出出；夜间观天，看见了“遥远的星宿如在眼前。”这奇特的“魔镜”轰动了整个欧洲，不久，也传入中国。

伽利略把这架望远镜称为“我的侦察镜”，利用它探测广阔的天空。他昼夜进行观测，发现了前人未曾发现过的现象：太阳上有黑子；月亮上有隆起的山脉，低洼的平原；木星有4个小卫星绕它旋转；银河是由众多小星群集而成。这是划时代的伟大发现。他根据自己对星团的观测，绘制了天文学史上第一批星团图，出版了《星际使者》一书，向全世界报道了他新颖而富有说服力的观测结果，比较隐晦地宣传哥白尼的观点。

伽利略通过实际观测和深入研究，认为哥白尼的日心说是完全正确的，托勒密地心说则是荒谬的。为了申明自己的观点，他写下了不朽的杰作《关于托勒密和哥白尼两大世界体系的对话》，1632年用意大利文在佛罗伦萨出版。在书中，伽利略运用大量事实，以“对话”的形式申述了哥白尼学说的正确性。他说：“哥白尼头脑之精细和眼光之敏锐要大大超过托勒密，因为托勒密没有看到的，他都看到了。”这种做法和说法，在哥白尼的学说被教廷正式宣布为“邪说”的专制时代，要冒何等的风险啊！伽利略正是冒天下之大不韪的科学勇士。

《对话》问世后，影响极大，受到了全欧洲广大读者的赞扬，却触怒了当时的罗马教廷，伽利略的名字被列入罗马宗教裁判所的黑名单。1632年8月，罗马宗教裁判所向《对话》的出版商发出通令，禁止出售该书。并传令伽利略马上到罗马受审。

年近七旬的伽利略收到传讯通知书时，正在病中。医生写了证明书：“伽利略生病在床，他可能到不了罗马，就到另一世界去了。”残无人道的宗教裁判所竟下令：只要伽利略能勉强行走，就要锁上铁链，押到罗马来。1632年底，伽利略在朋友们的搀扶护送下启程了。他冒着呼啸的寒风，经历千辛万苦，于1633年2月到达罗马。这位已经半死不活的可怜老人，一到罗马，立即被监禁了起来。

1633年4月，罗马宗教裁判所开庭对伽利略进行审讯，以各种方法逼迫伽利略放弃哥白尼学说。审讯持续了好几个月，伽利略坚持不肯忏悔。裁判所便以火刑威胁，年老多病的伽利略被折磨得精神恍惚，被迫在判决书上签字，同日心说一刀两断。据说，当精疲力竭的伽利略被朋友们搀扶着离开法庭时，嘴里仍叽叽咕咕地嘟囔着：“地球确实是在运转呀！”最后，罗马宗教法庭还是判处伽利略终身监禁。

残酷的精神和肉体上的摧残，并没有使伽利略屈服，他的科学大脑一直在无休止地工作着，他说：“我的活动的脑子一直要工作下去。”1636年，他秘密地完成了最后一部著作《关于两门新科学的讨论和数学证明》。此书总结了他自己长期对物理学的研究，其中包括动力学的基础。书中提供的许多原则和规律，为牛顿运动定律的发现奠定了坚实的基础。

1637年，伽利略双目失明了，再也无法进行科学研究了，他痛苦地对朋友说：“在最后的日子再也看不到光明了，以致这天空、这大地、这由于我的惊人的发现和清晰证明后比以前智者所相信的世界扩大了百倍的宇宙，对我来说，这时已变得如此狭小，只能留在我自己的感觉中了。”

1642年1月8日，伽利略，这位伟大的科学家，含冤去世。终年78岁。1737年，意大利国民为了纪念这位不幸的先驱者，把他的坟墓安置在佛罗伦萨的克洛齐教堂，以示怀念。1980年10月，一个由世界著名科学家组成的委员会在罗马成立，重新审理“伽利略案件”，为沉冤300多年的伽利略昭雪平反。历史终于显示了它的公正，伽利略终于恢复了他的清白，如他地下有知，该是可以感到欣慰了。

运动会用的挺重的球应该是“铅球”，成年人的运动会用铅球的重量分别是：男：7.26公斤，女：4公斤。

如果不是太正式的运动会也有可能用“实心球”，实心球一般两种规格，一是小学生用球是1公斤的，大中学生用球是2公斤。

铅球是用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此金属制成外壳，中心灌以铅或他金属的球体。铅球运动是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

铅球是用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此金属制成外壳，中心灌以铅或他金属的球体。铅球运动是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

1、铅球是用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此金属制成外壳，中心灌以铅或他金属的球体。

2、铅球运动是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

铅球的样子是个黑色的球，但很重。

铅球的介绍如下：

铅球是一种田径运动项目，运动员投掷或放置一个称为铅球的金属砝码。这个项目起源于男子强人比赛，铅球运动最初是用石头而不是金属球投掷的。它的前身是苏格兰高地运动会的石头投掷和瑞士的斯坦托森投掷运动。

铅球运动于1896年被列入第一届现代奥林匹克运动会，此后成为每年夏季奥运会的一个项目铅球比赛通常是在7英尺（2.14米）的场地内进行的用一个四英寸高（10厘米）的前边缘踢脚板围成的圆圈。

距离是从圆圈周长内侧到铅球引起的最接近土壤扰动的距离来测量的。铅球可以用黄铜或任何较重的金属制成，虽然铜和铁是最常见的，但规定的重量是男子16磅（7.26公斤），女子8.8磅（4公斤）。每个选手通常有6次投掷，最好的单次投掷获胜。

苏格兰推石运动是铅球运动的前身，铅球运动员必须跨入圆圈的前半部分，但在投掷过程中不得离开圆圈重量必须从肩上扔下，并从指尖推下，而不是像棒球一样投掷。使用不正确的形式是不合格的原因。

铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

铅球是什么材料做的？一起来看看吧！

铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。

铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。

铅球采是什么材料

1、高档比赛铅球采用不锈钢、碳钢合金材料制成，球体外表面采用镀铬镀钛或喷漆处理以防腐蚀。

2、普通比赛铅球采用铸铁制成，球体外表面采用喷漆处理。

铅球的重量是多少公斤

正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。

在学校中各阶段学生使用的铅球重量有所不同，小学：女生3kg、男生4kg；初中：女生4kg、男生5kg；高中：女生4kg、男生5kg。

知识拓展

铅球的组织机构

世界田径：1912年，来自澳大利亚、奥地利、比利时等17个国家的田径联合会代表召开了第一次代表大会，这标志着国际业余田径联合会（国际田联前身）成立。该联合会成立之初，总部设在斯德哥尔摩，后迁到英国伦敦，现位于摩纳哥。2001年，国际业余田径联合会改为“国际田径联合会”。联合会的宗旨是开展世界田径运动；制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行等。[4-5]2019年，国际田径联合会在摩纳哥举行的第217届理事会上通过了更改名称和会徽的决议，国际田径联合会更名为“世界田径”。[6]

亚洲田径联合会：简称“亚洲田联”，1973年在菲律宾马尼拉成立，总部设在新加坡。主要机构有亚洲田联代表大会和亚洲田联理事会。[15]

中国田径协会：中国奥林匹克委员会所承认的管辖田径运动的全国性运动协会，成立于1954年。田径协会的宗旨是：团结全国田径工作者和爱好者，调动一切积极因素，指导和推动中国田径运动的发展；提高田径运动技术水平等。

田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

正式比赛中使用的铅球，主要成分则是铅

铅球是什么材料做的？一起来看看吧！

铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。

铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。

铅球采是什么材料

1、高档比赛铅球采用不锈钢、碳钢合金材料制成，球体外表面采用镀铬镀钛或喷漆处理以防腐蚀。

2、普通比赛铅球采用铸铁制成，球体外表面采用喷漆处理。

铅球的重量是多少公斤

正式比赛男子铅球的重量为7.26千克，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4千克，直径为9.5-11厘米。

在学校中各阶段学生使用的铅球重量有所不同，小学：女生3kg、男生4kg；初中：女生4kg、男生5kg；高中：女生4kg、男生5kg。

知识拓展

铅球的组织机构

世界田径：1912年，来自澳大利亚、奥地利、比利时等17个国家的田径联合会代表召开了第一次代表大会，这标志着国际业余田径联合会（国际田联前身）成立。该联合会成立之初，总部设在斯德哥尔摩，后迁到英国伦敦，现位于摩纳哥。2001年，国际业余田径联合会改为“国际田径联合会”。联合会的宗旨是开展世界田径运动；制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行等。[4-5]2019年，国际田径联合会在摩纳哥举行的第217届理事会上通过了更改名称和会徽的决议，国际田径联合会更名为“世界田径”。[6]

亚洲田径联合会：简称“亚洲田联”，1973年在菲律宾马尼拉成立，总部设在新加坡。主要机构有亚洲田联代表大会和亚洲田联理事会。[15]

中国田径协会：中国奥林匹克委员会所承认的管辖田径运动的全国性运动协会，成立于1954年。田径协会的宗旨是：团结全国田径工作者和爱好者，调动一切积极因素，指导和推动中国田径运动的发展；提高田径运动技术水平等。

抛铅球是用双手在体前将铅球抛出。

掷铅球和推铅球是一个意思，严格的讲叫做推铅球，是在规则允许的技术情况下将铅球单手推出。

希望我的回答能给您带来帮助！

铅球力量训练方法有：俯卧撑练习、壶铃练习、在单杠上做悬垂举腿练习、双臂负重上举练习、抓举或挺举杠铃练习等方法。铅球是世界田径赛场上的传统项目。从它诞生之日起，它就一直是大力士的宠儿，它使得各国大力士能一展自己的雄风。

铅球简介

铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。=20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。

世界铅球运动的最高组织机构为世界田径，该组织机构于1912年成立，总部设在摩纳哥，宗旨是开展世界田径运动等。

1、铅球用的是固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此金属制成外壳，中心灌以铅或他金属的球体。

2、铅球运动是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。