跑酷是怎么练成的？？？？、

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跑酷 [词典] Parkour; 跑酷是一项街头疾走极限运动,它结合攀爬,跳跃,急跑,翻滚等多种技巧,不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式.; [例句]跑酷的一个重要特点是有效的。An important characteristic of parkour is efficiency.

这是法语词，指一种街头极限运动，读法就是将英语单词tour的t去掉然后在前面加上park，重音在后面一个音节。汉语音译为"跑酷"

请问撸主现在会读了吗？是不是"他可er"？

朋友你好！下面我来为你回答： Le Parkour（跑酷），带着法国语言与生俱来的浪漫气息。事实上，它可是一项在杭州年轻人中新兴起的极限运动。它的动作让你瞠目结舌：从跨越街边栏杆到翻越数十米高的云梯，从狂跑于公路隧道到穿梭在写字楼间，逐步升级的落地、翻滚、猫式平衡、精准跳跃…… 拒绝平地，拒绝狭小，他们利用整个城市的三维。穿过公园的桌椅、雕塑、小树，攀过围墙，跨越一个个高高低低的障碍物，他们被称为Traceur（跑酷玩家）。杭州Street Show PK社社长Vivi说，Parkour是一项街头疾走极限运动，有点Free-running（自由奔跑）的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越，“我们把它称为跑酷或PK。”Vivi说，跑酷可以穿越整个城市。 跑酷不需要什么门槛，只要你愿意，整个城市都是你的游乐场——这是一种态度，你在街上走路、你爬上楼梯都可以延伸成一种跑酷的方式。于是，本周二下午5点，杭州依旧那么明晃晃的大太阳下，五个大男孩在吴山广场上翻腾，跳跃。 把城市当作训练场 助跑、加速、发力、跳跃、腾空、落地……个子小小、皮肤黝黑的亦晗一套猩猩跳流畅地完成了。当然，这是一个月努力的结果。 为什么会爱上跑酷呢？“因为电影。”五个大男孩几乎是异口同声。在电影《Yamakasi》（我们翻译做《企业战士》）里，翻窗爬墙上房揭瓦，大量法国式的动作镜头，配上Hip-Hop音乐，看得你无法不手痒脚痒，恨不得立刻就从自家的窗户跳出去，穿梭在城市森林里。 主演David Belle是这项极限运动的创始人之一，他后来主演了另一部与跑酷有关的电影《Banlieue 13》（中文翻译成《13区》或者《暴力街区》）。 在这些闪动着自由气息的影像中，你会发现我们每个人都具备一种野性的能量，它使我们得到无拘无束的快乐。不过，炫目的电影镜头也会给人错觉。“其实，有些动作并不是Parkour的，虽然本身是有类似的动作。但是，电影那种大跳跃，完全是为了达到银幕效果而做出的。这个运动绝对不是只在屋顶上跳来跳去。”Street Show PK社总教头阿荣说。 自由永远是第一位的。跑酷的动作是结合了所有自由的动作。“你可以提升创意，跑酷鼓励人们去找到属于自己的信仰。”Vivi介绍说，Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够拿自己最喜欢的动作加到里面去。 “不要忘记还要有愉悦的心情，这也是Parkour的重点。不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路，找到属于Traceur自己的节拍。在练习中, 专注在自己身上比在乎外在环境更重要。” 孤独的快行人 起跑，抓住一面墙，然后一个转身，抓住另一面墙。整个动作不过两秒钟，这个学猫的降落方法——猫跳跃（CAT LEAP）WCH一个人默默地练了不下十遍，汗水立刻湿透衣襟。 阿荣告诉我们，曾有人把跑酷的玩家称为快行人。跑酷的法语兼有“超越障碍训练场”之意。“形象地说，跑酷是把整个城市当成一个大训练场，在城市地图上选定两个点，然后用最有效的方式和最快捷的速度从一端抵达另一端。” 在他们眼中没有障碍，所有栏杆、围墙都可以成为攀爬和穿越的对象。跑酷的这一特性也在某一程度上决定了爱好者的年龄集中在20岁左右。 脚上一双旧旧的球鞋，皮肤黝黑发亮，这几乎成了Traceur的标志。阿荣说，最近几天，他和亦晗两个人每天都在训练。早上9点到11点，他们不是出现在吴山广场，就是运河公园，或是杭师院的操场上。他们是在读大学生，这个假期却都没有回老家，为的仅仅只是8月8日可能在北京举行的一场PK赛。他们说，比赛结果没那么重要，关键是能互相交流，多认识一些Traceur。 平时在练习的时候也会有人看的吧？“会，多半是出于好奇。不过，我们都会跟他们说，搞搞儿。”阿荣说，基本上路过的人都不知道他们在干嘛，顶多是夸上几句，好厉害。“偶尔保安会叮嘱我们几句，注意安全。” 有勇气才能迈出第一步 从这个台阶跳到那个台阶，相距足有2米，让我看得心惊的是，两者之间是个地下车库的入口。也就是说，如果没跳到第二个台阶上，或者没站稳，掉下去肯定摔得不轻。“关键是，你看到台阶距地面有2米多高，就发怵，不敢跳了。”阿荣说，这个动作叫“GAP JUMP”，他们译为定点跳跃。强调的是着地的准确性。有再好的弹跳力，但是没有准确的目标和距离感也是很危险的。 挑战与刺激并存。阿荣告诉我们，他最拿手的是猩猩跳（Monkey Jump）。这也是在很多社员眼里比较酷的一个动作。“这个动作因为模仿世界上最帅的，最聪明的动物猩猩而得其名。” 记得阿荣第一次学习猩猩跳的时候，遇到障碍物就停下来，因为内心的恐惧无法克服，更别说要用猩猩跳的方式过去了。经过半个多月的反复练习，上百，甚至上千次的练习，终于有点小成。“呵呵，努力的结果嘛，这就是回报。” 没有今天的付出，就没有明天的收获。这是Street Show PK社社员的座右铭。社长Vivi告诉我们，他们正式开始玩跑酷是今年4月份的事。“那段日子是难忘的。特别是刚开始，在整个杭州市都找不到几个爱好者，更别说是能够出来练习的爱好者了。”那时候Vivi和阿荣两个人，经常在约定好的一个早上，出来训练个把小时，然后再分头去上班、上学。坚持了两三个星期，终于又有了一位新朋友加入，就是刺猬。“三个人，在不认识的情况下，在跑酷的带动下，成为了好朋友。” Q&A 你的心灵有多强的意志，你的身体就能有多大的自由。总教头阿荣带你走近跑酷。 问：玩“跑酷”的危险性有多大？需要什么基础？ 答：凡事量力而行，PK的基本功要求很高，要由浅入深。其实我个人大学里曾当了两年兵，所以基础还是比较好的。大家可以从基础动作练起，把自己的体能先锻炼好。还有就是练习的时候一定要有同伴，刚开始能够互相保护。 问：你怎么看这项运动的？ 答：任何一个人，只要有一个健康的身体和足够的胆量，外加一双舒适合脚的鞋，就可以加入了。最重要的就是依循自己的感觉，按照步骤慢慢进行。 问：面对那些障碍物总觉得心理压力很大？ 答：刚开始有畏惧感是正常的，觉得它好像有潜在危险，或者是自己永远都不能达到，其实是心理上难以跨越。基础动作练多了，心理上自然能克服。 这是一群真正热爱跑酷的人 身体素质极佳的阿荣、灵活的亦晗、觉得跑酷可以减肥的梦龙、Traceur的潜力股WCH，刚加入的新手BJ……这个平均年龄只有20岁的团队给人记忆深刻。 父母的异议，不时的伤痛，这些都不能阻挡他们对这种运动的热爱。当然，这是极限运动的缺陷，却也是让爱好者们迷恋的地方。每完成一个动作后那份从心底而来的雀跃让人着迷。人类对冒险精神的崇拜热度从来就没减退过半分，受伤让他们学会如何更加保护自己。 采访中，几个男孩询问了我对于跑酷未来的看法。当得到正面的回应后，几个人似乎长舒了一口气。社长Vivi说，也许十年、二十年后，Parkour才能真正地被人们所接受，但把青春献给Parkour，把汗水流在Parkour的练习场上，把热情投入到Parkour的发展上，把自己的思想在Parkour上得到体现，是一种真正自身价值的现实认可。“真的等到那一刻，我们这些发起者也许已经满头白发，也许更多创新动作加入到Parkour里面，也许全中国已经有很多个紧随其后的年轻Traceur。不过，我们不后悔。” 他们的团队里目前Traceur有十个人左右，而与此同时，早起步两年的北京PK社已经有两百多个Traceur。最让Street Show羡慕的是北京PK社有体操馆可以练习。“我们现在就希望杭州的体操馆能对我们开放，那里有我们最喜欢的垫子。这样基础动作练起来就不会这么辛苦了。” 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）

---------------------Combat 战斗类----------------AimAssist 辅助瞄准AimBot 自动瞄准(无攻击)AutoArmor 自动穿装备AutoBow (弓拉满时)自动射箭AutoClicker (长按时)连点器AutoLeave 血量低于指定值时自动退出游戏AutoPot 自动喷治疗药水AutoSoup 自动喝汤AutoSword 自动选择伤害最高的武器BowAimBot 弓箭(射出时)自动瞄准最近实体Criticals 刀刀暴击FastBow 光速射箭[无拉弓]HitBox 自动攻击碰撞箱(实体)KillAura 自动攻击(杀戮光环)LegitAura 合法的杀戮光环NoFriends 没有朋友TNTBlock TNT爆炸时自动格挡(以减小爆炸伤害)Trigger 自动攻击(准星所指实体)Velocity 反击退---------------------Player 玩家类----------------AntiCactus 无仙人掌伤害AutoRespawn 自动重生AutoTool 自动选定工具 (点方块或实体自动切换到对应工具)Blink 瞬移 (按下时脱离实体 移动到指定地方时再按一次)Eagle 离地时自动潜行FarmKingBot 自动操作FarmKing小游戏FastUse 加速使用动作InventoryCleaner 自动丢掉没有用的物品(9格物品栏里的东西不会丢掉)NoFall 无掉落伤害Regen 加速回血Zoot 消除负面效果--------------------Movement 移动类----------------AirJump 在空气上跳跃AutoJump 在方块边缘时自动跳跃AutoWalk 自动行走BugUp 虚空拉回CheckerClimb 墙上攀爬(卡在方块边缘然后向上跳)Dolphin 自动停留在水上 (相当于前行+跳跃)FastClimb 加速攀爬FastStairs 加速上楼梯Fly 飞行Flip 头部180度旋转Glide 滑翔 (类似空中跳跃)HighJump 高跳IceSpeed 冰上(行走)加速InventoryMove 允许在打开背包时(WASD)移动JetPack 喷气背包LadderJump (触及)梯子(时)跳跃LiquidWalk 水上行走LongJump 远跳NoClip 穿墙NoSlow 消除缓慢效果 (走在灵魂沙上或使用东西时)NoWeb 消除蜘蛛网减速Parkour 方块边缘自动跳跃ReverseStep 快速下阶梯 (不建议同时开启Hop速度模式和水上行走)SafeWalk 安全行走(防掉落)Sneak 永久潜行Speed 加速[多功能]Sprint 疾跑Step 瞬间上台阶Strafe 更容易的跑酷[灵活移动]WallClimb 墙上攀爬[蜘蛛侠]WebWalk 网上行走---------------------Render 显示类-------------------AntiBlind 无失明BlockESP 方块显示BlockOverlay 方块[更好地]渲染Breadcrumbs 尾部粒子效果Chams 隔墙显示实体ClickGUI 设置界面ESP 实体突出显示[比如F3]FreeCam 允许(主观视角)移动到身体外面 (灵魂出窍) (灵魂区块不加载)FullBright 夜市HUD 主界面 (如不小心误点可打.t HUD恢复)ItemESP 物品(突出)显示ItemPhysics (更优)物品显示 (非原地旋转式)NameTags 名字标签(可显示玩家延迟)NoBob 没有药水(粒子)特效NoFOV 没有(速度效果等)带来的视角变换效果NoHurtCam (被攻击时)没有窗口摇动NoScoreBoard 屏蔽计分板 (消除游戏窗口正右边的信息栏)Projectiles 显示可投掷物品的目标方块StorageESP 容器显示SwingAnimation 其他的摆臂动作Tracers 在玩家与本体之间描线TrueSight 看到(隐形实体的)真实面貌XRay 透视---------------------World 世界类--------------AutoBreak 自动破坏(准星所指方块)ChestAura 自动开箱ChestStealer 自动取出箱内物品CivBreak 高速破坏FastBreak 加速破坏FastPlace 快速放置 (触发式连点)Fucker 自动挖床Nuker 破坏周围方块Reach 攻击距离加长(长臂猿)Scaffold 自动搭路Timer 变速齿轮Tower 自动建塔--------------------Misc 杂项类-------------------AntiBot 避免攻击(隐形)实体 (动作检测假人，隐形等)LiquidChat 和水影作弊端使用者聊天 聊天打.lc <消息内容> (需要联网)MidClick (更好的)点击动作(材质)NameProtect 替换本体名字NoRotateSet 无摇头动作Spammer 刷屏器Teams 团队模式----------------------Exploit 漏洞类-----------AbortBreaking 防卡掉AntiHunger 无饥饿BedGodMode 允许睡在床上之后行走ConsoleSpammer 用后台漏洞刷屏CommandSign 指令牌 支持1.10Ghost 死后行走 (秒复活)GhostHand 隔墙接触实体MultiActions 允许同时进行多个动作 (例如边挖方块边吃东西)Paralyze 使(延迟玩家)瘫痪Phase 穿墙PingSpoof 掩盖真实延迟Plugins 显示插件ServerCrasher 崩服器Teleport 传送VClip 上穿墙----------Fun 假玩意儿---------Derp 随机摇头SkinDerp 使皮肤(表面)闪烁

跑酷的跑字写法为：竖、横折、横、竖、横、竖、提、撇、横折钩、横折、横、竖弯钩。跑酷的酷字写法为：横、竖、横折、撇、竖折/竖弯、横、横、撇、横、竖、横、竖、横折、横。跑酷（Parkour）是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。来源“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔（David Belle）把它发扬光大。法国电影Banlieue13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角David Belle是LE PARKOUR运动的创始人之一。

在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

Subway Parkour

狼群成员名就叫灰狼，雪狼，等等，随便起名，自己喜欢叫什么狼就叫什么狼

一、2008年流行的十四个字和符号： 1、槑，读音mei，古同“梅”。这个“槑”字由两个“呆”组成，于是在网络语言里被用来形容人很傻很天真 2、囧，读音jiǒng，古同“冏”，原指光明。在网络文化中，它的内小“八”字视为眉眼，“口”视为嘴。它的内涵就是：作为头，表达沉重的思想；作为脸，表达浪漫与激情；也常常表示郁闷的表情。 3、雷，原指自然现象。在现代的网络语言中，雷可以说成是惊吓，被吓到了。指看到某些文字，脑子里忽然轰的一声，感觉像被雷击过一样。 4、兲：跟常用来骂人的那种水生动物没有关系，没你想的那么复杂。这个字是“天”字的古体，也念“天”（tiān）。 5、氼：哈哈，这个字其实好记，人掉水底下了，当然就是溺水，这个字就是“溺”的意思，读音也一样：溺（ni）。 6、嫑：这个字其实是滇东罗平一带的方言，也是当地人开口说话就要学的字之一。比如：你咯要（要不要的意思）芋头（洋芋或山芋的俗称）？我嫑！我要吃汝（“肉”的方言发音）！） 7、嘂：四张嘴同时叫，当然就是大声叫了。还念叫（jiao）。 8、砼：典型的生造字，人工石头——就是混凝土啦，是个建筑工程专用字。念同（tong） 9、Orz，这种看似字母的组合并非念成一个英文单字，而是一种象形的符号，在日文中原本的意义是“失意体前屈”，代表一个人面向左方、俯跪在地，O代表这个人的头、r代表手以及身体，z代表的是脚。网意为佩服、感谢得五体投地，也有沮丧、无奈等含义。 10、砳（读lè），开始很费解，石头跟石头相碰怎么会是“乐”的声音呢？转念一想，是不是两块石头相互碰撞发出的声音很好听，很“乐”吗？这个字是劈山开路者的代表。这“砳”字很有可能是石匠发明的。敲石头的人一高兴就忘乎所以，两手拿着两块石头拼命地敲，我乐，我乐…… 11、嘦（读jiào），很容易读的——把“只要”两个字快速连读，你就会很容易找到它正确的读音。两个字快速连读也能成为一个字，这是中国人的优良传统，我们一起为我们自己身为中国人严重自豪下。 12、玊（读sù），玉的点儿点得不是地方，当然就是有瑕疵的玉，所以变俗气了 13、孖（读mā），如同字形所示：双生子。用现在话说就是克隆，拷贝，复制。两个儿子一样的，双胞胎也无此可能，当然只有靠copy、克隆，嘿，只是法律不能通过…… 14、圐圙（读kūlüè）——内蒙古方言中一般读作库伦（kūlüàn），“圐圙”一词现多用作地名。仔细看看这两个字：两个口分别框住了四方八面，意为“围起来的草场”。圐圙，本来可以四面八方，没想到被加了一个笼子，被困在其中，这个词在汉文化地区，是不吉利的。 二、关于网络新“成语”及评论： 从“打酱油”、“宅男宅女”到“囧”、“槑”，2008年网络流行热词悄然流传。入选2008网络热词的“宅女”、“宅男”已经从网络流行，变成了对某种生存状态的描述。“能不出门就不出门，送饭上门管饱就成”，是不少“80后”独生子女生活的真实写照。而对一些“搜户”而言，借助网络在家上班，也是一种高性价比的谋生之道。 “打酱油”一词，则是从“艳照门”的电视采访中引入网络的。当时一位路人对着镜头说自己是出来打酱油的，不知艳照门的事——于是“打酱油”成为“审美疲劳”的代名词，迅速在网络蹿红。一种对重复新闻的无奈，对炒作的无语，被注入“打酱油”之中。 “囧”、“槑”的流行则源自这类词汇的“形象”。“囧”几乎是目前网络聊天、论坛、博客中使用最频繁的字。而“囧剧”、“囧展”等实体艺术的出现，也从侧面说明“囧”的强大生命力。本义“光，亮”的“囧”，因貌似一张表情郁闷的脸，而被赋予“无奈”之意。“梅”的异体字“槑”，则因“呆”字并列，则被用来形容“比呆更呆”。 此外，“山寨”、“雷”、“霹雳”等词汇也在年度“热词”之列。相比去年的网络热词“弓虽”、“94”，今年的网络词汇有了明显变化：拆字、音近的“热词”已经成为过去，更多有社会含义的词语，渐渐成为主流，更酷更智慧。 因为大事件层出不穷，2008年新词的产生更迅速，变化更快，传播更广，新成语层出不穷。用网络语言说，那种“雷”词“雷”语越来越多。从2007年年底的新成语因周老虎事件而演变的“正龙拍虎”。至2008年又出炉了一大堆事件成语。出自艳照门事件的有“新陈代谢”、“娇身冠养”，即属于典型的新成语。其他如“欧阳挖坑”、“秋雨含泪”、“兆山羡鬼”、“很黄很暴力”、“很傻很天真”、“聚打酱油”、“做俯卧撑”，“开房洗澡”等，多为新事件、新闻人物的浓缩和概括。 原本汉语成语的生成、创造、传播已日渐缓慢，但2008年却是一个突破，“雷词”爆发，也是2008年公众语文生活的一个新特点。今年网络造词的特别之处，我觉得是句型制造极为活跃。比如2008年年初,诞生于网络的知名度极高的句型“很什么很什么”。这个句型的原始版为“很好很强大”，爆发版为“很黄很暴力”，后续版则有“很傻很天真”、“很恒很源祥”、“很假很坦白”、“很乐很OPEN”、“很爽很摇滚”、“很丑很封建”等无数版本。 方便表述是促成一个句型快速传播和流行的原因之一。而要害之处在于，它具有互动空间。与诞生于2007年春晚的那句“太有才了”相比，“很什么很什么”中的“什么”的部分，是需要使用者自行填空的。这就是所谓互动空间，创造空间，它远比恰当使用现成的流行语更富于挑战性。 是什么带动了这些网络语言的流行？借此反映了怎样的文化心理？原因有三，一是网络属性决定，二是语言创造的生动准确性，三是大事件本身的震撼力与影响力。语言创造的生动性，其实与互联网属性也有很大的关系。比如，汶川大地震后，“范跑跑”这个名字就是网友起的。它将“跑”字以一种“幼齿化”的方式嵌入人名之中，一下就点明了这一新闻人物的特性。随后的“郭跳跳”也沿用了相似的命名法，网络认知度、接纳度、传播度很高。2007年被称为“网络民意元年”，而2008年的网络语言创造将这一概念具象化、丰富化了。汶川大地震后，几乎所有的文本都卷入汶川大地震灾后记录、报告、抒发的行列。在那一股股语言洪流中，成千上万的个人博客在突发的灾难面前，像一个个迅捷的晚报头条，一则则犀利的本报评论员文章，其有效、开放、透明的表达方式实在引人注目。这一时期的“痛感语文”不是“强说愁”，像网友的一句话，就是那个熬啊，“大家一起，把夜熬亮少”“象猪坚强那样面对困难”久违的“痛感语文”成为这一时期诸多文本的特质之一。这些被记忆并广泛流行的语词和句子中，蕴含着大众的爱憎和喜悲，并逐渐变成一种民族的公共记忆。

1、首先打开小黄人快跑，并登录自己的游戏账号。2、其次点击设置，选择语言输入。3、最后选择英文即可。跑酷（Parkour）是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

1. 中国十大新颖词,写作文用 1、外貌：鹤发童颜、亭亭玉立、眉清目秀、虎背熊腰、面黄肌瘦、尖嘴猴腮、五大三粗2、语言：议论纷纷、滔滔不绝、畅所欲言、胡说八道、三言两语、口若悬河、娓娓动听3、动作：手舞足蹈、眼疾手快、手忙脚乱、蹑手蹑脚、大步流星、大摇大摆4、神态：垂头丧气、没精打采、大惊失色、无可奈何、神采奕奕、聚精会神、全神贯注5、心理：喜出望外、忐忑不安、心慌意乱、胆战心惊、心旷神怡、心花怒放、乐不可支6、山：崇山峻岭、悬崖峭壁、千山一碧、危峰兀立、怪石嶙峋、孤峰突起、绵亘蜿蜒7、水：微波粼粼、波澜壮阔、惊涛骇浪、波浪滔天、水平如镜、波涛汹涌、一泻千里8、风：狂风怒号、凉风习习、寒风凛冽、寒风刺骨、微风拂面、金风送爽、秋风飒飒9、雨：倾盆大雨、瓢泼大雨、滂沱大雨、狂风大雨、疾风骤雨、细雨如丝、蒙蒙细雨10、电：电闪雷鸣、雷声隆隆、惊雷动地、天打雷劈、雷电交加、迅雷不及掩耳11、雪：粉妆玉砌、千里冰封、万里雪飘、鹅毛大雪、大雪纷飞、傲雪斗霜、漫天飞雪12、春：鸟语花香、春满人间、桃红柳绿、杨柳吐翠、春花怒放、彩蝶纷飞、万木竟秀13、夏：挥汗如雨、烈日当空、暑气灼人、骄阳似火、热风扑面、赤日炎炎、大汗淋漓14、秋：秋高气爽、天高云淡、秋月如镜、黄叶纷飞、秋月似钩、果实累累、五彩斑斓15、冬：寒冬腊月、数九寒天、天寒地冻、滴水成冰、寒气逼人、腊梅怒放、松柏傲寒16、晨：东方破晓、东方发白、红日东升、雄鸡报晓、旭日临窗、千山初醒、晓雾蒙蒙17、晚：日落西山、红日西坠、幕色茫茫、夜幕降临、大地沉睡、夜凉如水、万籁俱寂18、描写建筑的：金碧辉煌、富丽堂皇、绿瓦红墙、雕梁画栋、描龙绣凤、飞檐流阁19、描写街市的（人多）：人山人海、人声鼎沸、人头济济、人头攒动、行人如浪、东水马龙、摩肩接踵、熙熙攘攘、络绎不绝20、描写喜庆的：普天同庆、张灯结彩、披红挂绿、火树银花、欢声雷动、彩旗飘扬21、描写花的：含苞待放、百花盛开、奇花异草、红花绿柳、万紫千红、花团锦簇22、描写草的：绿草如茵、春草如丝、绿草茸茸、碧毡绿毯、铺青叠翠、恶草丛生23、描写树的：参天古木、根深叶茂、绿树成荫、杨柳吐绿、枝繁叶茂、苍松翠柏24、描写动物的：鹤立鸡群、鸦雀无声、大鹏展翅、鹦鹉学舌、惊弓之鸟、如狼似虎、龙行虎步、龙吟虎啸、虎视眈眈、虎口余生、心猿意马、狐假虎威、狮头豹眼、管中窥豹、引豹入室、万马奔腾、亡羊补牢、狗急跳墙、蜻蜓点水、如鱼得水24、描写数字的：一见如故、一丝不苟、一心一意、三心二意、三言两语25、描写友情的：情深似海、情投意合、肝胆相照、握手言欢、一见如故、同甘共苦、雪中送炭、如影随形、同心协力、你追我赶、千里送鹅毛礼轻情义重26、描写学习认真的：一丝不苟、一心一意、（聚精会神、全神贯注、专心致志、目不转睛 这四个是描写学习专心的词）27、描写学习不认真的：三心二意、心不在焉、交头接耳、窃窃私语、东张西望28、描写学习刻苦的：废寝忘食、孜孜不倦、如饥似渴、手不释卷、通宵达旦、笨鸟先飞、愚公移山、锲而不舍、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟29、来自历史故事的成语：完璧归赵、负荆请罪、惊弓之鸟、望梅止渴、纸上谈兵、卧薪尝胆、破镜重圆、破釜沉舟、刮目相看30、说明道理或来自寓言故事的成语：画蛇添足、守株待兔、拔苗助长、掩耳盗铃、刻舟求剑、叶公好龙、滥竽充数、买椟还珠31、写人物高尚的思想品质：视死如归、坚贞不屈、粉身碎骨、舍生忘死、忠心耿耿、见义勇为、宁死不屈、赤胆忠心、奋不顾身、勇往直前、百折不挠、宁为玉碎，不为瓦全、大义凛然、临危不惧、前赴后继、无所畏惧、斩钉截铁、碧血丹心、披肝沥胆32、写人物丑恶的思想行为：心狠手辣、不折手段、乘人之危、过河拆桥、老奸巨滑、口蜜腹剑、伤天害理、目空一切、谋财害命、贪得无厌、横行霸道、穷凶极恶、花言巧语、诡计多端、好逸恶劳、弄虚作假、搬弄是非、卑鄙 *** 、坐享其成、胆大妄为33、写表示骄傲的：自高自大、自命不凡、心高气傲、盛气凌人、旁若无人、出言不逊34、表示声势大的：气吞山河、气贯长虹、气魄雄伟、气壮山河、排山倒海、气势浩大35、表示聪明的：聪明伶俐、耳聪目明、过目不忘、过目成诵、神机妙算、先知先觉、才思敏捷36、表示辛劳的：疲惫不堪、千辛万苦、积劳成疾、精疲力竭、披星戴月、呕心沥血37、表示思虑的：左思右想、百思不解、费尽心机、浮想联翩、绞尽脑汁、冥思苦想、深思熟虑、朝思暮想、胡思乱想、异想天开、煞费苦心、挖空心思、处心积虑、枉费心机38、表示喜悦的：眉飞色舞、眉开眼笑、喜上眉梢、喜形于色、喜笑颜开、兴高采烈、欣喜若狂、心旷神怡、心花怒放、沾沾自喜、乐而忘忧、乐不思蜀、欢天喜地、赏心悦目39、表示思念的：朝思暮想、念念不忘、牵肠挂肚、睹物思人、一日不见，如隔三秋、40、表示镇定的：不慌不忙、从容不迫、若无其事、泰然处之、泰然自若、稳如泰山41、表示愤怒的：怒发冲冠、怒气冲天、怒不可遏、咬牙切齿、愤愤不平、义愤填膺。 2. 2013年十大新词语是什么呢 教育部、国家语委昨日发布2013年中国语言生活状况报告 据新华社电 教育部、国家语委29日在京发布2013年中国语言生活状况报告，“中央八项规定”“棱镜门”“H7N9”“土豪”“自贸试验区”“单独二胎”“中国大妈”“光盘行动”“女汉子”“十面霾伏”等获评年度十大新词语。 据介绍，这十大新词从364条2013年年度新词语中脱颖而出，是国家语言资料监测与研究中心在125万个文本、12亿字次语料的基础上提取出来的。“这些年度新词语记录了丰富多彩的2013，从中可以窥见当年社会生活中的重大事件和民众关注的焦点。” 教育部语言文字应用管理司副司长田立新说。 3. 最近流行的十个新词语及其来源 半糖夫妻同城分居的婚姻方式，即夫妻二人在工作日独自生活，周末共同生活。 白奴 白领“奴隶”的简称，“奴隶主”可能是房子、汽车、奢侈品，也可能是人情世故、理想抱负。 垄奴 垄断行业的消费者别无选择只能被迫接受消费条款，被称为“垄奴”。 奔奔族 1975-1985年出生的人，中国社会压力最大的族群。 吊瓶族 本不需要打吊针却坚持要打吊针的患者。 丁宠家庭 不要孩子，把宠物当孩子养的家庭。 灰色技能 某些企业要求毕业生具备的诸如喝酒、唱歌、搓麻、打牌等有特殊要求的技能。 冻容 20岁左右的年轻女孩希望冻结青春，早早开始抗老历程。 独二代 4-2-1家庭，即独生子女的父母也是独生子女。 二奶专家 那些表面上看似与开发商唱反调，背后却与开发商勾肩搭背的专家学者。 飞鱼族 在国内已取得不俗成绩，但毅然放下一切，到国外名校求学的特殊中国群体。 分手代理 自己付费委托代理人向恋人提出分手请求。 海绵路 会“喝水”的新型路，它像海绵一样迅速吸收地面所有水分。 裸考 什么加分都没有完全靠实力参加考试的人。 乐活族 LOHAS的音译，Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为健康及自给自足的生活。 诺亚规则 上帝曾告诉诺亚修建一艘方舟来躲避灾难。现指共同采取切实可行的措施抑制全球变暖的趋势。 跑酷 Parkour 音译，指把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。 拼客 指的是人们集中在一起共同完成一件事或活动，AA制消费，有拼房（合租）、拼饭（拼餐）、拼玩、拼卡、拼用等等。 捧车族 买得起车用不起车，宁可把车“捧”起来闲置，美其名曰“捧车族”。 7时代 指人民币对美元汇率“破8”，进入“7时代”。 擒人节 是指在情人节，没有情人的人临时搭伙过节。 晒客 晒客就是一个把自己的生活、经历和心情展示在网上，与他人分享的人群。 三手病 “游戏手”、“鼠标手”、“手机手”，俗称“三手病”，是由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。 威客 威客的英文是Witkey (wit智慧、key钥匙)，凭借自己的创造能力在互联网上帮助别人而获得报酬的人。 微笑圈 微笑圈是奥运志愿者佩戴、承诺为奥运服务的塑胶手环。 压洲 指如今的亚洲，似乎变成了压力之洲，西方资本向亚洲转移，同时也转移了压力。 4. 如何写好作文的十大决窍 *多读书。 中学生不仅要学好语文课本知识，还必须在课外进行大量阅读，阅读书刊杂志，阅读名篇名著，每学期读一至二本文学名著，每周读一篇名家精品。因为阅读不断能扩展视野，提高认识，陶冶情操，丰富作文的内容，更重要的是能提高写作的技巧。 因此在阅读时，学习作者怎样选择材料，怎样用词做句，怎样安排材料，怎样表达自己的感情等等。通过阅读不断积累语言，积累写作方法，积累写作内容，积累范文，作文就能提高。 古人所说：“读书破万卷，下笔如有神”。讲得就是这个道理。 *写不出？现“编” 文章要一波三折才好看，但现在的孩子生活都很平淡，你不能强求他们写出一波三折的内容。学习写作不是搞文学创作。 可以将看过的情节加自身的经验“编”一个。所以要背两三篇好文章压底。 *少用成语 作文为什么写不长？都是成语惹的祸！成语显得有文采吗？其实不然，当作文中只会按照套路使用成语时，文章细节就没了，还不如老老实实把自己看到的感受都写出来。但不排斥用，更推引用名人名言。 *结构合理不混乱 谈惯了题目开头吸引人，这固然重要。但结构清爽独特也重要。 如加小标题，对话独自成段等等。写出来须有头、有尾、有中间。 各部分比例还须匀称，正如古人讲的那样——“凤头、猪肚、豹尾”。即：开头小而漂亮，吸引人；中间充实丰满，说服人；结尾短而有力，感染人。 *语言通顺求流畅 一要作者思路清晰，二要反复修改。作文写完了，一定要看看、读读，把不通顺处改正过来。 无论哪种体裁的作文，语言都要力求简练。平时可以这样试一试，把你原来的作文拿来，不考虑材料的取舍，单从语言上删改，看看能不能删掉四分之一甚至三分之一的篇幅。 这样练习几次，语言的功力很可能会有明显的提高。*书写工整求漂亮 字迹是作文的脸面，同样不容忽视。 平时一定要挤一些时间下功夫练一练。考场上则需要做到两点：一是给作文留足时间（一般是考试时间的45%-50%）；二是要对字迹予以足够的重视，每写一个字都应想到这是作文的脸面，这是在别人面前，尤其是在阅卷老师面前展示自己，力争把每一个字写得易认、工整、漂亮。 关于提笔忘字的问题，其实解决的方法也很简单，主要靠你的认真与努力。语文学习中的字音和字形属于基础知识部分，也是语文学习的基础。 可能你已经认识了许多字，但是有时还是会忘记写法，那么只能说明你的知识掌握还不够扎实，学习态度还不够认真。另外，语文学习不仅仅局限于课堂，它无时无刻不在我们的身边。 准备一个小笔记本，把平时不会写的字或者是易错字记录下来，还要多读书，把你认为好的词语和句子也记录下来，定期翻看，日积月累，我想你一定会有所收获的。**怎样审题（最重要） 审题有一定的方法和技巧，掌握了这些方法和技巧，就能快速而有效地把握题意。 1、分析题目语法结构 题目，一般都是一个短语或句子。搞清这些短或句子的语法结构，能帮助我们把握。 例如《难忘的一件事》，这是一个偏正式短语，中心词是“事”，中心词前有“难忘”和“一件”两个修饰成分，一个限定了事的性质，一个限定了事的数量，即要写的是印象深刻、有意义的事，而且只能写一件事。《我明白了这个道理》，这是一个主谓结构的标题。 “我”是主语，指作者自己，“明白”是谓语，写作的重点是要写“明白”的经过，“这个道理”是宾语，表现了明白的内容，提示了文章的中心。《个人与集体》，这是个并列式标题。 “与”是连词，表现了“个人”与“集体”的关系，写作时要根据它们这种关系去选材、论述。 2、抓关键词语 分析题意，应抓住题目中的关键词语，抓住题眼。 题眼找准了，题目的含义就清楚了。一般说来，主谓结构的题目，谓语就是关键词语。 如《我养成了一个好习惯》“养成”是题眼，要求写养成好习惯的过程，属记叙文。偏正结构的题目，修饰词往往是关键词语，如《一件有趣的事》题眼是修饰词“有趣”，要求写出事的趣味来。 并形式的结构，关键词常是题目中间的连词，如《学习与勤奋》中的“与”字，要求写出“学习”与“勤奋”间的关系来。 3、找寓意 有些题目字数较少，没有什么限制，不易从字面上确定题意，可以把题目的含义进行引申，找出题目的比喻义或象征义来。 例如《路》，表面上看是要写人们行走的路，如把它引申、扩展为《我走过的路》《我的人生之路》或《成功的路》，这样引出一种寓意、一种哲理来，使路的含义变得具体、明确。 4、分析归纳材料 有些作文并没有直接给题目，而是给了一些材料，让作者自己根据材料去命题。 这就要求我们善于分析归纳材料的内容意义，明确命题者的要求，明确材料的写作范围和表达方式。恰当地命题，使题目既能符合材料，又能归纳材料的内涵，为写好作 *** 好准备。 5. 作文怎么写十句话并且都是通顺的 总体把握小学生写作文 一、提高认识事物和表达事物的能力。 我国著名教育家叶圣陶先生指出：“写任何东西决定于认识和经验，有什么样的认识和经验，才能写出什么样的东西来。反之，没有表达认识的能力，同样也写不出好作文”。 二、把认识结构作为作文的核心，包括学习知识，观察积累，记忆储存，训练思维，丰富想象，培养情感，锻炼意志；从说到写，推敲修改，多读勤写。 三、树立大作文观，听、说、读、写有机结合 一要注重审题；二要明确写作目的，立意要新；三是选材要有根据；四要讲究谋篇技巧，安排好篇章结构；五要注意文章分段，事先列小标题，作文提纲；六要注重文章写法，因文用法；七要妙用语言，用思想调遣语言。 学会五种立意法：以事赞人，直抒胸臆，借物喻理，触景生情，托物言志。 四、作文大目标的逐年级分解： 一年级字词，二年级句子，三年级片断，四年级篇章，五年级综合，六年级提高。 五、实施五项训练 根据认识是作文的核心这一原则，围绕这个发展学生心理机制的核心，扎扎实实地进行了五项训练： （一）、字词训练。学习掌握大量字词。 掌握运用字词的金钥匙：联系自己熟悉的事物；联系自己生活实际；联系自己学会的语言及字词知识。 运用“十引说”的方法，把字词学习与说话训练相结合。 “十引说”是：1、分析字形；2、利用教具；3、凭图学词；4、组词扩词；5、选词填空；6、词语搭配；7、调整词序；8、触景用词；9、词语分类；10、联词成句。丰富了说话训练内容，使自己积累大量会说会用的字词，为写作文打下坚实基础。 （二）、句子训练。只要是一个句子，都包括两个方面：一是说的人、事、物、景，二是说目的。 可有些教师指导学生说一句话时，没有很好凭借图画和事物，认真教学生观察、认识、分析、表达的方法，只是拿出一张图或一事物让学生说写一句话，学生不知道为什么要说写一句话，怎样说写一句话，说写一句什么句型、什么句式的话，导致作文中语调单一、呆板、不活泼生动。可以改让学生凭图、看物、对话、练习说写一句时间、地点、人物、事件四要素完整的话，四种句型，九种句式的话。 学生才会在作文中运用不同句型、句式，表达不同的思想、感情、态度、目的。 （三）、段的训练。 结合八种段式：以事物发展为序段，时间先后为序段，空间变换为序段，总述、分述结构段，因果段、转折段，递进段，并列段。以此认识客观事物的发生、发展规律。 不论哪种段式，都是记叙事物的发展和人们对事物的认识，即段的内容，段的中心。它和一句话一样，也是对人、事、物、景的叙述，也是表达一个意思。 只不过是把一句话进一步说得更清楚、更深刻。 （四）、篇章训练。 篇是由段组成的。通过对审题、立意、选材、谋篇、定法、用语的知识与方法，通过记叙、描写、抒情、议论四种表达方法，文章开头与结尾、过渡与呼应方法，各种文章体裁的知识与方法。 学会写中心明确，意思完整，详略得当的记叙文和应用文。 （五）、生活现场训练。 采用生活现场训练，更好地体会“从内容入手”写作文。 通过各种作文教学活动，如“确定中心讨论会”、“选材讨论会”、“作文会诊会”、“小诸葛审题会”、“妙用词语比赛会”，从活动中生动具体地学到作文知识与写作文的方法。 另外，还可开展各种校内外活动，如跳绳、拔河、踢毽、球类、背书比赛，从而学会如何写比赛作文；开展校内外义务劳动，学会如何写劳动场面；举行诗歌朗诵、讲演会，学会如何写会议场面及会议上的见闻；通过参观访问，浏览名胜古迹，学会如何写参观访问记、游记。学习观察方法，留心周围的事物、事件，“处处留心皆学问，人情练达即文章”。 通过现场生活作文，进一步认识到：生活是作文的沃土。从而学会 *** 事、抒真情，陶冶真、善、美的情操，培养良好的文风。 实行“互评互改”，培养学生思维独立性和创造性。学生作文写好后，组织在小组内讲评。 先学习别人作文的优点，再用批评的眼光互相指出作文中的缺点，并指出改进意见。在此基础上重新再写，从而使学生每写一篇都有收获。 写出诚实的自己的话 “写诚实的自己的话”是老教育家叶圣陶先生说的。旨在营造“自主”作文的五彩世界。 所谓“自主”就是不受条条框框的限制，让学生无拘无束的思想，自由自在的写作。“自主”作文就是“言为心声”，率性而为，展现自我的风采，体现鲜明的个性。 应当脱离作文教学的陈旧方式，可以让学生在“自主”状态下写作，褪去矫揉造作、模仿穿凿，赋予其鲜活的想象力，丰富的创造力，等待收获的将是缤纷的色彩，清新的果实和勃勃的生机。 写作时，课堂上常发生这样的情况：有的学生文思枯竭，三言两语就把要说的倾倒完了，干干瘪瘪；有的学生却思绪绵绵，脑子里如有活水，或潺潺流淌，或波澜起伏，笔下洋洋洒洒。 究其原因，与写作材料充足与否当然有密切关系，然而，切不可忽视另一重要因素，即想象力发挥得如何。 根据近代脑生理的研究，人的大脑可分为四个功能部位，即感受部位、判断部位、储存部位和想象部位。 就多数人而言，前三个部位注意开发，想。 6. 有关2017十大流行词的作文 一、扎心了，老铁 “老铁”是北方方言“铁哥们”的意思 不过加上扎心了，意思就有些不一样了 当你内心收到极大 *** ，想骂人或诉苦时 就可以来一句：扎心了，老铁 造句：我写得这么认真，你还不给我点赞，真是扎心了老铁！ 二、皮皮虾，我们走 饭桌上的美食就变身开年神兽了 “皮皮虾，我们走” 水下霸王一出，四海八荒膜拜 造句：我的意中人是盖世英雄，总有一天他会踩着七色彩云来接我。然后对我说：“皮皮虾，我们走。” 三、你的良心不会痛吗？ 这则流行语走红于李白、杜甫梗的网络语 诗圣杜甫视诗仙李白为偶像 并为李白写了很多诗 然而李白，却给汪伦、孟浩然写诗 于是网友们纷纷为杜甫鸣不平 责问李白：你的良心真的不会痛吗 这句话配上黄鸡鹦鹉兄弟的表情包 简直搭到不行 造句：我码字这么辛苦，你却不点赞，你的良心不会痛吗？ 四、我可能xxx了假xxx 这个梗最早来源于 考生吐槽考试没考好的一句话 而现在，它经过了升级改造 成为解决一切难题的终极答案 并开始流行起来 我可能收到了假红包 我可能长了个假脑子 …… 造句：我可能写了一篇假文章~ 五、你有freestyle吗 freestyle本意是hip-pop中的即兴说唱 某帅气男星在某节目中作为明星制作人 向部分选手加试时提问“你有freestyle吗” 因而产生的一个梗 随后，这句话开始火爆 微博、微信朋友圈开始刮起最炫Freestyle风 造句：你有freestyle吗？没有？出门右转，慢走不送~ 六、意不意外，惊不惊喜 这则流行语 最早是出自周星驰的电影 《家有喜事1992》里的对白 段子手们注意到了这句对白后 改良成一句充满挑衅和调侃的话 再配上一些贱贱的表情 便有了满满的自然套路~~ 造句：看到这里还是没有广告，没想到吧？就问你意不意外？惊不惊喜？ 七、为某人打call “打call”是日本演唱会Live应援文化之一 为了表示对台上偶像歌手的肯定和支持 粉丝们跟着节奏挥舞荧光棒、喊加油打气 而现在“疯狂打call” 也用于表达对某个人、事、物的支持 造句：来，我们一起为绿地中央学府疯狂打call! 八、你心里没点x数吗？ 这句流行语源自于东北的方言 其实就是东北老铁骂人的话 表示心里对有些事情应该有数的意思 语气比较重，大家请慎用哦 造句：绿地中央学府为什么这么棒，你自己心里没点x数吗？ 九、大吉大利，今晚吃鸡 来源于某款火爆游戏 当你在游戏中获得第一名的时候 就会有一段台词出现 “大吉大利，晚上吃鸡！” 也是 *** 裸的荣誉象征 现在也演变成为约定一起游戏 或者期待赢得胜利的祝福 7. 十大行为规范作文怎么写 大家都知道，良好的行为习惯在人生中的巨大作用，良好的习惯就是人生成功的阶梯，是我们飞向辉煌的翅膀，是打开胜利之门的钥匙。 日常行为习惯是引导大家培养好习惯，做现代文明人，为幸福人生奠定基础，为成功的人生铺设台阶。俗话说：没有规矩，不成方圆。为保证同学们正常的学习生活，最基本的就是应该遵守《中学生日常行为规范》，遵守校纪、校规，对于我们今后形成良好的行为习惯甚至对于我们今后的学习生活都是至关重要的！ 做为中学生的我们应趁着这大好时光，借着日常行为规范教育月的东风，以常规为律己之道，从生活中小事做起，严格要求自己，坚决远离不良习惯，注意细节，遵守常规，保持好个人卫生和环境卫生，养成良好的生活习惯和卫生习惯，提高个人素质，不忘反思自己的行为，纠正自己的过失，听从老师的教导，服从学校的管理。 我们有不少同学已经做得非常出色，他们尊敬师长、关爱同学、语言文明、举止得体、爱护环境、做事踏实。然而，我们还有不少同学身上还有不少令人生厌的恶习、陋习，主要表现在：不懂得爱护环境，好吃零食，又随手乱扔包装袋，随地吐痰。这种行为其实是自欺欺人，不懂得爱护公物，以为反正不是自家的东西，损坏起来一点也不心疼，砸坏开关，毁坏课桌等等。不懂得洁身自好，盲目模仿成年人，抽烟打牌，青春之朝气，青春之纯洁全被糟蹋了。不懂得努力学习，上课随便说话，作业马马虎虎，长此以往，性情浮躁，心神不定，必定误了今日，毁了明日！ “勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，只有我们努力去做应该做的事情，从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么事错误的，提高非辨是非，区分善恶的能力，才能有正确的道德选择和正确的道德能力，才能用我们的理智和意志去克服种种陋习，做一个无愧社会，无愧于父母，无愧于自己的文明中学生。因此，我们从今天做起，学规范、学纪律、勤学习，为自己设计一个文明中学生的形象。 “一年之计在于春”，新的征程已悄然开启，社会在加速向前，春天在召唤我们做春的使者，让我们行动起来，用我们的双手创造和谐安宁、积极向上、文明规范、繁荣昌盛的校园！

在城市里翻越障碍物 时尚年轻人流行玩“跑酷”【龙虎网报道】当您为了穿过围墙而寻找大门时，一个年轻人径直向墙壁冲去，飞身跳起后用手抓住墙沿，脚尖一蹬墙就爬上了三米多高的墙顶，然后以一个后空翻，消失在围墙的另一边——武侠片中的飞檐走壁也不过如此吧。这就是时下在南京一些年轻人中悄然流行的极限运动——“跑酷”，英文名叫“Parkour”，意思是用身体越过障碍物。小长假里,这些年轻人的精彩训练让记者领略到“跑酷”的魅力。从一人单练到建“跑酷”论坛昨天下午见到他时，阿永正带着队员练习跑酷，在围墙上倒立、在单杠上翻筋斗、在原地后空翻。“我从小体育就好，初中时是学校的铅球和长跑双料冠军。后来看了一部介绍跑酷的电影，一下子就迷上了，就模仿主人公的动作开始练习跑酷。”阿永告诉记者，2007年5月份他就开始练习跑酷了，起初他在网上搜索跑酷视频看，那时候阿永夜里在酒吧工作，白天就在所住的小区里找地方练。“一开始的时候就是从跳楼梯、翻栏杆、转单杠这些动作练起。”阿永开始瞒着家人练习。由于跑酷的很多动作要靠手掌支撑完成，阿永手掌上的皮很粗糙，一般人最多有四个老茧，可他连指关节也有老茧。有一天父母发现儿子一手的老茧，心痛不已。2007年，南京练习跑酷的人很少，网络上有关跑酷的信息也是寥寥无几。一个人练有些寂寞，阿永便创建了南京第一个跑酷论坛——“TNT跑酷俱乐部”，两个月的时间阿永联系上了四位在南京玩跑酷的人，他们五个人在中山陵景区组织了第一次“刷街”——集体在户外跑酷。回去后阿永将当天的视频上传到了论坛，他的论坛在网上很快就火了，不少人通过论坛上留的QQ号找到阿永，希望能一起跑酷，团队逐渐壮大。“TNT”已经是南京最大的跑酷团队，现有主力队员100余人,网络注册队员500多人。前不久在北京举办的中国首届跑酷大赛上，阿永和他的队友获得了团体第三和个人第四的好成绩，成为江苏首个加入中国跑酷联盟的跑酷团体。一个翻身动作要练300多遍城市疾走的难度有目共睹，看似轻松的动作背后都付出过艰辛的努力。阿永说，“跑酷有38个基本动作，包括金刚跳、猫扑、平衡立等”。我们只有夯实了基础，才能在城市里驰骋。每一个屋顶之间的跨越，要模拟练习3个月才可以实践；每一个翻身动作，起码要练习300遍以上。所以，阿永和他的队友们会先在室内练习，从最基础的动作开始，“我们会做足保护措施，有垫子，教练在旁边保护。等有了自信后，就可以出去实战了。”他们去过很多地方，新街口、仙林、鼓楼、夫子庙都留下了他们的足迹。刚说完，阿永一个踩墙动作就攀上了一堵4米多高的墙，略作调整后纵身跳下，在地上打了一个滚就没事了。从这么高的地方飞身跃下，阿永是如何避免让自己摔伤的呢？阿永告诉记者，在空中时他就准备好了落地。通过落地碰撞后快速滚地，阿永将力量像波浪一样通过他的身体，将垂直的力转换成了水平向前的力。跑酷族里有不少老外跑酷是中国功夫、跆拳道、体操等众多运动元素的结合体。跆拳道的旋踢、体操的空翻等高难度动作在跑酷中都有体现。南京“跑酷族”里可谓是藏龙卧虎，擅长各种运动的高人都不少，队员们个个身怀“绝技”，互相交流，一群“体育细胞”发达的人在一起，跑酷水平的提高速度很快。技术指导涛涛，八岁开始练习跆拳道至今；体校毕业的阿亮练习的是短道田径，爆发力惊人，2米多高、倾斜度90度左右的墙，他靠双腿就能跑上去；胖熊有着多年练习街舞的经验，身体的柔韧性非常好，倒立是他的强项。涛涛的女友也是极限运动爱好者，在南航读研的她是“南京TNT跑酷”的经纪人，负责联络各种表演活动的事宜。“我们可能是中国跑酷团队里外国人最多的了。”阿永说，他的团队里有好几位来自美国、荷兰的跑酷者。Alex来自荷兰，在南京读高三。“非常幸运能认识阿永”。Alex告诉记者，以前在他的家乡只有他一个人玩跑酷，没想到在南京竟然有这么多和他兴趣相投的“跑友”，“大家一起跑，感觉真好。”吴婕妤是TNT中为数不多的女队员。在大学里学医药专业的吴婕妤，理所当然地成为TNT的队医，她告诉记者，练跑酷，勇气很重要！“每个人都有恐惧心理，但事实是越紧张，身子越放不开，越容易受伤。”紫蝶是去年12月份开始跑酷的，她现在已能做猴子跳、抓脚踝跳、猫式行走、猩猩跳了，虽说动作难度比不上男队员，但已经很拉风了。想建跑酷馆让更多人参与阿永告诉记者，在外人眼里，跑酷很“酷”，但对跑酷族来说，最重要的是学会控制，“不要张扬，用你自己的速度穿越城市。”面对大家的不理解，阿永更愿意把跑酷看成一种行动中的哲学体验。“跑酷是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学，跑酷会让你成为心智坚定身体强健的强者。”阿永告诉记者，他每成功一个新的动作（比如空翻）都会很开心，感觉自己又强大了一点。跑酷开始流行起来，知道阿永玩跑酷的人越来越多，找他拍广告、参加演出的人也多起来。为此，他特地挑选俱乐部骨干成员组成了一个跑酷表演团。阿永希望能在南京开出首个跑酷馆，“馆里有‘千奇百怪"的跑酷器械，训练设备，让更多喜爱跑酷的年轻人系统地、安全地学习跑酷，也可以让更多的人去了解并接受跑酷这项运动。” 飞檐走壁的跑酷玩家牛人档案：周墨豪，男，1988年生，创办了南京TNT跑酷俱乐部，被称为南京跑酷第一人。本报记者 胡英华上蹦下跳的“野孩子”“我特别喜欢玩，喜欢挑战极限。就像有运动天赋一样，从小体育就好，在中学参加学校运动会时，包揽了所参加的所有项目的冠军。”阿永得意地说。阿永从小就喜欢上蹦下跳，一分钟都不得闲，老家的房顶都被他踩遍了。他最喜欢模仿电影里的武打动作，李连杰和成龙的电影百看不厌，若看见某个他认为很酷的动作，就会研究半天，自己也学着做，在学校的单杠、双杠、篮球架上能玩很多花样。阿永对武术和跆拳道都很感兴趣，但因为家人的阻止，他从来没有接受过正规的训练。几年前跟父母来到南京后，因为父母工作忙，阿永更自由了，“模仿加自创了很多动作，在围墙上倒立和在单杠上翻筋斗都能轻松完成”。2007年4月，阿永在网上看了一段视频后，才知道自己胡乱折腾的这些动作原来还有专门的名词——跑酷，世界各地都有人在玩这种极限运动，国内北京和成都等地还有专门的俱乐部。长期一个人练习太孤单，阿永了解到这样的信息后，迫不及待地想找人跟他一起玩，于是，他成立了南京的第一个跑酷社团——TNT。阿永说，当时南京玩跑酷的人还很少，两个月才联系上四个人。五个人组织的第一次“刷街”（集体在户外跑酷）是在中山陵景区，表演了一些他们比较拿手的动作，吸引了很多人。晚上把视频传到网上后，立刻就火了，不少人通过阿永在网上留的联系方式找到阿永，希望能一起跑酷，TNT团队才逐渐壮大。南京跑酷第一人阿永原是一家酒吧的灯光师，晚上上班，白天就在所住的小区里找地方练。一开始的时候就是从跳楼梯、翻栏杆、转单杠这些动作练起，基本上每天都要练三个小时以上。“跑酷就是我的生活不可缺少的一部分，不管天晴下雨，都要找地方练习。”前空翻、后空翻、金刚跳，每个动作都要练习若干次，可能两三天就会做了，但要两三个月才能熟练完成。“每学会一个动作后，都特别有成就感，感觉自己变得更强大了。”阿永说。俱乐部成立后，阿永还要在每周两次的集体训练中担当教练的角色，“我们随处都可训练，只要有障碍物和一双防滑运动鞋就可以开始，但因为有很多初学者基础不是很好，为安全起见，我们会租体育馆，借助体育馆内的垫子练习。”阿永有“南京跑酷第一人”之称，他所指导的俱乐部也被列为国内顶级跑酷团队，曾受邀在长沙某品牌汽车的发布会上表演，受到观众好评，之后又多次参加各种商业演出。危险但不冒险城市穿越的难度有目共睹，看似轻松的动作背后都付出过艰辛的努力。阿永向记者展示了他的双手，每只手有三排整齐明显的茧疤，连指关节上都有。“他们真是不要命啊！”看到阿永他们表演的人，大多数都会这么说。阿永挽起裤腿，指着膝盖处的伤：“你看我这儿，是昨天在翻墙时擦伤的，皮外伤，无大碍。”接着又指着发肿的脚踝，说，“这里可就惨了，3月8日在五台山做‘高向前后空翻"时，落地踩到草丛中的石头上，扭伤的。到医院拍了片，看了十几个医生，都说吃药打点滴就会好，可就是一直没好。前不久去看一个中医，才说是脱臼了，经他推拿复位后，才好起来。”正是因为脚受伤，未能参加3月26日在北京举行的首届跑酷国际公开赛，阿永很遗憾没能和全国跑酷高手竞技，他自信如果参赛“至少能保证前三”。跑酷的动作难度越高，就越危险。为了尽量避免受伤，阿永的每个动作都要模拟训练到非常熟练时，才会到户外实践。“我不盲目也不冒险，之前没做过的动作，行动前我会仔细观察附近的每一块石头、每一个棱角，提前思考手扶哪儿、怎么落地。”记者了解到，在他们圈内，忌讳提到“受伤”和“骨折”之类的字眼。他们很清楚这是危险运动，但这项运动带来的快感和成就感，又总是驱使他们不顾一切地不断超越自己。欲做职业跑酷玩家如今，阿永的团队已经发展到数百人，并且藏龙卧虎。除了在校的中学生和大学生，还有一些老板和外国人。而为数不多的女队员就成了队里的点缀。阿永作为俱乐部的创始人，是团队中综合能力最强的；大学期间拿过健美操冠军的阿华，对膳食很有研究，帮助队员调理饮食控制身体的脂肪含量；学医药专业的女队员吴婕妤，理所当然地成为队医；经纪人诸葛谦谦是某公司总经理助理，负责联系各种演出活动；还有来自荷兰的Alex，在南京读高三，已经有三年的跑酷历史，算是表演主力。随着跑酷运动的逐渐流行，知道阿永的人越来越多，西藏、青海、山东等地的跑酷爱好者还慕名而来，要跟阿永学跑酷，此外，还有人找他拍广告、拍电视剧。为了带团队去北京参加比赛，阿永辞掉了原来的工作。比赛结束回来后，他索性不再找工作，打算做一名职业跑酷玩家。他正在筹备跑酷培训班：“我希望能把跑酷这项运动发扬光大，让大家看到这项运动的魅力之处。”跑酷，来源于法文parkour，原来是指一种在法国军队中训练士兵时的翻越障碍的课程。后来由法国的极限运动者发展成一项综合了攀爬、翻滚、抓壁、跳跃等动作的运动。跑酷玩家只要穿着一双运动鞋，不需要任何保护措施，就可以在一切屋顶、围墙、栏杆上随时开练，给你的感觉就像轻功盖世的大侠加上特种部队的硬汉的综合体，飞檐走壁，行云流水。链 接丁 玲/摄南京仙林大学城某校的广场，绿草丛生，白色石阶散立于各处，高低不同，充满现代感。一个男孩高高站立在2米多高的石阶上，他戴着深色的头巾，穿件红色的运动衫，身形不算高大魁梧，却足够结实，看起来有与他年龄不大相称的成熟。只见他跨栏、空翻、翻墙、攀钢架、蹬踏墙壁，就像出演成龙和李连杰的动作大片，这套动作做得连贯优美。但与电影不同，他的动作没有NG，没有保护措施，所有动作必须一气呵成。他叫周墨豪，大家都叫他阿永，是南京最有名的跑酷玩家之一。周墨豪喜欢在城中的建筑物上攀爬、跳跃、翻滚，像钢筋水泥丛林中自由自在的猴子，而这一切并非单纯的玩耍，而是他理想中的事业。从小喜欢爬高走低的“野孩子”，现在却把飞檐走壁作为职业，他寻求刺激和冒险背后，是怎样的人生？ 三分钟让世界了解南京 揭秘南京青奥宣传片佳能相机绑上身，拍出古城青春节拍360度空翻，一抹红色身影从空中掠过，背景是摩天大楼、江南的白墙黛瓦。南京TNT跑酷俱乐部的老大阿永说，“那是我”。1月19日，拍摄场地江宁织造府，俱乐部去了十几个人，最终只轮上4个人上阵拍摄，为追求动感，佳能5D相机被麻绳五花大绑绑上身，“出租相机的老板要是知道肯定心疼得要死。”拍摄人员说。从上午10点到下午三四点，空翻、转身、跳跃，阿永他们记不得做了多少个动作，围观的人穿着厚厚的羽绒服还瑟瑟发抖，他们身着短袖背心却大汗淋漓。虽然最终只出现3个镜头，还没露脸，阿永他们仍然感觉很荣幸。跑酷玩家赋予了宣传片最时尚、最动感的元素。3分钟，平均一秒钟一个镜头。玄武湖、鸡鸣寺、中山陵、明孝陵、秦淮河、夫子庙……这是一个文化古都；青山碧水绿树蓝天，勾勒出山水城林的城市轮廓；新街口、紫峰大厦、奥体场馆、四通八达的交通网、流光溢彩的夜景，这是一个现代化都市，皮划艇、自行车、跑步、艺术体操、篮球、足球……十多种运动出现在短片里，一座有朝气的城市跃然而出。3分钟宣传片成为评委与南京在情感上的纽带，让南京在国际体育舞台上作了一次精彩的亮相。

跑酷的人厉害的原因：1、跑酷运动者依靠的不仅仅是技巧，而是以腿肌，腹肌，腰力为基础的；2、跑酷训练者的起初阶段都是以艰苦乏味的长跑、体能训练开始的，同时参与大量的平衡训练，绝大多数的跑酷运动者都能在横杆上轻松走过，其训练出来的平衡能力是远超常人的；3、当他们从高处跳下时，拥有强大腿肌的支撑，同时配合适当的下蹲动作，再用手撑地分散惯力，使身体没有承受过多的压力，因此不会受伤。跑酷即Parkour（或LeParkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。

最好不要自学，就算喜欢也只能练一些简单的，没有人教的话很危险，而且好多动作自己琢磨是搞不明白的，初二的话，还在发育阶段呢，读书和保护身体更重要

首先建议想接触这项运动的朋友们一定坚持把这篇文章看完。 我和很多新手一样,也许从来没有过什么体育练习,或者胆子又小,身体的底子也不是很好,但是同样喜欢PK 这项体现力量敏捷和速度的运动.我在看了很多新手问"我可不可以联系PK "、“我太胖怎么办？”、“我胆小怎么办？”、“该如何入手？”等问题的时候，我不由想到自己最开始决定练习PK时候的心情。虽然我练习的时间不是很长，但是很好的是我认识一些练习武术和从事体育教育的朋友，在他们的帮助和教导下，我开始了我的PK训练，而直到现在基本上没有出现任何意外，也许很多人要问我练习了多久？有了那些成绩？我只能说我才练习3个月，但是我已经提高了跑步的速度，已经能够单手翻越1米高的跳台，从2米高的地方我已经学习会了翻滚，做单管上做平衡已经能支持不少的时间了。也许这些成绩在许多高手的眼睛里不过我简单不能再简单的动作了，在一些新人眼里也许并不是很华丽，但是对于一些象我以前一样胆小、没有运动底子、不知道如何进行的朋友同好来说，我的这些成绩也许能很好的给他们一个帮助或者一份提示，让所有爱好PK 的朋友安全和快速的入门。 下面我就介绍一下我综合了一些体育伸长项目和武术训练项目后形成的基础练习项目： 1、慢跑，在朋友的介绍下，我最先开始进行这种训练的，因为他们说PK是一项需要身体协调要作好很好的运动，同时在运动的时候需要消耗很多力量，同时也需要在跑跳的时候需要清醒的头脑，而大家都知道在跑和跳过量的时候，我们会出现呼吸急促的反应，这是因为血液流动过快，产生了二氧化碳，我们需要将过量的二氧呼吸出去，同时吸入血液循环需要的氧气，当我们跑步时，每一分钟要花掉约55升的空气。而如果在跑步的时候我们呼吸不和谐或者短促，则会出现血压高，缺氧的情况，甚至晕眩，更别说在ＰＫ的时候能进行什么有效判断了，所以慢跑是ＰＫ开展的基础，从“跑酷”这个名字中就可以看出其重要性。然后朋友介绍了一个联系跑步的方法，在这种方法下我跑步越来越轻松，同时希望这个方法也能帮助大家（当然仅供参考），跑步要有节奏，这样才能锻炼肺活量同时才能保持持久，而中国传统文化中文字的读音和压韵在很多时候能帮助人们呼吸和调节呼吸，在朋友的介绍下，一边跑步一边念“三字经”是一种可以调节呼吸节奏的方法，一边念一边跑，跟着节奏来，逐渐你会发现你跑步会越发的轻松起来，当然这不是说只要念了就马上轻松的，这只是调节呼吸的方法。如果你只会前几句，反复念一样有效。 ２、跳坑，跳坑据说原来是武当武术练习轻身术的入门训练项目，就是在一条深半米的坑中上下背手跳跃，从地面跳到坑中，再从坑中跳出来，不断训练可以增加弹跳能力，同时能够增加腿部耐力，同时也能训练一点平衡感。当然如果你家附近找不到这样的坑，你可以使用跳阶梯来替代，但是据说没有跳坑的效果好，至于为什么我就不得而知了，不过就我个人训练后的感觉是很不错的，至少你在一个月后会发现自己的弹跳会有力很多，同时跳的时候会很轻松。 ３、绑沙袋，这在中国原自少林的武术训练，少林和尚都是绑着沙袋挑水的，很多人说可以绑着沙袋跑步跳高，我在问了许多朋友和从事医生的人后，得到的结论是初期最好不要在绑了沙袋后进行剧烈的运动，因为脚上增加重量后，人的身体并没有很好的适应，在自身还没有很好掌握这种力量的时候贸然去做过于剧烈的运动，反而容易拉伤肌肉。所以在初期的时候可以只绑着沙袋从事简单的生活，比如早上绑着去上课上班，整天如果不是在做剧烈运动，都可以不用拖下来，等适应了后可以带着慢慢地进行一些运动，最终实现绑沙袋练习跳跃和跑步。 ４、简单愈加术，这里并不是要大家一起都去练愈加，但是在一位朋友的介绍下说ＰＫ和体操不同，在很多时候除了需要力量和身体的协调性外，还需要有柔韧性，这样才能在翻越和弹跳的时候为自己减力和起到保护的作用，提别是突然从这头跳过去双手吊在杠子上，如果手臂柔韧性不足，很容易拉伤的，所以大家可以适当的去书店学习几个简单的愈加动作来锻炼自己身体的柔韧性，至少可以在未来实践的时候减少危险。 5、翻滚，在ＰＫ中从高处跳下来的时候最常用的动作，可以减少从高处跳下来的力量，但是在从高处跳下来的时候，我们最好还是先在地面联系，这个联系的时候可以在家里练习的，就是像小孩子在家里练习翻滚子一样，想前翻越，一直练习到自己能很好的翻出多个直线，或者自己认为这样翻很省力的时候，再练习站立着然后突然弯身翻滚。需要注意的是不要在很软的地方训练，这主要是对于没有体育底子的新手朋友而言，因为听朋友介绍在很软的地方联系向前翻滚，其实很容易颈部扭伤的。 附： Parkour跑酷全面训练表 前段时间发了一篇Parkour基础训练帖子，现在发一个全面训练表，放暑假了2个月，在家没事不训练Parkour干什么?哈哈！现在我已经进阶到全面训练的过程了，体能比以前增强了不少。 不说废话了，这个训练表适合练习Parkour2个月以上的新手，当你具备了足够的体能和柔韧性，协调性的时候，你就可以展开全面的训练了。爱好者除外，因为爱好者们大多都没有足够的时间去练习Parkour，所以这篇帖子主要针对练习时间比较充足的练习者们。虽然这个训练表不一定专业，但是就我以前给自己定的训练计划当我自己完成一段时间过后发现对自己的提高还是很大的，主要是体能和弹跳方面。 训练的时候建议大家最好在早上的清晨和晚上19：00点和20：00左右之间练习，因为白天很热，人很容易中暑。特别提醒各位新手一定不要去试自己没有把握的动作和穿越自己没有把握的障碍，很容易出事，很多你自己看上去觉得很容易的东西，只有当自己去做了之后才发现自己有多傻。 体能/爆发力： 600米慢跑+200米冲刺跑（腿部要绑1公斤重的沙袋，要是你觉得容易你可以绑2公斤） 每天1-2次 每星期大跑一次：3000米 俯卧撑：20次/3组 每天2次 仰卧起坐：50次/4组 每天2次 引体向上：8次/3组 每天2次 倒立（靠墙）：30分钟 每天1-2次 平衡能力/协调性： 走在一跟管子上来回走20-30分钟并且尽量保持不要掉下来 猫爬，就是学猫那样爬各位应该很熟悉了。可以选择在管子上但是我建议还是在比较窄的那种墙上练习。 跳简单的体操，各位可以去问问体育老师或者有这方面经验的朋友 跳绳500次 每天一次（这个有点接近体能方面的了呵呵） 正压腿：30分钟 每天1-2次 劈叉（如果可能的话）：20分钟 每天1次 拱桥（如果可能的话）：10分钟/2组 每天1次 特别注意加了（如果可能的话）表示该项目并不适合所有的人练习，当然要是你的韧带拉开了就可以练习了，韧带没完全拉开的新手不要盲目尝试，特别是以前没有过什么运动经验的，还是先慢慢练习正压腿先。 弹跳： 美国纵跳训练计划 没办法这个东西不能少 根据你训练的时间来决定强度 每2天一次（这个练习完15周的就可以不用再练习了） 快速提腿 ： 就是双腿像深蹲那样快速的提起来然后在放下 30次/2组 每天1次 立定跳远：20分钟 找适合自己极限的距离来跳 但是也不要太远 要考虑到后面的体能 蛙跳：50米来回跳一次 你也可以找楼梯 总之找最适合自己跳的地方 基本上就是这些，我不提倡在基本功没练好的情况下盲目的练习Parkour的动作，这样很危险。这个训练的持续时间是2个月 这个之后你就可以正式展开自己的Parkour身涯了，各位一起加油吧！ 练习parkou 一. 韧带要求 ----这个是很重要的其中一个项目。尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）的基本功是不能少的哦。 二. 弹跳能力 ----这个可以利用蛙跳来锻炼腿力的。可以慢慢的从矮到高，近到远。而且要经常锻炼从一个目标跳到另一个目的地。而且要锻炼着地的准确性。否则有再好的弹跳力，但是却没有准确的目标和距离感是很致命的哦。 三. 落地既起 ----这个也是要求距离感要很好的一个项目。是练习人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作。 四. 手/肘弹跳 ----是在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。或来作为第二次的助跳作用。 五. 准确/精确跳跃 ----是锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离跳跃到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性。否则有再好的弹跳力，但是却没有准确的目标和距离感是很致命的哦。 六. 翻墙 ----这个也算是最基本的一个锻炼。也是从最低的慢慢做到最高的。否则一来就做最高的你会很吃力的哦！通常都是在一阵轻松的助跑之后。（*注意：是轻松，可别像跳远跳高运动那样冲哦，否则会煞不住车，找不到爆发点的。搞笑的还会撞墙哦）快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。只要上了一只脚钩着了。那就有两只手和一只脚（三个点钩着）。剩下的一只腿，你就算不上去，晃来晃去也没问题，耍什么酷招都行的。哈！一般我们分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的。 七. TIC-TAC ----这个的中文名我真的不知道要怎么说了。它是我们在锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法，不过整个过程中有两个要求，就是速度不能减低太多，还有几是要感觉轻松。比如说在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用的哦！有的高手甚至可以踏四、五次翻过去。 八. 手/肘弹跳后手抓 ----这个主要是锻炼手的反应速度了。是在利用手跳之后。马上再利用手继续快速的抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹之后去抓另一个墙壁等。 九. 降落练习 ----这个是指你高远弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作！ 十. 盲跳 ----这个较危险。不过还是有很多人玩的。是指在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地。以前有看过有的人还会在空中闭上眼睛在那里舒服大声的喊呢。有的闭上眼睛，但是在看着天空痛快的喊叫！哈！以前的老师说这个也算是盲跳！只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳。 十一. 前空翻及后空翻 ----我们的要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量要求自己回到原位。 十二. 前翻及后翻 ----这个是可以用手来支撑的。照样要求要求是在做完360度的前翻及后翻都要尽量要求自己回到原位。 十三. 平衡感 ----就是最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地。 十四. 侧空翻 ----有180度，360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）。 十五. 猫跳跃 ----是指学猫的动作那样。从一幅墙跳到另一幅墙时学猫的降落方法！一般有两种方法。脚滑法和手抓法！ 十六. 猩猩跳跃 ----这个是常见的基本功。就是学猩猩那样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去。 十七. 精确度及平衡的训练 ----在一跟管子上来回行走及学猫那样爬！ 十八. 插入练习 ----在奔跑的过程中要利用单脚或双脚或身体任何一个部位先开始冲进一个入口等进口处如天窗，窗口之类的东西！ 十九. 空翻/手翻过障碍 ----一般先从侧翻开始的.高度都是以腰部的高度先开始的.刚开始会有点怕怕的话可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推！ 二十. 单杠练习---- 个可以用来练我们的手抓力量。而且对一般想练空翻的朋友来说。先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。

　　跑酷是在现在很流行的一种运动，更是一种行为艺术，无论是在国内外都有许多人进行这项运动，那么怎么去练呢?我精心收集了跑酷要练什么基础，跑酷的基础技巧，供大家欣赏学习! 　　跑酷要练什么基础的 　　1、跑酷要练什么基础的 　　1.1、走栏杆(balance)平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳 　　1.2、猫爬(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆 　　1.3、立定跳远(precision 2 footed take off)跳的越远可以过的障碍越多，别让距离成为一道阻碍 　　1.4、懒人跳(lazy vault)最简单的过栏杆方法 　　1.5、单手跨栏(speed vault)单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑 　　1.6、“股墩”跳(dash vault)腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体，目前分为2种动作，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错;还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点。 　　2、跑酷是什么 　　Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。 　　3、跑酷的特点 　　跑酷非常具有观赏性城市疾走这项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴!不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。Parkour 不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练Parkour 的时候，你要非常的专注。 　　跑酷的注意事项 　　1、配带相应的保护护具:不要认为带这些护具蛮麻烦或者不舒适，可能你没带这些护具也侥幸没受伤之前不会觉得这有什么重要性，起初我也是这样认为，但是护具不光是能起到一定的保护作用，而且还能无形之中给你一股推动力量，让你更好去完成你想完成的动作。 　　2、对障碍物的选择和安全检查:无论是踩点还是在训练之前我们都应该对场地以及障碍物进行考察和安全隐患检查测试，比如在场地的选择方面，尽量不要选择以大理石或者瓷砖等光滑表面的障碍物，应该选择表面有一定的摩擦性的障碍物为练习对象。 　　3、训练前一定要充分热身(Warm-Up):热身的目的有两个:一是让你身体充分活动舒展开来，防止在接下来运动中受伤;二是更好的将你的动作水平发挥出来。(一般要保证15-20分钟) —— 对于刚开始接触的Traceurs来说，不要盲目的去崇拜和模仿，也不要操之过急，应当选择从基本动作开始练习。 　　跑酷的好处 　　跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。 　　跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质，包括爆发力、力量、弹跳、柔韧性等。 　　去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。衡量利弊、评估危机，利用有效的技能更安全地通过一个障碍，跑酷的环境不是重点，重点是高深地掌握自己身体与环境的关系。

一共需要四步1.首先，打开应用商店。2.点按App Store中的搜索。3.进入地铁跑酷国际服务，点击搜索。4.点击安装下载即可使用。地铁跑酷(Parkour in Metro)是一款由丹麦公司SYBOGames开发，国内创梦天地发行的跑酷躲避游戏。该游戏于2013年10月在iOS和Android平台上线。游戏主线从三轨开始。玩家必须像孩子杰克一样不断穿梭于铁轨中以躲避火车，并收集金币以避免被警察和猎犬追逐。

侧手翻应该是最基础的手翻了，它也是前空翻等空翻的衔接动作。它在中国武术，街舞，跑酷（parkour），极限特技（tricking）都经常有这个动作的出现。很多男生认为自己小时候就会了（其实我小时候也认为我会，后来才知道我们做得很不标准！）这个动作并不算高难度动作，只要掌握基本要领，勤练，相信毫无基础的人一个星期内应该也可以做成这个动作！工具/原料more柔软的草地或垫子，当然只要慢慢来的话直接地面也可以。 勤奋和用心方法/步骤1/3分步阅读1.站直身体，这里以左脚为例吧！左脚向前迈出一步，双手依次从上往下再向前按地，要注意双手和左脚尽量保持在一条线上，右腿随即用力甩过去，羊头看地面直到翻过去！2/32.如果做不到，我们可以先稍微屈膝（像下面这图一样)，但手要尽量伸直，向侧边翻过去，因为屈膝比较容易翻过去，但记住熟练后一定要尽量加快甩腿速度，同时尽量伸直双腿，这样才算是标准的侧手翻！N孩子开发智力 儿童智力小测试 提升儿童智力广告3/3在你翻的时候，眼睛从直视逐渐随着手往地面看，甩腿撑地向侧翻的时候眼睛看地面，仰头，记住手不要弯，翻过去后最好是脚先落地后放手。用心去练，这动作不怎么危险！努力吧朋友们！注意事项不要随便的练，要专注，而且不要老是觉得自己学不会侧手翻按地的双手不要离脚尖太近，也不要太远手，腰，腿尽量挺直

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跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。在2006年才由“奈落”(周洪,中国跑酷俱乐部)带入中国，成立中国跑酷官方网站（ www.paoku.com.cn ）并在中国推广。喜欢跑酷的人在中国越来越多。跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝利（]DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。 在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。

他们成功时的光彩来自于你看不见的汗水和努力。也许一个动作他们训练了上百次，上千次，才有你看到的效果。也许一个动作让他们头破血流，但他们没有放弃。这就是跑酷。

Le Parkour（跑酷），带着法国语言与生俱来的浪漫气息。事实上，它可是一项在杭州年轻人中新兴起的极限运动。它的动作让你瞠目结舌：从跨越街边栏杆到翻越数十米高的云梯，从狂跑于公路隧道到穿梭在写字楼间，逐步升级的落地、翻滚、猫式平衡、精准跳跃…… 拒绝平地，拒绝狭小，他们利用整个城市的三维。穿过公园的桌椅、雕塑、小树，攀过围墙，跨越一个个高高低低的障碍物，他们被称为Traceur（跑酷玩家）。杭州Street Show PK社社长Vivi说，Parkour是一项街头疾走极限运动，有点Free-running（自由奔跑）的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越，“我们把它称为跑酷或PK。”Vivi说，跑酷可以穿越整个城市。 跑酷不需要什么门槛，只要你愿意，整个城市都是你的游乐场——这是一种态度，你在街上走路、你爬上楼梯都可以延伸成一种跑酷的方式。助跑、加速、发力、跳跃、腾空、落地……个子小小、皮肤黝黑的亦晗一套猩猩跳流畅地完成了。当然，这是一个月努力的结果。 为什么会爱上跑酷呢？“因为电影。”五个大男孩几乎是异口同声。在电影《Yamakasi》（我们翻译做《企业战士》）里，翻窗爬墙上房揭瓦，大量法国式的动作镜头，配上Hip-Hop音乐，看得你无法不手痒脚痒，恨不得立刻就从自家的窗户跳出去，穿梭在城市森林里。 主演David Belle是这项极限运动的创始人之一，他后来主演了另一部与跑酷有关的电影《Banlieue 13》（中文翻译成《13区》或者《暴力街区》）。 在这些闪动着自由气息的影像中，你会发现我们每个人都具备一种野性的能量，它使我们得到无拘无束的快乐。不过，炫目的电影镜头也会给人错觉。“其实，有些动作并不是Parkour的，虽然本身是有类似的动作。但是，电影那种大跳跃，完全是为了达到银幕效果而做出的。这个运动绝对不是只在屋顶上跳来跳去。”Street Show PK社总教头阿荣说。 自由永远是第一位的。跑酷的动作是结合了所有自由的动作。“你可以提升创意，跑酷鼓励人们去找到属于自己的信仰。”Vivi介绍说，Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够拿自己最喜欢的动作加到里面去。 “不要忘记还要有愉悦的心情，这也是Parkour的重点。不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路，找到属于Traceur自己的节拍。在练习中, 专注在自己身上比在乎外在环境更重要。” 孤独的快行人 起跑，抓住一面墙，然后一个转身，抓住另一面墙。整个动作不过两秒钟，这个学猫的降落方法——猫跳跃（CAT LEAP）WCH一个人默默地练了不下十遍，汗水立刻湿透衣襟。 曾有人把跑酷的玩家称为快行人。跑酷的法语兼有“超越障碍训练场”之意。“形象地说，跑酷是把整个城市当成一个大训练场，在城市地图上选定两个点，然后用最有效的方式和最快捷的速度从一端抵达另一端。” 在他们眼中没有障碍，所有栏杆、围墙都可以成为攀爬和穿越的对象。跑酷的这一特性也在某一程度上决定了爱好者的年龄集中在20岁左右。 脚上一双旧旧的球鞋，皮肤黝黑发亮，这几乎成了Traceur的标志。阿荣说，最近几天，他和亦晗两个人每天都在训练。早上9点到11点，他们不是出现在吴山广场，就是运河公园，或是杭师院的操场上。他们是在读大学生，这个假期却都没有回老家，为的仅仅只是8月8日可能在北京举行的一场PK赛。他们说，比赛结果没那么重要，关键是能互相交流，多认识一些Traceur。 平时在练习的时候也会有人看的吧？“会，多半是出于好奇。不过，我们都会跟他们说，搞搞儿。”阿荣说，基本上路过的人都不知道他们在干嘛，顶多是夸上几句，好厉害。“偶尔保安会叮嘱我们几句，注意安全。” 有勇气才能迈出第一步 从这个台阶跳到那个台阶，相距足有2米，让我看得心惊的是，两者之间是个地下车库的入口。也就是说，如果没跳到第二个台阶上，或者没站稳，掉下去肯定摔得不轻。“关键是，你看到台阶距地面有2米多高，就发怵，不敢跳了。”阿荣说，这个动作叫“GAP JUMP”，他们译为定点跳跃。强调的是着地的准确性。有再好的弹跳力，但是没有准确的目标和距离感也是很危险的。 挑战与刺激并存。阿荣告诉我们，他最拿手的是猩猩跳（Monkey Jump）。这也是在很多社员眼里比较酷的一个动作。“这个动作因为模仿世界上最帅的，最聪明的动物猩猩而得其名。” 记得阿荣第一次学习猩猩跳的时候，遇到障碍物就停下来，因为内心的恐惧无法克服，更别说要用猩猩跳的方式过去了。经过半个多月的反复练习，上百，甚至上千次的练习，终于有点小成。“呵呵，努力的结果嘛，这就是回报。” 没有今天的付出，就没有明天的收获。这是Street Show PK社社员的座右铭。社长Vivi告诉我们，他们正式开始玩跑酷是今年4月份的事。“那段日子是难忘的。特别是刚开始，在整个杭州市都找不到几个爱好者，更别说是能够出来练习的爱好者了。”那时候Vivi和阿荣两个人，经常在约定好的一个早上，出来训练个把小时，然后再分头去上班、上学。坚持了两三个星期，终于又有了一位新朋友加入，就是刺猬。“三个人，在不认识的情况下，在跑酷的带动下，成为了好朋友。” Q&A 你的心灵有多强的意志，你的身体就能有多大的自由。总教头阿荣带你走近跑酷。 问：玩“跑酷”的危险性有多大？需要什么基础？ 答：凡事量力而行，PK的基本功要求很高，要由浅入深。其实我个人大学里曾当了两年兵，所以基础还是比较好的。大家可以从基础动作练起，把自己的体能先锻炼好。还有就是练习的时候一定要有同伴，刚开始能够互相保护。 问：你怎么看这项运动的？ 答：任何一个人，只要有一个健康的身体和足够的胆量，外加一双舒适合脚的鞋，就可以加入了。最重要的就是依循自己的感觉，按照步骤慢慢进行。 问：面对那些障碍物总觉得心理压力很大？ 答：刚开始有畏惧感是正常的，觉得它好像有潜在危险，或者是自己永远都不能达到，其实是心理上难以跨越。基础动作练多了，心理上自然能克服。 这是一群真正热爱跑酷的人 身体素质极佳的阿荣、灵活的亦晗、觉得跑酷可以减肥的梦龙、Traceur的潜力股WCH，刚加入的新手BJ……这个平均年龄只有20岁的团队给人记忆深刻。 父母的异议，不时的伤痛，这些都不能阻挡他们对这种运动的热爱。当然，这是极限运动的缺陷，却也是让爱好者们迷恋的地方。每完成一个动作后那份从心底而来的雀跃让人着迷。人类对冒险精神的崇拜热度从来就没减退过半分，受伤让他们学会如何更加保护自己。 采访中，几个男孩询问了我对于跑酷未来的看法。当得到正面的回应后，几个人似乎长舒了一口气。社长Vivi说，也许十年、二十年后，Parkour才能真正地被人们所接受，但把青春献给Parkour，把汗水流在Parkour的练习场上，把热情投入到Parkour的发展上，把自己的思想在Parkour上得到体现，是一种真正自身价值的现实认可。“真的等到那一刻，我们这些发起者也许已经满头白发，也许更多创新动作加入到Parkour里面，也许全中国已经有很多个紧随其后的年轻Traceur。不过，我们不后悔。” 他们的团队里目前Traceur有十个人左右，而与此同时，早起步两年的北京PK社已经有两百多个Traceur。最让Street Show羡慕的是北京PK社有体操馆可以练习。“我们现在就希望杭州的体操馆能对我们开放，那里有我们最喜欢的垫子。这样基础动作练起来就不会这么辛苦了。"

有个电影叫《玩酷青春》，那里就是跑酷的。

不是44个吗

汤姆猫英雄跑酷白金汤姆猫需要购买才能获得跑酷（Parkour）是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

好像是《水银灯与翠星石的榨乳覆历》……什么的

第一周期： 氢 氦 ---- 侵害 第二周期： 锂 铍 硼 碳 氮 氧 氟 氖 ---- 鲤皮捧碳 蛋养福奶 第三周期： 钠 镁 铝 硅 磷 硫 氯 氩 ---- 那美女桂林留绿牙第四周期： 钾 钙 钪 钛 钒 铬 锰 ---- 嫁给康太反革命 铁 钴 镍 铜 锌 镓 锗 ---- 铁姑捏痛新嫁者 砷 硒 溴 氪 ---- 生气 休克

有规定一个班有几个老师教么，如果没有就是28*28*28*28=614656C82（上2底8）=28,

这个主板是微星的mag b460m mortar 主板，微星迫击炮系列搭载intel b460芯片组，支持英特尔十代处理器，内存最大支持128g，内存频率2933mhz。

从后往前

盐酸Hcl硫酸H2so4生石灰Cao熟石灰Caco3烧碱NaoH小苏达Naco3氧气O2氢气H2氮气N2高锰酸钾K2MnO4还有一些镁盐，铝盐等

太多了吧。 我随便都可以创造一个…… 你需要什么发出来

(C82) [いくじなしのフェティシスト] 愚かな人 (Fate/Zero) 有

哈_智能电动车的优缺点如下：哈_电动车优缺点曝光,首日使用情况曝光哈_电动车体验者真实评价,真实点评曝光车子质量：哈_电动车很棒，用材实在，车架稳电池续航：试骑时间短，尚不明确，过几天追评外形外观：外观漂亮，小巧，适合女孩骑行骑行体验：要是再加上后减震就更好了适用场景：城市平面油路电池续航：能跑一个星期，对我来说足够了对比了很多的车车，还是选择了哈_的车车，去实体店看过觉得很不错，618活动价格很给力，车子外形时尚，智能开锁，还有报警，性价比之王。安装方便：安装还是挺方便的商品品质：品质不错的，很可爱的小车车。

盐酸化学符号是HCl。盐酸（hydrochloric acid）是氯化氢（HCl）的水溶液，属于一元无机强酸，工业用途广泛。盐酸的性状为无色透明的液体，有强烈的刺鼻气味，具有较高的腐蚀性。浓盐酸（质量分数约为37%）具有极强的挥发性，因此盛有浓盐酸的容器打开后氯化氢气体会挥发，与空气中的水蒸气结合产生盐酸小液滴，使瓶口上方出现酸雾。盐酸是胃酸的主要成分，它能够促进食物消化、抵御微生物感染。物理性质盐酸是无色液体（工业用盐酸会因有杂质三价铁盐而略显黄色），为氯化氢的水溶液，具有刺激性气味。由于浓盐酸具有挥发性，挥发出的氯化氢气体与空气中的水蒸气作用形成盐酸小液滴，所以会看到白雾。盐酸与水、乙醇任意混溶，氯化氢能溶于许多有机溶剂。浓盐酸稀释有热量放出。以上内容参考：百度百科-盐酸

倒数第二个是轻小说变态王子与不笑猫

一、单质的的化学式氦气he、氖气ne、氩气ar、氪气kr、氙气xe、氡气rn金au、银ag、铜cu、铁fe、铝al、钙ca、钠na、钾k碳c、磷p、硫s、硅si、硼b、砷as、氢气h2、氧气o2、氮气n2、氟气f2、氯气cl2、溴水br2、碘i2臭氧o3、白磷p4二、氧化物的化学式一氧化碳co、二氧化碳co2、二氧化硫so2、三氧化硫so3水h2o、双氧水h2o2、五氧化二磷p2o5、一氧化氮no、二氧化氮no2氧化钠na2o、氧化钾k2o、氧化银ag2o氧化汞hgo、氧化铜cuo、氧化镁mgo、氧化钙cao、氧化锌zno、氧化亚铁feo氧化铁fe2o3、氧化铝al2o3二氧化钛tio2、二氧化锰mno2四氧化三铁fe3o4三、酸的化学式盐酸hcl、硝酸hno3氢硫酸h2s、亚硫酸h2so3、硫酸h2so4、碳酸h2co3、磷酸h3po4乙酸（醋酸）ch3cooh四、碱的化学式氢氧化钾koh、氢氧化钠naoh、氨水nh3·h2o氢氧化钙ca(oh)2、氢氧化钡ba(oh)2、氢氧化铜cu(oh)2↓、氢氧化镁mg(oh)2↓、氢氧化亚铁fe(oh)2↓氢氧化铁fe(oh)3↓、氢氧化铝al(oh)3↓

1、→→是右箭头符号，可直接用键盘通过Alt+41466打出，常用来表示映射、转化关系、溶液浓度、趋近、表情符号等。2、←←是左箭头，表示往左方向。可以按住Alt键（换挡键）不放，依次按下小键盘中的“41467”，再放开Alt健，“←”就显示在屏幕中了。3、↑“↑”叫做上箭头或者上方向键，也可做化学符号。先按住“Alt”键，再输入“41468”，就会出现“↑”符号。4、↓↓是下箭头符号，是一个常用于网络用语、化学方程式、指示标记等方面的符号，是箭头符号的一种，从外观上看是一个垂直向下的箭头，有多种样式和含义，最常见的是“↓”。5、u21d4u21d4是等价符号，即符号左边可以推导到右边，符号右边也可以推导到左边，符号两边完全相等。实质等价 A u21d4 B 表示 A 真则 B 真，A 假则 B 假。

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气He、氖气Ne、氩气Ar、氪气Kr、氙气Xe、氡气Rn、金Au、银Ag、铜Cu、铁Fe、铝Al、钙Ca、钠Na、钾K、碳C、磷P、硫S、硅Si、硼B、砷As、氢气H2、氧气O2、氮气N2、氟气F2、氯气Cl2、溴水Br2、碘I2、一氧化碳CO、二氧化碳CO2、二氧化硫SO2、三氧化硫SO3。化学元素符号通常用元素的拉丁名称的第一个字母（大写）来表示。如果几种元素名称的第一个字母相同，就在第一个字母（必须大写）后面加上元素名称中另一个字母（必须小写）以示区别。化学符号是指在化学中，用来表示各种元素、除混合物外的所有物质组成及其原子数标注的符号，并且可以应用在各种反应式中。化学符号在不同的地区经历过不同的演变，终于在1841年形成了具有世界通用性的化学符号，并且沿用至今。

1.只要手机终端支持联通任一制式，即可使用联通卡，联通的2G制式是GSM，3G制式为WCDMA，4G制式为TDD-LTE和FDD-LTE；2.具体手机支持的制式情况，需联系手机客服或查看手机说明书；3.联通4G自动向下兼容3G，如所在位置无4G网络时，会自动切换到3G网络；联通3G自动向下兼容2G，如所在位置无3G信号或3G信号不稳时，会自动切换到2G.

C82 不邀请那2同学 （C86=C82） 后面邀请 那两同学绑一块 C22C84=C84 C82+C84

结论 不管顺序八个人选六个人和八个人选剩下两个人是一样的

把输入状态切换为英文，根据元素符号的需要，分别选择大写和小写，并将表示原子个数的下标注出来，下标可以在“格式”的“字体”中选择。

化学元素符号相当于英语、俄语里的字母，英语里有26个字母，俄语里有33个字母，而化学元素符号目前有一百多个。化学元素符号通常用元素的拉丁语名称的第一个字母（大写）来表示，但是，有些元素名称的第一个字母相同，就在第一个字母（必须大写）后面加上一个小写字母，这个小写字母是这种元素拉丁语名称的第二个字母，如Fe是铁，Cu是铜。若元素名称的第一个和第二个字母都相同，就用第三个字母作为小写字母，如：As是砷，Ag是银，Ar则是氩。新的元素不断出现，人们就必须给新的元素自创拉丁文名称，来定元素符号。化学元素符号除了表示元素外，还表示这种元素的一个原子或一摩尔原子的这种元素，如化学元素符号Ca代表钙元素，一个钙原子或一摩尔钙原子（40克金属钙）。要表示这种元素的几个原子，可以在化学元素符号前面加上一个系数。

H氢O氧H2O水CO2二氧化碳

这两个的主要区别在于有序和无序,当你在8个物品中随便取2个,无序的,也就是说,你先取到1后取到2,和你先取到2后取到1没有区别这时候用8c2,当你取两个是有序的时候,也就是说先取到1后取到2,和你先取到2后取到1这是两种不同的情况,这时候用A82. 不懂可以继续问,望采纳

化学元素符号如下：前20号元素：氢H、氦He、锂Li、铍Be、硼B、碳C、氮N、氧O、氟F、氖Ne、钠Na、镁Mg、铝Al、硅Si、磷P、硫S、氯Cl、氩Ar、钾K、钙Ca、锌Zn、铁Fe、铜Cu、汞Hg、银Ag。单质：氢气H2、氮气N2、氧气O2、氯气Cl2、氦He、碳C、钠Na、镁Mg、铝Al、硅Si、磷P、硫S、氩Ar、钾K、钙Ca、锌Zn、铁Fe、铜Cu、汞Hg、银Ag。非金属氧化物：水H2O、二氧化碳CO2、一氧化碳CO、五氧化二磷P2O5、二氧化硫SO2、三氧化硫SO3、过氧化氢（双氧水）H2O2、二氧化氮NO2。金属氧化物：氧化铁Fe2O3（赤铁矿，铁锈的主要成分）、四氧化三铁Fe3O4（磁铁矿的主要成分）、氧化铝Al2O3（铝土矿的主要成分）、氧化铜CuO、氧化钙CaO、二氧化锰MnO2、氧化镁MgO。同位素：其后，英国物理学家阿斯顿在1921年初证明大多数化学元素都有不同的同位素。元素的原子量是同位素质量按同位素在自然界中存在的质量分数求得的平均值。在这同一时期里英国物理学家莫塞莱在1913年系统地研究了由各种元素制成的阴极所得的X射线的波长，指出元素的特征是这个元素的原子的核电荷数，也就是后来确定的原子序数。这样，如果把同位素看作是几种不同的单独的元素，这显然是不合理的。因为决定元素的原子的特征不是原子量，而是它的核电荷数。