健身的拼音,健身的近反义词,健身是什么意思

  • jiàn
  • shēn

健身读音

  • 读音:jiàn shēn
  • 注音:ㄐ一ㄢˋ ㄕㄣ
  • 结构:健(左右结构)身(独体结构)

健身的意思

词语解释:

健身jiànshēn

(1) 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

gymnastic;improve the health

引证解释

国语词典

强健身体。

如:「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

词语翻译

英语
to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
德语
Fitness (S)​, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)​, fit halten (V, Sport)​
法语
garder la forme, culturisme, fitness, body-building

网络解释

健身

  • 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
  • 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
  • 健身的近反义词

    近义词
    运动

    健身造句

    • 健身是一项能够让你的肌肉变得强壮而为女孩们青睐的好方法。
    • 只见父亲斜倚在沙发靠背上,随意地摆弄健身球,心平气和,神情安详。
    • 康乐宫内设有游艺室、健身房、保龄球场以及游泳池等。
    • 教练员说:滴滴汗水,矫健身影的运动场就是美,一种突破自我的美。
    • 健身房里,人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐,快乐的挥洒着汗水。
    • 百无聊赖时我会去健身班学习健美操。
    • 在我闲暇的时候,我总是去健身房做运动,喜欢跑步机,喜欢瑜伽,尤其喜欢搏击。
    • 积极开展全民健身活动,提高人民的健康水平。
    • 小树林里时常听到有人练嗓,据说还是一种健身方法呢。
    • 减少每次吃的量,增加次数,对健身的人来说,这才是最好的饮食方式。

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