共轭亚油酸和鱼油的区别？

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共轭亚油酸很适合给体重超标或者是肥胖的人群服用，能够达到降低体重，从而达到瘦身的效果。共轭亚油酸含有丰富的抗氧化剂，能够清除体内自由基，从而达到增强人体抗氧化能力和提升免疫能力。长期服用可以达到调理血液胆固醇的作用，防止动脉硬化和促进人体蛋白的合成，对人体的作用是非常的多。共轭亚油酸的作用与功效有哪些呢？共轭亚油酸能够增加人体内的心肌肌红蛋白，可以提升人体的转化氧气的能力，所以对于运动员在进行运动训练效果更加的显著，可以使得人体的活力更加的旺盛，从而提升整个人的精神状态。共轭亚油酸具有减肥的作用，可以有效降低人体内的脂肪组织，从而减少体内脂肪，提升达到瘦身的目的。

共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid，以下简称CLA）是亚油酸的所有立体和位置异构体混合物的总称，可以看作是亚油酸的次生衍生物，分子式为C17H31COOH。共轭亚油酸在食物中通过消化道被吸收进入血液而分布到全身，具有抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。共轭亚油酸是一系列碳原子数为18，含有共轭双键（－C=C-C=C-）的必需脂肪酸亚油酸的多种几何和位置异构体混合物的总称。共轭亚油酸的双键在碳链上有多种位置排列方式，共轭双键起始于羧基端的第8、9、10、11位碳原子。其主要位置异构有四种：8，10-、9，11-、10，12-、11，13-，由于共轭双键两端的碳原子都具有顺式（cis）和反式（trans）两种几何构型，每种位置异构又有4种几何异构体，故共轭亚油酸的种类十分丰富。参考资料来源：百度百科—共轭亚油酸

综述：共轭亚油酸是一种典型的多元不饱和omega-6脂肪酸，也就是说，它其实是一种反式脂肪酸，但却是一种自然形态的反式脂肪酸，在很多健康食物中都能找到它的存在，对人体没有危害。当然如果过量的服用，或者是没有按照规定的用法用量去用，就有可能会出现恶心头痛头晕的情况，有些人还可能会出现四肢水肿以及消化不良和腹泻的问题。共轭亚油酸的抗氧化能力是非常强的，对于健身来说是非常有用的，因为健身人群相对普通没有运动习惯的人来说，身体会产生更多的自由基，常年对自由基不管不问的话，人会更容易衰老。另外，共轭亚油酸还能增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸酯水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。

可以长期服用。经过10年多的销售情况来看，未发现一个共轭亚油酸的毒副作用的案例。共轭亚油酸在美国获得了一般公认安全的认证，欧盟也对共轭亚油酸的安全性有相关的声明。在国内青岛澳海生物有限公司专注于生产共轭亚油酸，已获得2个共轭亚油酸的批号：调节血脂、免疫调节，减肥。

共轭亚油酸的作用及功能是可以显著增加人体的肌红蛋白含量，大家都知道运动可以增肌减脂由于肌红蛋白的提升大大提升了人体细胞储存及转化氧气的能力让运动训练更有效同时也更好提升脂肪细胞的燃烧速度。共轭亚油酸就像是我们血管的清道夫，可舒张血管改善微循环调节血液粘稠度，平稳血压防止动脉粥样硬化。共轭亚油酸的介绍我想这是减肥朋友最关注的共轭亚油酸可以有效降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比例，还可以把身体顽固的脂肪层分解成更小更多的组织，有利于脂肪的利用和消耗，就像一个很大的犯罪团伙是很难易打掉的，但是两三个小偷是很容易抓住的。它可以帮我们做到真正的减少肥肉并且由于瘦肌肉的比例提升了，新陈代谢更加有助于燃烧。听到这里我想大家应该迫不及待的想要知道我们从哪里可以找到它呢。在日常饮食中我们尽量的多选择吃牛肉；奶制品和红花籽油来摄取不过在摄取肉类和脂类的营养过程中也注意其高热量的因素，尤其是减肥和高血脂的人群同时要做到热量控制真是令人纠结呀。

CLA共轭亚油酸的作用：共轭亚油酸在食物中通过消化道被吸收进入血液而分布到全身，具有抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。减肥的作用机理：共轭亚油酸减肥只是为肥胖者提供一个启动减肥过程的动力，使他们身体不会这么臃肿，帮助他们脱离慵懒的生活习惯；要真正减肥，还是靠定期运动。共轭亚油酸还具有降低胆固醇、平衡血液中的葡萄糖等功用，从而减少肥胖的可能性。基本信息共轭亚油酸是一系列碳原子数为18，含有共轭双键（-C=C-C=C-）的必需脂肪酸亚油酸的多种几何和位置异构体混合物的总称。共轭亚油酸的双键在碳链上有多种位置排列方式，共轭双键起始于羧基端的第8、9、10、11位碳原子。以上内容参考：百度百科-共轭亚油酸

cla共轭亚油酸是一款号称能减肥的保健品，很多人担心副作用的问题，下面的我为你们介绍cla共轭亚油酸副作用 cla共轭亚油酸坏处。 cla共轭亚油酸副作用 很多实验发现CLA对肥胖者的减肥效果很微小。但在健康生活方式和运动下，CLA有助于维持体重。CLA用于减低身体重量的每日最大摄入量是3.4克 CLA对机体的可能副作用： (1)使胰岛素钝化，导致糖尿病 (2)比严重吸烟者更能增加体内氧气张力，加速人体老化过程。产品介绍 共轭亚油酸(CLA)——纯天然的补剂 因为CLA是一种天然的脂肪酸，安全无副作用适合所有年龄段的男性和女性。 CLA的主要作用就是减少脂肪和体重控制。然而，CLA本身就是一种健康的脂肪酸，由红花提炼， 如果你想在你膳食中增加这一类健康的脂肪酸而又没有而外的卡路里(热量)摄入的话，CLA类产品将是一个不错的选择。肥胖指标 肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。 体重指数(body mass index, BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。 其公式为：体质指数(BMI)=体重(千克，kg)/身高的平方(米，m) 理想体重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)减肥吃什么好 1.凤梨醋 肚子是脂肪最容易堆积的部位之一，而凤梨醋在去除肚子赘肉上有着众所周知的卓越功效。在菠萝醋中，存在一种叫做菠萝蛋白酶的蛋白质分解酵素，它能防止蛋白质变成脂肪堆积，帮助生成肌肉，分解体脂肪。 凤梨醋有助于缓解类似消化不良的发胀症状。水和食醋以9:1比例稀释，饭后三十分钟后饮用即可。另外，还需要确认一下糖类含量，只有糖含量低才能更有效瘦身。

共轭亚油酸的作用及功能是：具有一定抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。共轭亚油酸是人和动物不可或缺的脂肪酸之一，却是自身无法合成一种具有显著药理作用和营养价值的物质，对人体健康大有益处。近年来，又有一些临床研究报告证明，共轭亚油酸进入机体后能够增加体能消耗，因此在体重控制方面可以有效降低体内脂肪沉积。共轭亚油酸的来源共轭亚油酸主要存在于反刍动物牛和羊的肉和奶中，这是由于在反刍动物肠道中厌氧的溶纤维丁酸弧菌亚油酸异构酶能使亚油酸转化成共轭亚油酸，主要以c-9，t-11异构体形式存在，故而天然的共轭亚油酸主要以反刍动物的消化道的微生物代谢产物而存在。共轭亚油酸也少量存在于其他动物的组织、血液和体液中。植物食品中也含有少量共轭亚油酸，但其异构体的分布状况和动物食品显著不同，特别是具有生物活性的c-9，t-11异构体在植物食品中含量很少。海洋食品中的共轭亚油酸含量也很少。以上内容参考 百度百科——共轭亚油酸

共轭亚油酸是存在于人体和动物体内的常见性的营养元素，主要来源于脂肪或牛奶产品中。适宜减肥人群，运动爱好者，血脂过高者，运动员，免疫力低下的人群使用。共轭亚油酸具有帮助脂肪燃烧的作用，适宜减肥的人群使用。共轭亚油酸具有增强人体骨骼肌红蛋白，的作用能够提高人体细胞转运氧气的功能，使人体更加有活力。共轭亚油酸具有调节血液粘稠度，改善血液循环的功效，能够，使人体血压下降。共轭亚油酸注意事项需要注意共轭亚油酸虽然他有很多的功效，但是如果大家有一些过敏症状，比如对食物过敏或对药物过敏的情况下就要减少对它的服用。还有一些孕妇处于孕期身体素质比较薄弱，很容易受到外来食物不能促进体内的正常消化，反而会引起胎儿的不适。

共轭亚油酸的作用及功能共轭亚油酸进入机体后能够增加体能消耗，因此在体重控制方面可以有效降低体内脂肪沉积。共轭亚油酸是人和动物不可或缺的脂肪酸之一，却是自身无法合成一种具有显著药理作用和营养价值的物质，对人体健康大有益处。共轭亚油酸进入机体后能够增加体能消耗，因此在体重控制方面可以有效降低体内脂肪沉积。共轭亚油酸功能介绍共轭亚油酸对于人体而言是一种营养物质，不具有有害性。但是减肥期间不宜大量的食用，大量的食用共轭亚油酸前期可能瘦身效果很好，但是在后期很有可能导致反弹严重的现象。使用共轭亚油酸时要遵医嘱，切不可擅自过量使用，防止产生不良危害，影响身体健康。

　　功能性食品配料――共轭亚油酸　　--------------------------------------------------------------------------------　　食品中的营养素，尤其是维生素、矿物质和氨基酸不仅能防止营养缺乏病，而且是预防疾病促进健康的重要物质。营养的重要性及保健食品预防疾病和促进健康的功能，不断通过科学研究被证实。已经证明某些营养素和保健食品的摄取与预防癌症、心脏病、骨质疏松症及其他一些慢性疾病有关，健康的生活方式和保健食品能促进健康和延长寿命。　　共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid,以下简称CLA）是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养物质。大量的科学研究证明，共轭亚油酸具有抗肿瘤、抗氧化、降低动物和人体胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病等多种重要生理功能。还可以降低动物和人体脂肪、增加肌肉。　　共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，由于其是动物的次级代谢产物，不存在所谓的同源性问题，原则上不存在使用的上限问题，经常使用对身体有益无害，在日本、美国等一些国家已有大量的含有共轭亚油酸的功能食品面世。在食品中添加一定剂量的共轭亚油酸，可以弥补人体摄入的不足，增强人体抵抗许多疾病的能力。　　质量标准　　外观 淡黄色油　　共轭亚油酸 ≥80%　　水分 ≤0.2%　　酸值 ≥90mgKOH/g　　过氧化值 ≤0.2meq/kg　　铅 Pb ≤0.1ppm　　砷 As ≤0.1ppm　　汞 Hg ≤0.1ppm　　应用范围　　◆保健食品，可作为主要功能因子添加在抗疲劳食品、减肥食品和降胆固醇食品中。　　◆营养增补剂，用于提高免疫力。　　◆运动食品，运动饮料。　　◆保健油脂，添加于植物油中。　　减肥新贵共轭亚油酸2006-12-01 15:49共轭亚油酸(CLA)是亚油酸的异构体,是普遍存在于人和动物体内的营养物质。　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的人体试食试验研究表明，共轭亚油酸(CLA)具有明显减肥作用。　　实验报告摘要：　　目的：研究共轭亚油酸对人体的减肥作用。　　方法：30名单纯性肥胖的志愿者连续食用共轭亚油酸胶囊35 d,于试验开始及结束时均测试各项安全性指标及功效性指标。　　结果：受试者连续食用共轭亚油酸胶囊35 d后,体重平均下降1.9 kg,体脂总量平均下降1.2 kg,体脂百分率平均下降0.7%,三角肌处脂肪厚度减少2.1 mm,肩胛下脂肪厚度减少4.1 mm,脐旁脂肪厚度减少3.5 mm,髂棘处脂肪厚度减少3.6 mm,腰围减少4.3 cm,臀围减少1.5 ctm.试验前、后受试者各项临床指标均未见异常,并且试验后运动耐力未下降。　　结论：共轭亚油酸对人体具有明显的减肥作用,且对机体健康无明显损害。　　共轭亚油酸减肥的关键是可以阻止新的脂肪依附到细胞上，促进氮在肌体中的积累（氮是蛋白质的重要成分），改善人体脂肪和肌肉的比例。

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共轭亚油酸作用1：其中所含有的红花油提炼成分特别丰富，能够清除掉体内的自由基去修复受损的细胞，使得人体的抗氧化能力增加促进了身体免疫力和技能，防止了动脉硬化的出现，同时还能够预防各种做老年疾病。共轭亚油酸作用2：能够快速增加体内血红蛋白的含量是你的皮肤看起来更加的圆润，更加的年轻，肌红蛋白的速度增加，对于身体各细胞之间的运作起到了增加身体能量的功效，在运动过程当中不会出现疲惫感。共轭亚油酸作用3：促进了新陈代谢的速度能够增加血管的舒张能力，这样就可以缓解血管当中所存在的垃圾和毒素沉淀物。自然就不会出现高血压或者是动脉硬化的问题。共轭亚油酸作用应该有所了解了，这是一种比较不错的营养保健品，有需要的用户可以到正规的网站里面去购买。

CLA一般是指用共轭亚油酸减肥的意思。共轭亚油酸是一种脂肪酸，据称被人体摄入后可以起到辅助减肥的作用，能够阻断脂肪合成，帮助增加代谢，促进肌肉增长，降低胆固醇水平。但是其不是正规的药物，只是一种保健产品，减肥效果也不明确，并且在应用后还会有一些副作用，比如头晕、恶心、心慌、腹泻等，安全性也没有保障，所以不建议应用此品进行减肥。想要减肥，可以通过科学的方式来进行，需要控制饮食，并进行运动。控制饮食就是需要清淡饮食，少吃油腻的食物，如肥肉、火锅等，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等。但是要注意，单纯只控制饮食是不行的，因为会出现反弹的情况，所以需要配合运动，对于运动，其方式有很多，包括慢跑、快走、游泳等。共轭亚油酸主要作用：共轭亚油酸(CLA)由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基。CLA的这个功能对于健身来说是非常有用的，因为健身人群相对普通没有运动习惯的人来说，身体会产生更多的自由基，常年对自由基不管不问的话，人会更容易衰老。抗自由基也可以理解为抗氧化。CLA还能增强人体的抗氧化能力和免疫能力。促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。

共轭亚油酸是一种比较出名的成分，很多人觉得这个成分是有害的，下面的我为你们介绍共轭亚油酸的危害 共轭亚油酸危害大吗。 共轭亚油酸的危害 就医学目前的研究来说，共轭亚油酸是没有什么危害的可以正常使用。而且服用还有很多优点。 共轭亚油酸减肥功效 近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥"，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。减肥小知识 改变生活方式 首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。减肥吃什么好 番茄 减肥时最让人费心的事情之一就是卡路里了。而番茄因其卡路里低，饱腹感强而备受瘦身者的喜爱。 它钾含量丰富，能够帮助钠的排出。另外，加热食用，可以提升抗癌物质番茄红素的吸收。可可豆碎粒 被称为“神之果实”的可可豆碎粒(Cacao Nibs)是制成巧克力前的100%可可。食物纤维丰富，可帮助减轻便秘。另外，抗氧化物质儿茶素是绿茶的60倍，可卓效防止老化、分解体脂肪和血管中性脂肪。 放入温水中食用，还有醇香的味道。直接咀嚼食用略微苦涩，还有咯吱咯吱的口感。然而，因含有咖啡因，过量摄取可能会导致失眠，所以建议一天不要食用超过两茶匙。

研究显示，共轭亚麻油酸具有改变人体脂肪与肌肉组织比例的功用，可用于体重控制。然而动物实验显示，使用共轭亚麻油酸会促使老鼠产生高胰岛素血症、胰岛素耐受性增加及脂肪肝等副作用；而胰岛素耐受性增加是第二型糖尿病的致病机转。

亚油酸既是十八碳二烯酸，共轭亚油酸应该是亚油酸的一种同分异构体，因此不是同一种物质，也不是说后者包括前者，亚油酸是一种化合物，不是一类化合物

共轭亚油酸（CLA）主要存在于奶制品和某些植物油（红花油）中，牛肉、家禽、蛋类和玉米油也可发现它的身影。虽然寄生在人类小肠里的细菌可以将亚油酸转变成共轭亚油酸，但是以人类为受试者的研究显示，补充富含亚油酸的食物并不能使血中的共轭亚油酸水平升高。因此，科学补充CLA是非常必要的。许多研究者认为共轭亚油酸有助于：（1）分解脂肪，增强力量：CLA有助于促进脂肪分解燃烧，并增强肌肉力量，提高肌肉含量，从而提高运动表现。至少已有七项人类研究显示，超重和中等体重的受试者在服用共轭亚油酸后，其腹部肥胖有显著改善，体脂重量有显著降低。（2）降低血脂含量，同时有助于提高人体免疫力。

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国内全都说好，可是你有点英文水平就会发现。国外的网站发出的研究报告早就表明，过量服用共轭亚油酸会使胰岛钝化。胰岛钝化自然会引起糖尿病。如果你是运动员活动量大糖分摄入少，可以适量服用。另外共轭亚油酸都说是减肥用品，实际上只是会阻止脂肪合成。控制体重有用，减肥还是运动吧。不辅助运动吃再多也不会掉一斤肉。记住共轭亚油酸是控制体重。

可以的，你这个问题我之前也问过，可以百度下我姥就天天家里各种小瓶摆着说是养生，我就上网挨个查，看着网上介绍共轭亚油酸的功效就是调节血脂，增强免疫力的。我觉得老年人可以适当吃一些作为保健。前段时间我又给我姥姥买了一些，我看我姥还买了之前好像是那个那个辅酶Q10吧说是对心脏好的，反正咱也不是太了解，她说好咱就给她买呗。

市面上销售的共轭亚油酸价格一般在100元到300元之间一瓶，多以液体的形式售卖。人体使用亚油酸之后，可以防止血管的增生以及破裂，保护血管的舒张能力，让血液得到一个很好的流通，非常适合于中老年人，调理自己的身体死了。而且共轭亚油酸的价格也是比较平价的，每个家庭都可以承担得起。这么一瓶共轭亚油酸，大家使用3~5个疗程之后就可以觉得自己的面色红润，骨骼健康。以上文章就是介绍共轭亚油酸价格有多高的问题，通过以上文章的了解，大家对这款共轭亚油酸的价位100~300元之间有了一个基础的认识，亚油酸本质是一个保健养生的产品，对身体有良好的调节作用，保护心脑血管以及其他身体内脏的健康舒适。

获得两项国家发明专利，国家发明金奖，获得国家火炬重点科技攻关项目。共轭亚油酸是亚油酸的所有立体和位置异构体混合物的总称，可以看作是亚油酸的次生衍生物。共轭亚油酸在食物中通过消化道被吸收进入血液而分布到全身，具有抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。

牦牛奶是青藏高原上有“雪域之舟”的牦牛所产的奶，牦牛作为高海拔地区的生物，它们的生活环境无污染。因此牦牛奶有着普通牛奶所不能比拟的特点。牦牛奶中免疫球蛋白含量高，能够帮助人体调节免疫力，提高抗病能力；同时它还是补钙的佳品，因为牦牛奶中富含天然乳钙

共轭亚油酸是减肥的好帮手，但是有的人说共轭亚油酸女生不能吃，下面的我为你们介绍共轭亚油酸女生不能吃吗？ 共轭亚油酸女生不能吃吗 对于共轭亚油酸，想必大家的了解就比较少了，其实共轭亚油酸是一种长期被健美者用户来促进肌肉生长的营养品，而且共轭亚油酸对女性也起到一定的美容养颜的作用，用化学的术语来说共轭亚油酸是一种不饱含和，必需和omega-6脂肪酸，这就是共轭亚油酸由来，共轭亚油酸一般主要都存在于肉类跟乳制品中，那么女性可以使用共轭亚油酸女性能吃吗?下面给大家详解一下共轭亚油酸对女性的益处跟害处。 1.益处 经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房，结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪，但是，最新研究表明这样使用共轭亚油酸会给身体带来一些不良的反应。 2.危害 长期大量的使用共轭亚油酸会造成很多不良的反应，例如：头晕目眩，恶心干呕，身体瘙痒，四肢肿胀，消化不良，烧心腹泻等这些都是共轭亚油酸对身体的伤害。 共轭亚油酸除了有这些短暂的常见副作用之外，通过保健品摄入过量也会造成严重健康后果，例如有些形式的共轭亚油酸会使身体抵抗胰岛素，这样就会造成血糖水平的升高，导致严重的多糖症，所以在了解了共轭亚油酸的危害成分后，就应该限制这类保健品的摄入量，避免给身体健康带来严重的危害，保证身体的安全用药。共轭亚油酸好处 1.共轭亚油酸(CLA)由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平，防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。 2.共轭亚油酸(CLA)显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。肌红蛋白对氧的亲和力比血红蛋白高六倍。由于肌红蛋白的快速增加，大大提高了人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛。 3.共轭亚油酸(CLA)能增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常功能，维持细胞的正常结构及功能，增强血管的舒张能力，有效防止因严重缺氧造成的人体脏器和大脑的损伤，尤其是显著抑制因严重缺氧造成的肺、脾水肿。 4.据国外一份专利指出，CLA能有效的发挥“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压的作用。有专家还认为，CLA具有扩张和松弛血管平滑肌、抑制血液运动中枢的作用，降低了血液循环的外周阻力，使血压下降，尤其是使舒张压下降更为明显。 对于减肥，建议不要长期服用，一定要找一个适合自己的又比较容易坚持的办法才是最好的减肥办法不。知不觉你会变瘦而且不容易反弹，而且一直坚持的方法少吃多运动，不要懒惰因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。 指导意见： 尽量多吃蔬菜和白肉不要吃油炸和油腻的东西坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务你会发现你在慢慢的变瘦不知不觉中的你的皮肤也会变好。减肥小知识 外科治疗 控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。 减肥手术最早始于上世纪50年代，经过外科医生们半个多世纪的不断探索及研究，手术方式有了进一步的改良及完善。根据减肥原理不同，减重手术可分为3类：(1)限制性手术，如：可调节胃束带术(laparoscopic adjustable gastric banding, LAGB)、袖状胃切除术(laparoscopic sleeve gastrectomy，LSG);(2)吸收不良型手术，如：腹腔镜胆胰旷置术与十二指肠转流术(laparoscopic biliopancreatic diversion with duodenal switch,LBPDDS);(3)既限制胃容积又造成吸收不良的Roux-en-Y胃旁路手术(laparoscopic Roux-en-Y gastric bypass, LRYGB)。上世纪80年代腹腔镜技术被引入肥胖外科后，更是给减肥手术的发展带来了关键性的影响。近十几年来，随着腹腔镜技术临床应用的成熟与发展，腹腔镜手术已成为治疗肥胖症的标准手术方式。腹腔镜手术与传统开腹手术相比，具有微创、手术打击小、恢复快、住院时间短、围手术期风险低的优点。 目前全球每年减肥手术在20万例以上，欧美国家已有超过100万的肥胖和糖尿病患者因接受外科手术而受益，减肥手术已成为美国最常施行的胃肠道手术。临床研究证实减肥手术后78% 糖尿病完全缓解，87% 糖尿病部分缓解;70% 以上高脂血症缓解;61.7% 高血压完全缓解，78.5% 部分缓解;80%以上睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。 在欧美等西方国家，BMI≥40kg/m2或者≥35kg/m2有糖尿病等合并症的患者考虑手术治疗。对于中国肥胖症人群，以下情况应考虑手术治疗：(1)、确认出现与单纯脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，如2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等，且预测减重可以有效治疗。(2)、腰围：男≥90cm，女≥80cm。血脂紊乱：TG(甘油三酯)≥1.70 mmol/L;和(或)空腹血HDL-ch(高密度脂蛋白胆固醇)：男性< 0.9mmol/L，女性< 1.0mmol/L。(3)、连续5年以上稳定或稳定增加的体重，BM I≥32 kg/m2 (应指病人正常情况下有确认记录的体重及当时的身高所计算的系数，而如怀孕后2年内等特殊情况不应作为挑选依据)。(4)、年龄16～65岁。65岁以上者，由于肥胖相关的并发症顽固且复杂，应根据术前各项检查权衡手术利弊，再决定手术与否。16岁以下青少年病人要综合考虑肥胖程度、对学习和生活的影响，以及是否有家族遗传性肥胖病史、本人意愿。(5)、经非手术治疗疗效不佳或不能耐受者。(6)、无酒精或药物依赖性，无严重的精神障碍、智力障碍。(7)、病人了解减肥手术术式，理解和接受手术潜在的并发症风险;理解术后生活方式、饮食习惯改变对术后恢复的重要性并有承受能力，能积极配合术后随访。有以上1～3之一者，同时具备4～7情况的，可考虑行外科手术治疗。反之则不建议行手术治疗[6]。 肥胖涉及全身多个系统病变，肥胖病人同时合并多系统合并症，因此需要多个学科共同合作制定更为专业规范的治疗方案。食疗减肥 燕麦片粥 原料：燕麦片 配料：牛奶 做法：在牛奶放入锅里煮开，然后放入燕麦片搅拌煮至软，即可食用，每天一次，最好在早餐时食用燕麦片粥，有减肥消脂的作用，效果是非常不错的，而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分，可以补充营养，是一款减肥补益的减肥餐，如果配合减肥茶喝，减肥效果会更好哦!

共轭亚油酸甘油酯（Conjugated Linoleic Acid，CLA）是一种营养素，被认为具有多种健康功效。而蛋白质奶昔固体饮料中添加CLA，则能够进一步发挥其作用。主要包括以下方面：1. 促进身体燃脂：CLA可以促进脂肪酸氧化代谢，并防止脂肪储存，从而减少体内脂肪的累积和增进身体新陈代谢。2. 维护健康体型：CLA有助于保持肌肉质量，并帮助减少脂肪堆积，从而达到塑造身体的作用。3. 增强免疫力：CLA对人体免疫系统有一定的影响，可提高人体抵御病毒和细菌感染的能力。4. 改善心血管功能：CLA能够降低胆固醇和血脂水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。5. 抗氧化作用：CLA可以抑制自由基的产生和活性，在一定程度上抗氧化和防衰老。综上所述，共轭亚油酸甘油酯蛋白奶昔固体饮料可以有效地促进身体的代谢和健康，同时还能提供丰富的蛋白质和其他营养物质，具有一定的补充营养和功能性保健价值。

共轭亚油酸甘油酯蛋白奶昔可以随餐使用，还可以跟其他产品一起使用，还可以在运动前30分钟使用。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体普遍存在。人和动物体内的营养元素。可以抗氧化，提高免疫力，提高骨骼密度降低，人体的胆固醇和甘油三酯，增加肌肉，降低脂肪，以达到减肥的作用。

根据动物研究，共轭亚油酸是一种强效抗氧化剂。它被发现在肉类和乳制品中，特别是那些来自草饲牛的肉类和乳制品。

从具体的角度出发去理解，如果你平时摄入的共轭亚油酸量是处在正常状态下的话，是不用担心会因为摄入过多而引起比较严重副作用，但如果你长年累月大量摄入共轭亚油酸的话，有可能会引起比较严重的反效果，虽然说它是一种不饱和脂肪，它在进入人体内部之后会跟胆固醇这类饱和脂肪酸发生竞争作用，所以能达到起到消脂的效果，但它毕竟也属于脂肪酸的其中一种，如果你摄入量过多的话，则会进一步将不饱和脂肪酸转化成饱和脂肪酸、被人体积蓄起来，于是会引起严重的肥胖、高血脂等情况。通过分析大家也都明白了，共轭亚油酸的副作用主要体现在哪里，如果你能从正反两个角度出发去理解它存在的价值和作用的话，应该就能有效避免将它过于神化的问题。

共扼亚油酸是众多保健品中的一种，这种物质的组成成分在进入我们的身体之后，能够在一定程度上改变我们身体内部肌肉和脂肪的比例，从而达到一种减肥的作用。导致现在很多人都会用这种药物来进行减肥，但是这很明显是一种不健康的方式。长期使用这种减肥药，有可能对我们身体内部的某种器官功能造成影响，尤其是一些身体本来就不好的人，用这种药可能会影响到他们身体内部胰岛素的分泌，甚至会出现脂肪肝这种疾病。而且这种减肥药，也不确定是否会出现反弹的现象，并没有足够的健康保障。共扼亚油酸的危害还是有很多的，所以我们在生活中尽量不要去轻易触碰这些保健品，想减肥的话还是要合理的去搭配自己的饮食，然后配合上适当的运动，这样才能达到最好的效果。

亚油酸和亚麻酸在反刍动物瘤胃内通过异构化和生物脱氢反应形成CLA，反式脂肪酸在动物细胞内经△9-脱氢酶的脱氢作用也能形成CLA(共轭亚油酸)。共轭亚油酸的一种生成途径是日粮中不饱和脂肪酸(PUFA)在反刍动物瘤胃中经微生物不完全氢化产生瘤胃微生物(主要是厌氧的溶纤维丁酸弧菌)可利用多不饱和脂肪酸产生CLA。当日粮脂质被反刍动物消化时，亚油酸在瘤胃中进行两种重要的转化作用。第一步：微生物酯酶催化酯键水解。这一步是进行第二次转化—USFA生物加氢的前提条件。第二步反应是Cis-9,trans-11CLA转变为trans-11C18∶1。与亚油酸生物加氢类似，亚麻酸的生物加氢也是由异构化开始，接着是一系列双键减少，最终生成硬脂酸。 亚油酸和亚麻油酸在瘤胃微生物的氢化作用下，也能发生位置异构化形成CLA，当氢化不完全时，一部分可过瘤胃而直接进入肠道被吸收，因此也称为“过瘤胃脂肪酸”。c9,t11-CLA异构体就是日粮亚油酸在瘤胃为微生物氢化而产生。所以，在日粮中添加富含CLA或亚油酸的油脂类饲料，可以增加合成CLA的底物量，从而提高CLA的含量。

结合运动会出汗。威尔逊共轭亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种，都是一种酶，是人体合成分解脂肪的必要成分，是最好的产品，但是只有运动才能有效，不运动不消耗脂肪，不释放体内能力不会出汗，运动释放体内能量，就会出汗。共轭亚油酸是亚油酸的所有立体和位置异构体混合物的总称。

减肥

吃营养餐的方式减脂，不需要运动

可以共轭亚油酸（Conjugatedlinoleicacid，简称CLA）是亚油酸的异构体，是普遍存在于任何动物体内的营养物质。大量的研究证明，CLA具有抗氧化，降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，延缓动脉粥样硬化，提高力，提高骨骼密度等多种重要生理功能；对改善动物机体代谢，重新分配营养素，减少脂肪沉积，增加瘦肉率，改善肉品质，提高动物系统功能也具有明显的效果。

共轭亚油酸是一种抗氧化剂，它是两个最基本的脂肪酸(亚油酸和亚麻酸)亚油酸的异构体，主要发现在蔬菜产品中，也存在于肉食品和乳制品中，作为营养补充剂的共轭亚油酸能从红花油中提取出来的。它最基本的作用是构建肌肉、降低脂肪、诱发生热作用、对抗癌症。对减轻实验室动物(如小白鼠、老鼠、猪和鸡)的体重效果十分明显。最近对人的临床研究也证明了这一点。推荐用量为每天3～5毫克。

亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。主要作用共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。1.共轭亚油酸(CLA)由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。2.共轭亚油酸(CLA)显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。肌红蛋白对氧的亲和力比血红蛋白高六倍。由于肌红蛋白的快速增加，大大提高了人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛。3.共轭亚油酸(CLA)能增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常功能，维持细胞的正常结构及功能，增强血管的舒张能力，有效防止因严重缺氧造成的人体脏器和大脑的损伤，尤其是显著抑制因严重缺氧造成的肺、脾水肿。4.据国外一份专利指出，CLA能有效的发挥“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压的作用。有专家还认为，CLA具有扩张和松弛血管平滑肌、抑制血液运动中枢的作用，降低了血液循环的外周阻力，使血压下降，尤其是使舒张压下降更为明显。5、免疫调节功能：CLA会通过以下几种方式改善免疫相关的反应: 调节肿瘤坏死因子-Α、细胞因子( 白细胞介素1,4,6,8）、前列腺素或氮氧化物，同时减少过敏性免疫反应。6、改善骨质

你好。共轭亚油酸是一种新发现的新型营养素，具有抗癌、糖尿病、预防心血管疾病、减肥等功效。

共轭亚油酸具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力的功能。亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。共轭亚油酸的产生途径共轭亚油酸在反刍动物中的生物合成与营养控制共轭亚油酸的独一无二性与日粮中不饱和脂肪酸在瘤胃中不完全生物加氢有关。微生物对日粮亚油酸的不完全氢化作用共轭亚油酸的一种生成途径是日粮中不饱和脂肪酸在反刍动物瘤胃中经微生物不完全氢化产生。通常，增加共轭亚油酸摄入量的方法有两种，一是通过改变饲料配方和饲养方法，提高畜产品中的共轭亚油酸的含量。另一种方法是在食品中，尤其是在乳制品或者肉制品中，进行共轭亚油酸的强化，提高食品中共轭亚油酸的含量。

共轭亚油酸的适宜人群：体重超标者、减脂人群、运动员或运动爱好者、血脂过高的人士、免疫力不佳者。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。扩展资料共轭亚油酸的特点1、优点。经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房，结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪。2、缺点。长期大量的使用共轭亚油酸会造成很多不良的反应，例如：头晕目眩，恶心干呕，身体瘙痒，四肢肿胀，消化不良，烧心腹泻等这些都是共轭亚油酸对身体的伤害。共轭亚油酸除了有这些短暂的常见副作用之外，通过保健品摄入过量也会造成严重健康后果，例如有些形式的共轭亚油酸会使身体抵抗胰岛素，这样就会造成血糖水平的升高，导致严重的多糖症，应该限制这类保健品的摄入量，避免给身体健康带来严重的危害，保证身体的安全用药。参考资料来源：百度百科-共轭亚油酸

　　1、近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减重而非减肥，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。 　　2、另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。

由于cla共轭亚油酸是国外的保健品，很多人都是看不懂说明书的，下面的我为你们介绍cla共轭亚油酸怎么吃？cla共轭亚油酸吃法。 cla共轭亚油酸怎么吃 用法：因为CLA不是兴奋剂，所有它几乎可以在一天中任何时候服用来帮助减掉你的脂肪。 建议：你可以随餐使用。也可以在运动前30分钟使用 你还可以将CLA作为一个独立的减脂产品使用，也可以将其和其他减脂产品一起组合成一个套餐使用。CLA通常和左旋肉碱以及绿茶提取物等非兴奋剂类减脂产品组合在一起。共轭亚油酸主要作用 共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。 1.共轭亚油酸(CLA)由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。 2.共轭亚油酸(CLA)显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。肌红蛋白对氧的亲和力比血红蛋白高六倍。由于肌红蛋白的快速增加，大大提高了人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛。 3.共轭亚油酸(CLA)能增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常功能，维持细胞的正常结构及功能，增强血管的舒张能力，有效防止因严重缺氧造成的人体脏器和大脑的损伤，尤其是显著抑制因严重缺氧造成的肺、脾水肿。 4.据国外一份专利指出，CLA能有效的发挥“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压的作用。有专家还认为，CLA具有扩张和松弛血管平滑肌、抑制血液运动中枢的作用，降低了血液循环的外周阻力，使血压下降，尤其是使舒张压下降更为明显。 5、免疫调节功能：CLA会通过以下几种方式改善免疫相关的反应: 调节肿瘤坏死因子-Α、细胞因子( 白细胞介素1,4,6,8)、前列腺素或氮氧化物，同时减少过敏性免疫反应。 6、改善骨质减肥吃什么好 杏仁 杏仁可以给予饱腹感，同时防止暴饮暴食。需在饭前食用，如此才能帮助减少食量。它含有大量不饱和脂肪酸，可去除血液中胆固醇、中性脂肪。调节饮食时食用它，可以让血管更加干净。 同时，它的抗氧化效果也可以防止老化，并消除减肥时发生的便秘等症状。但是要注意不能因为它能帮助减肥而大量摄取，如此反而会导致肥胖，建议一天最多吃20颗左右。肥胖类型 根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。

1.共轭亚油酸(CLA)由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。2.共轭亚油酸(CLA)显著增加人体的心肌肌红蛋白、骨骼肌肌红蛋白含量。肌红蛋白对氧的亲和力比血红蛋白高六倍。由于肌红蛋白的快速增加，大大提高了人体细胞贮存及转运氧气的能力，让运动训练更有效，人体活力更充沛。3.共轭亚油酸(CLA)能增强细胞膜的流动性，防止血管皮质增生，维持器官微循环的正常功能，维持细胞的正常结构及功能，增强血管的舒张能力，有效防止因严重缺氧造成的人体脏器和大脑的损伤，尤其是显著抑制因严重缺氧造成的肺、脾水肿。4.据国外一份专利指出，CLA能有效的发挥“血管清道夫”的作用，可清除血管中的垃圾，有效调节血液黏稠度，达到舒张血管、改善微循环、平稳血压的作用。有专家还认为，CLA具有扩张和松弛血管平滑肌、抑制血液运动中枢的作用，降低了血液循环的外周阻力，使血压下降，尤其是使舒张压下降更为明显。

亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。

会促使老鼠产生高胰岛素血症、胰岛素耐受性增加及脂肪肝等副作用。共轭亚油酸（CLA）主要存在于奶制品和某些植物油（红花油）中，牛肉，家禽，蛋类和玉米油也可发现它的身影。虽然寄生在人类小肠里的细菌可以将亚油酸转变成共轭亚油酸，但是以人类为受试者的研究显示，补充富含亚油酸的食物并不能使血中的共轭亚油酸水平升高。因此科学补充CLA是非常必要的。扩展资料：共轭亚油酸软胶囊注意事项：1、孕妇一定要减少避免服用，以免给宝宝带来一些伤害，而且高血脂高血压的用户也要在医生正确的指导下服用。2、比如对食物过敏或对药物过敏的情况下就要减少服用。3、对于减肥，建议不要长期服用，一定要找一个适合的又比较容易坚持的办法才是最好的减肥办法。参考资料来源：百度百科-共轭亚油酸

赞成 我就用这个 不但减肥 感觉免疫力也提高了 以前总感冒现在好多了

亚油酸的作用及功能是：降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利。能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。亚油酸是公认的一种必需脂肪酸。由于亚油酸能降低血液胆固醇，预防动脉粥样硬化而倍受重视。亚油酸的具体研究方向：亚油酸是人和动物不可或缺的脂肪酸之一，却是自身无法合成一种具有显著药理作用和营养价值的物质，对人体健康大有益处。大量文献证明，共轭亚油酸具有一定抗肿瘤、抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇、抗动脉粥样硬化。提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病及促进生长等生理功能。近年来，又有一些临床研究报告证明，共轭亚油酸进入机体后能够增加体能消耗，因此在体重控制方面可以有效降低体内脂肪沉积的作用。以上内容参考：百度百科-亚油酸

可以的，你这个问题我之前也问过，可以百度下我姥就天天家里各种小瓶摆着说是养生，我就上网挨个查，看着网上介绍共轭亚油酸的功效就是调节血脂，增强免疫力的。我觉得老年人可以适当吃一些作为保健。前段时间我又给我姥姥买了一些，我看我姥还买了之前好像是那个那个辅酶Q10吧说是对心脏好的，反正咱也不是太了解，她说好咱就给她买呗。

补充钙质 利于胎儿生长发育牦牛奶含有丰富的钙和有利于钙吸收的维生素D，能增强骨骼和牙齿，有效补充孕妇及胎儿每日所需的钙，减少胎儿缺钙风险。牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能，能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险。2、防止孕期感染 提高孕产妇免疫力牦牛极具天然抗体，有“耐疲劳、耐寒、耐缺氧、耐辐射”等天然免疫力，终生极少生病。其奶汁也深得“真传”，稀有的原生态营养成分及抵抗恶劣环境的高原能量，能为人体补充天然防御能力，防止孕期感染。3、有减肥功效 帮助孕妇产后恢复牦牛奶中含有丰富的“神奇因子”共轭亚油酸（CLA）。人体临床试验证实，共轭亚油酸可以有效地降低体内脂肪含量以及脂肪与肌肉的比率。2000年7月号Lipids杂志的一篇论文指出，美国加州大学戴维斯分校人类营养学研究中心对17名妇女的实验结果显示，每天摄取3g共轭亚油酸，94天后，这些妇女的体内脂肪含量、脂肪与瘦肉的比例明显下降。4、滋润肌肤 消除皱纹牦牛奶有美容养颜的作用，可使皮肤保持光滑滋润。牦牛奶含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多的维生素B族，能滋润肌肤，防裂、防皱，使保持皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑、减少脱落，从而起到护肤美容作用。牦牛奶中所含的铁、铜和维生素A可使皮肤保持光滑滋润。牦牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，并且能暂时提供水分。5、提高睡眠质量 稳定孕产妇情绪晚上喝牦牛奶有利于孕产妇的休息和睡眠，保持良好的情绪。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L-色氨酸，能促进睡眠。临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能使孕妇情绪稳定，促进睡眠，有利于胎儿的发育成长。牦牛奶中的钾更可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠高血压时的危险性。牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，碘和卵磷脂能提高大脑工作效率，酪氨酸能促进快乐激素血清素大量生长，促使孕妇保持良好体力、脑力和情绪。6、容易消化吸收 增加孕妇产后母乳量经中国军事医学院鉴定，牦牛奶是生物学特征最接近人类母乳的乳品。牦牛奶中的矿物质和微量元素均为溶解状态，更易于人体消化吸收，可以帮助产妇增加自身的母乳量，提高母乳质量。喝牦牛奶则可以加强营养，帮助产妇迅速恢复健康，增加母乳量。若条件允许，孕期最好能保证每日两盒高原之宝牦牛奶，以满足母子健康的需求。7、促进肠胃蠕动 有效缓解便秘牦牛奶中富含膳食纤维，并含有人体必需的脂肪酸和卵磷脂以及脂溶性维生素A，可有效帮助肠胃蠕动，清除体内毒素。牦牛奶中的乳糖，能抑制致腐败细菌生长，起到润肠的作用，有利于肠道卫生。牦牛奶对孕妇的诸多益处，让其在商城和超市销售一直火热，为了家人和孩子的健康，这里在选购牦牛奶时，一直要买正规品牌，以确保牛奶的质量