Let it be. 顺其自然什么意思

ET评审委员会从Innovation, Creativity, Service, Reputation, Influence and Contribution, Leadership, Insight and Experience, Responsibility等八个方面对刘儿兀教授进行了综合考察，经投票表决，于今年2月6日批准其为IET Fellow，这是对其学术贡献与成就的充分肯定。

letitbe[口]随(他[它])去任(他[它])那样例句与用法:LetitbeknownthatItookthiscourseofactionagainstmywill.让大家知道我采取这种行动违反我的愿望Letitbe4:25tomorrowafternoon.就定明天下午4点25分吧。Justletitbe.就这样吧。Letitbeconstantruletoscrubtheboardstherightway;thatislengthways.地板永远要朝适当的方向去擦，也就是要顺着的方向去擦。

Let it be:让它成为成せば成る:让它成为是一个意思，只不过是日语

这是Mccartney 写给母亲的歌 Let It Be by Lennon & Mccartney When I find myself in times of trouble Mother Mary comes to me Speaking words of wisdom, let it be. And in my hour of darkness She is standing right in front of me Speaking words of wisdom, let it be. Let it be, Let it be, Let it be Let it be Whisper words of wisdom, let it be. And when the broken hearted people Living in the world agree, There will be an answer, let it be. For though they may be parted there is Still a chance that they will see There will be an answer, let it be. Let it be, let it be. Let it be, Let it be There will be an answer, let it be. And when the night is cloudy, There is still a light that shines on me, Shine on until tomorrow, let it be. I wake up to the sound of music Mother Mary comes to me Speaking words of wisdom, let it be. Let it be, let it be. Let it be, Let it be There will be an answer, let it be. Let it be, let it be, Let it be, Let it be Whisper words of wisdom, let it be. 当我发觉自己陷入苦恼的时候 圣母玛利亚来到我面前 说着智能之语：让它去吧 在我黑暗的时刻里 她就在我的面前 说着智能之语：让它去吧 让它去吧，随它去吧 让它去吧，随它去吧 轻轻说着智能之语：让它去吧 当世上所有心碎的人们都同意 会有一个答案：让它去吧 虽然他们也许已经分手了 仍有机会可以看清楚 会有一个答案：让它去吧 让它去吧，随它去吧 让它去吧，随它去吧 轻轻说着智能之语：让它去吧 当夜晚乌云密布 有道阳光依然照耀着我 直到明日，让它去吧 我在音乐声中醒来 圣母玛利亚来到我面前 说着智能之语：让它去吧

Let it all revel

意思：让它是我；但愿这个人是我；【例子】If you must cling to somebody, now and forever, let it be me.如果你坚持依靠某人，现在和将来都是，那希望这个人是我！

let it be me: 但愿是我

如你所说,BE可以用在很多地方,比如作为不定式TO BE等等,但是也不要把它想得太复杂,用得再多它也只是个BE动词,一个词罢了,学了两三年英语就应该能了解个大概了. 另外想告诉你的是,你所说的BE WITH YOU等情况其实其中的BE大多可以用一个真正的动词来替代,我们也可以说STAY WITH YOU,GO WITH YOU.BE AT HOME也可以说成STAY AT HOME,这种情况挺多的. 最后BE可以解释为“存在”,象莎士比亚名句TO BE OR NOT TO BE,意思就是存在或者消失,生存或者死亡.,2,请问像let it be 和 be with you.这些句子中be的含义和用法 在英语中经常能看见be以原形形式出现,除了在to后面,和被动的情况,还有很多地方有这样的用法,感觉在口语中的应用更极为广泛,be在这方面的用法.

提起顺其自然英语缩写，大家都知道，有人问顺其自然的英语怎么说，另外，还有人想问谁知道顺其自然用英语怎么说，你知道这是怎么回事？其实”顺其自然”最地道的英语翻译是什么?，下面就一起来看看顺其自然的英语怎么说，希望能够帮助到大家！ 顺其自然英语缩写 1、顺其自然英语缩写:顺其自然的英语怎么说 顺其自然 letathingslide letnaturetakeitscourse顺其自然的英文缩写字母。 Inaccordancewithitsnaturaltendency顺其自然一切随缘的英文。 顺其自然,随遇而安 〖谚语〗Donu2019ttroubletroubleuntiltroubletroublesyou一切随缘英语缩写。 就顺其自然吧。 “Well,Iu2019llletnaturetakeitscourse.” 我毫无办法处理，顺其自然吧顺其自然的英文单词。 Ihavenowaytodealwithit,letathingslide 但是口语一般说，letitbe。 2、顺其自然英语缩写:谁知道顺其自然用英语怎么说 词典释义： .let nature一切顺其自然用英语怎么说。 takecourse;accordance withnatural tendency 网络例句：看淡一切的英文网名。 1.Go顺其自然怎么翻译成英文。 withflow. 顺其自然 2.Doing what comes寓意幸运的英文句子。 naturally.随缘英文单词。 顺其自然。 3.Well,let nature小众而有深意的英文单词。 takecourse. 就顺其自然吧。 4.Itfiretake “顺其自然”最地道的英语翻译是什么? what come顺其自然的英文字母。 naturally顺其自然就好。 5.Leave英文缩写。 nothingaccident. 别让事情顺其自然。 网络释义：let nature takecoursebygonesbygones 过去的事就让他过去吧u2026let顺其自然exo翻译。 nature takecourse 顺其自然u2026liketurtleits顺其自然英文句子。 back 对事情束手无策letbe Takeeasyjustu2026letbe.放，顺其自然u2026They一切顺其自然翻译成英文。 bceome wahtThings undone 没有完成的事情u2026They bceome waht顺其自然u2026Angels came 天使降临let things take their natural course 顺其自然let things take愿每都很幸运英文。 their natural course 祝你天天开心哦~ 3、顺其自然英语缩写:”顺其自然”最地道的英语翻译是什么? “顺其自然”最地道的英语翻译: Letnaturetakeitscourse. 4、顺其自然英语缩写:顺其自然用英语怎么说 letitgo 5、顺其自然英语缩写:顺其自然英文单词是怎么写的呢？求解答 英语有对应的习语：一切顺其自然英语翻译。 Whatwillbe，willbe.顺其自然。一切顺其自然吧英语怎么写。 以上就是与顺其自然的英语怎么说相关内容，是关于顺其自然的英语怎么说的分享。看完顺其自然英语缩写后，希望这对大家有所帮助！

let it be英 [let it bi:] 美 [lu025bt u026at bi]不理会1. Don"t touch that wasp . Let it be. 别碰那黄蜂,让它飞走.来自《简明英汉词典》2. Never let it be said that the manager doesn"t know how to motivate his players. 绝对不要让人说这位主教练不知道如何激励他的队员。来自柯林斯例句3. The Prime Minister has let it be known that he is against it. 首相对此明确表示反对。来自柯林斯例句

When I find myself in times of trouble 当我发现自己深陷困境 Mother Mary comes to me圣母玛利亚来到我身边 Speaking words of wisdom，let it be述说着智慧的话语 顺其自然 And in my hour of darkness在我最黑暗的时刻 She is standing right in front of me她就站在我面前 Speaking words of wisdom, let it be述说着智慧的话语 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 Whisper words of wisdom，let it be低语着智慧的话语 顺其自然 And when the broken hearted people 所有伤心的人们 Living in the world agree生活在这个世界上 There will be an answer, let it be都将会有一个答案 顺其自然 For though they may be parted即使他们被迫分离 There is still a chance that they will see他们仍有机会看到答案 There will be an answer, let it be 都将会有一个答案 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 There will be an answer, let it be都将会有一个答案 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 Whisper words of wisdom，let it be低语着智慧的话语 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 Whisper words of wisdom，let it be低语着智慧的话语 顺其自然 And when the night is cloudy 阴云密布的夜空 There is still a light that shines on me依旧有光照耀着我 Shine until tomorrow，let it be直到明天 顺其自然　 I wake up to the sound of music我被音乐之声唤醒 Mother Mary comes to me圣母玛利亚来到我身边 Speaking words of wisdom, let it be述说着智慧的话语 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 There will be an answer, let it be都将会有一个答案 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 There will be an answer, let it be都将会有一个答案 顺其自然 Let it be, let it be 顺其自然 顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 顺其自然 Whisper words of wisdom let it be低语着智慧的话语 顺其自然

WhenIfindmyselfintimesoftrouble,当我发觉自己陷入苦恼的时候MotherMarycomestome圣母玛利亚来到我面前Speakingwordsofwisdom,说着智慧之语：letitbe让它去吧Andinmyhourofdarkness在我黑暗的时刻里sheisstandingrightinfrontofme她就在我的面前Speakingwordsofwisdom,letitbe说着智慧之语：让它去吧Letitbe,让它去吧letitbe,让它去吧.letitbe,letitbeWhisperwordsofwisdom,letitbe轻轻说着智慧的之语言：让它去吧Andwhenthebrokenheartedpeoplelivingintheworldagree当世上所有心碎的人们都同意Therewillbeananswer,letitbe会有一个答案：让它去吧Forthoughtheymaybeparted,尽管他们也许是分开的thereisstillachancethattheywillsee仍有机会可以看清楚Therewillbeananswer,letitbe会有一个答案：让它去吧Letitbe,letitbe,letitbe,letitbeTherewillbeananswer,letitbe会有一个答案：让它去吧Letitbe,letitbe,letitbe,letitbeWhisperwordsofwisdom,轻轻说着智慧的语言letitbe让它去吧..Letitbe,letitbe,letitbe,letitbeWhisperwordsofwisdom,轻轻说着智慧的语言letitbe让它去吧..Andwhenthenightiscloudy当夜晚乌云密布thereisstillalightthatshinesonme有道阳光依然照耀着我Shineuntiltomorrow,letitbe直到明日，让它去吧Iwakeuptothesoundofmusic,我在音乐声中醒来MotherMarycomfortsme圣母玛利亚来到我面前Speakingwordsofwisdom,letitbe说着智慧的语言.让它去吧.Letitbe,letitbe,letitbe,让它去吧..yeah,letitbeTherewillbeananswer,letitbe会有一个答案:让它去吧.Letitbe,letitbe,letitbe,让它去吧...yeah,letitbe让它去吧.Whisperwordsofwisdom,letitbe轻语着,让它去吧._____________happynewyear!

让它去吧

WhenIfindmyselfintimesoftrouble当我发现自己深陷困境MotherMarycomestome母亲玛丽来到我身边Speakingwordsofwisdom，letitbe述说着智慧的话语顺其自然Andinmyhourofdarkness在我最黑暗的时刻Sheisstandingrightinfrontofme她就站在我面前Speakingwordsofwisdom,letitbe述说着智慧的话语顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Whisperwordsofwisdom，letitbe低语着智慧的话语顺其自然Andwhenthebrokenheartedpeople所有伤心的人们Livingintheworldagree生活在这个世界上Therewillbeananswer,letitbe都将会有一个答案顺其自然Forthoughtheymaybeparted即使他们被迫分离Thereisstillachancethattheywillsee他们仍有机会看到答案Therewillbeananswer,letitbe都将会有一个答案顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Therewillbeananswer,letitbe都将会有一个答案顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Whisperwordsofwisdom，letitbe低语着智慧的话语顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Whisperwordsofwisdom，letitbe低语着智慧的话语随他去Andwhenthenightiscloudy阴云密布的夜空Thereisstillalightthatshinesonme依旧有光照耀着我Shineuntiltomorrow，letitbe直到明天顺其自然Iwakeuptothesoundofmusic我被音乐之声唤醒MotherMarycomestome圣母玛利亚来到我身边Speakingwordsofwisdom,letitbe述说着智慧的话语顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Letitbe,letitbe随他去顺其自然Therewillbeananswer,letitbe都将会有一个答案顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Therewillbeananswer,letitbe都将会有一个答案顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Letitbe,letitbe顺其自然顺其自然Whisperwordsofwisdomletitbe低语着智慧的话语顺其自然注：MotherMary指的是PaulMcCartney故去的母亲MaryMcCartney,而不是圣母玛利亚

想要帮别人一把，但却心有余而力不足（The spirit is willing, but the flesh is week.），也就只好“顺其自然”了。今天我们就来学学这个“顺其自然”怎么说。 　　1. Let be 　　大家有没有听过the Beatles 的那首《Let it be》？Let be 的意思就是“随它去”，例如： 　　Stop fussing with the tablecloth; let it be. 　　2. 听其自然 let it/things slide 　　let it/things slide 也表示“听任事情自然发展，不管它，随它去”的意思，例如： 　　With things as such, we"ll have to let it slide. 　　事到如今，我们也只好听其自然了。 　　3. 有时候根据语境的不同，还可以用不同的表达方式，比如： 　　无论如何我们也只能听其自然。 　　Be that as it may, I"ll leave it as it is.

让它成为我采纳，给好评。

just let it be就这样吧顺其自然

let it be随它去顺其自然不理会; [英][let it bi:][美][lu025bt u026at bi]

let的中文释义是让，音标为[let]。短语：let us，让我们；let me see，让我看看。例句：I stood aside to let her pass me.我往边上站以让她从我身边过去。let 英 [let] 美 [let]vt. 允许，让短语：let us 让我们let go 放开；释放；发射let me see 让我看看；让我想一想let me tell you 让我告诉你；老实告诉你let it be [口]随他（它）去；任他（它）那样例句：1.Don"t let them grind you down.别让他们欺压你。2.Let him get his own cup of tea.让他自己去倒茶。

“Let it be”也是甲壳虫乐队解散时成员们的心态写照。也许生命的意义只在于过程,至于结果就只能顺其自然了每当我陷入困境 When I find myself in times of trouble,玛利亚圣母就会走近我 Mother Mary comes to me说着充满智慧的话 顺其自然 Speaking words of wisdom,let it be每当我处在黑暗的时候 And in my hour of darkness她就会站在我面前 she is standing right in front of me说着充满智慧的话 顺其自然 Speaking words of wisdom, let it be顺其自然 let it be ，let it be顺其自然 let it be ，let it be低声说着,充满智慧的话 顺其自然吧 Whisper words of wisdom, let it be伤心的人们 And when the broken hearted people都一致同意 living in the world agree这儿会有一个答案 顺其自然吧 There will be an answer, let it be也许他们会分离 For though they may be parted总有机会再相聚 there is still a chance that they will see这儿会有一个答案 顺其自然吧 There will be an answer, Let it be顺其自然，顺其自然 Let it be顺其自然，顺其自然 Let it be这儿会有一个答案 顺其自然吧 There will be an answer, Let it be顺其自然，顺其自然 Let it be顺其自然，顺其自然 Let it be低声说着,充满智慧的话 顺其自然吧 Whisper words of wisdom, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be顺其自然 Let it be低声说着,充满智慧的话 顺其自然吧 Whisper words of wisdom, let it be即使在乌云密布的深夜 And when the night is cloudy依然会有一丝光照在我身上 there is still a light that shines on me陪伴我直至天亮 顺其自然 Shine until tomorrow, let it be在音乐声中醒来 wake up to the sound of music玛利亚圣母走近我 Mother Mary comforts me说着充满智慧的话，顺其自然吧 Speaking words of wisdom, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be,顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be,这儿会有一个答案 顺其自然吧 There will be an answer, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be这儿会有一个答案 顺其自然吧 There will be an answer, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be顺其自然，顺其自然 Let it be, let it be低声说着,充满智慧的话 顺其自然吧 Whisper words of wisdom,let it be

let it be me让它成为我的双语对照词典结果：网络释义百科释义1. 让我爱着你2. 但愿那人会是我!例句:1.And so I beg you, let it be me. 我期求你，让我成为你的所爱。

当我发觉自己陷入苦恼的时候圣母玛利亚来到我面前说着智能之语：让它去吧在我黑暗的时刻里她就在我的面前说着智能之语：让它去吧让它去吧，随它去吧让它去吧，随它去吧轻轻说着智能之语：让它去吧当世上所有心碎的人们都同意会有一个答案：让它去吧虽然他们也许已经分手了仍有机会可以看清楚会有一个答案：让它去吧让它去吧，随它去吧让它去吧，随它去吧轻轻说着智能之语：让它去吧当夜晚乌云密布有道阳光依然照耀着我直到明日，让它去吧我在音乐声中醒来圣母玛利亚来到我面前说着智能之语：让它去吧

斯比克影我自奥夫位子德牧let it be 来提比And in my hour of darkness 安得音买啊窝奥夫达克尼斯she is standing right in front of me 谁椅子斯但丁若爱特饮服如

有一首歌叫《letitbeme》，歌中letitbeme中的it代表文中的Ifyoumustclingtosomebody中的somebody。所以letitbeme是“让那个你要拥抱的人、你要爱的人是我”的意思。谢谢，满意就给点分吧

let time让时间

let的中文释义是让，音标为[let]。短语：let us，让我们；let me see，让我看看。例句：I stood aside to let her pass me.我往边上站以让她从我身边过去。let 英 [let] 美 [let]vt. 允许，让短语：let us 让我们let go 放开；释放；发射let me see 让我看看；让我想一想let me tell you 让我告诉你；老实告诉你let it be [口]随他（它）去；任他（它）那样例句：1.Don"t let them grind you down.别让他们欺压你。2.Let him get his own cup of tea.让他自己去倒茶。

让它骑。保持它的原貌。

When I find myself in times of trouble, 玩耐烦的买赛尔复印太木燥付出阿伯Mother Mary comes to me 妈的儿卖瑞卡母子吐咪Speaking words of wisdom,斯比克影我自奥夫位子德牧let it be 来提比And in my hour of darkness 安得音买啊窝奥夫达克尼斯she is standing right in front of me 谁椅子斯但丁若爱特饮服如昂特奥夫眯Speaking words of wisdom, let it be 斯比克影我自奥夫位子的木，来提比Let it be,来提笔let it be, 来提笔let it be, let it be 来提笔，来提笔Whisper words of wisdom, let it be维斯破儿我自奥夫位子德牧，来提笔And when the broken hearted people 安得玩的啵肉肯哈体的皮剖living in the world agree 里为影印的沃尔德饿个瑞Therewill be an answer,带儿为偶比恩昂舍let it be 来提笔For though they may be parted, 否死如得啊每笔爬梯的there is still a chance that they will see 得儿啊斯蒂偶饿长丝带得为偶谁There will be an answer,带儿为偶比恩昂舍let it be 来提笔Let it be, let it be, let it be, let it be来提笔，来提笔，来提笔，来提笔There will be an answer,带儿为偶比恩昂舍let it be 来提笔Let it be, let it be, let it be, let it be来提笔，来提笔，来提笔，来提笔Whisper words of wisdom,维斯破儿我自奥夫位子德牧let it be 来提笔Let it be, let it be, let it be, let it be来提笔，来提笔，来提笔，来提笔Whisper words of wisdom,维斯破儿我自奥夫位子德牧let it be 来提笔(music)And when the night is cloudy 案的玩的奈特椅子克拉无敌there is still a light that shines on me 戴尔椅子死地偶饿来带特晒恩子昂米Shine until tomorrow, let it be 心思恩提偶特猫肉，来提笔I wake up to the sound of music, 爱维克啊破吐得撒问的奥夫魔有贼可Mother Mary comforts me 马德尔迈瑞肯佛次幂Speaking words of wisdom, let it be 斯比克影我自奥夫位子的木，来提笔Let it be, let it be, let it be, 来提笔，来提笔，来提笔yeah, let it be 夜，来提笔There will be an answer, let it be 带儿为偶比恩昂舍，来提笔Let it be, let it be, let it be, 来提笔，来提笔，来提笔yeah, let it be 夜，来提笔 by dj308

顺其自然的意思。。披头士有一首歌曲就叫Letitbe。很好听

　　 听歌学英语:Let it be 　　When I find myself in times of trouble 　　Mother Mary comes to me 　　Speaking words of wisdom, let it be. 　　And in my hour of darkness 　　She is standing right in front of me 　　Speaking words of wisdom, let it be 　　And when the broken hearted people 　　Living in the world agree, 　　There will be an answer, let it be. 　　For though they may be parted there is 　　Still a chance that they will see 　　There will be an answer, let it be 　　And when the night is cloudy, 　　There is still a light that shines on me, 　　Shine on until tomorrow, let it be. 　　I wake up to the sound of music 　　Mother Mary comes to me 　　Speaking words of wisdom, let it be

Let It Be

放它走.

随它去

随我去吧

When I find myself in times of trouble当我陷入困境 Mother Mary comes to me圣母玛利亚来到我身边 Speaking words of wisdom给我一句充满睿智的圣语 Let it be要顺其自然 And in my hour of darkness在人生黑暗之时 She is standing right it front of me她就站在我的面前 Speaking words of wisdom给我一句充满睿智的圣语 Let it be要顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Whisper words of wisdom轻声说充满睿智的话语 Let it be顺其自然 And when the broken hearted people当心碎的人们 Living in the world agree生活在一个 There will be an answer有着答案的世界里 Let it be顺其自然吧 For though they may be parted there is即使他们漂泊四方妻离子散 still a chance that they will see他们仍能看到机会 There will be an answer还有答案 Let it be顺其自然 Let it be, let it be顺其自顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 yeah, there will be an answer总会又答案 Let it be顺其自然顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Whisper words of wisdom轻声说那充满睿智的圣语 Let it be顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Let it be, let it be顺其自然 Whisper words of wisdom轻声说那充满睿智的圣语 Let it be顺其自然 And when the night is cloudy当夜晚乌云密布 There is still a light that shines on me也总有一道光照在我的身上 Shine until tomorrow直到明天的到来 Let it be顺其自然 I wake up to the sound of music我从音乐中醒来 Mother Mary comes to me圣母玛利亚来到我身边 Speaking words of wisdom给我一句充满睿智的圣语 Let it be顺其自然

当我发觉自己陷入苦恼的时候圣母玛利亚来到我面前说着智能之语：让它去吧在我黑暗的时刻里她就在我的面前说着智能之语：让它去吧让它去吧，随它去吧让它去吧，随它去吧轻轻说着智能之语：让它去吧当世上所有心碎的人们都同意会有一个答案：让它去吧虽然他们也许已经分手了仍有机会可以看清楚会有一个答案：让它去吧让它去吧，随它去吧让它去吧，随它去吧轻轻说着智能之语：让它去吧当夜晚乌云密布有道阳光依然照耀着我直到明日，让它去吧我在音乐声中醒来圣母玛利亚来到我面前说着智能之语：让它去吧

但愿如此

you should focus on everything concerned with nature.

多样的物种，唯一的地球，共同的未来。 英文：Many Species. One Planet. One Future

保护环境人人有则

多样的物种，唯一的地球，共同的未来。 英文：Many Species. One Planet. One Future

多样的物种，唯一的地球，共同的未来。 英文：Many Species. One Planet. One Future

　　1、2008年：促进低碳经济； 　　2、2009年：地球需要你：团结起来应对气候变化； 　　3、2010年：多样的物种，唯一的地球，共同的未来； 　　4、2011年：森林：大自然为您效劳； 　　5、2012年：绿色经济：你参与了吗； 　　6、2013年：思前，食后，厉行节约； 　　7、2014年：提高你的呼声，而不是海平面； 　　8、2015年：可持续消费和生产； 　　9、2016年：为生命呐喊； 　　10、2017年：人与自然,相联相生；

多样的物种，唯一的地球，共同的未来

大概有如下几点：一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。 二要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。 三要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。 四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。 五要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。 六为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。 七要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。 八为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。 九利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。 十要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

历史名称1920年8月，上海共产主义小组首先在上海创建了社会主义青年团。1921年7月，中国共产党正式成立后，立即着手正式建立中国社会主义青年团。1925年1月，改名为中国共产主义青年团。1957年5月, 把团的名称改为中国共产主义青年团。领导团的基层组织，根据工作与要和团员人数，经上级团的委员会批准，为别设立团的基层委员会、总支部委员会、支部委员会。 在基层委员会、总支部下建立支部。如果工作需要，在基层委员会下也可以建立总支部。在一个支部内可以分若干个小组。 支部委员会、总支部委员会有团员大会选举产生，每届任期两年或三年，其中大、中学校学生支部委员每届任期一年。基层委员会由团员大会或代表大会选举产生，每届任期三年或五年。组织制度---条件团章对青年入团的基本条件作了这样的规定：“年龄在 14 周岁以上， 28 周岁以下的中国青年，承认团的章程、愿意参加团的一切组织并在其中积极工作，执行团的决议和按期交纳团费的，可以申请加入中国共产主义青年团。权利团章规定，团员应该享有下列权利： （一）参加团的有关会议和团组织开展的各类活动，接受团组织的教育和培训。 （二）在团内有选举权、被选举权和表决权。 （三）在团的会议和团的报刊上，参加关于团的工作和青年关心的问题的讨论，对团的工作提出建议，监督、批评团的领导机关和团的工作人员。 （四）对团的决议如有不同意见，在坚决执行的前提下，可以保留，并且可以向团的上级组织提出。 （五）参加团的组织讨论对自己的处分的会议，并且可以申辩，其他团员可以为其作证和辩护。 （六）向团的任何一级组织直至中央委员会提出请求、申诉和控告，并要求有关组织给予负责的答复。 团的任何一级组织或个人都无权剥夺团员的权利。团旗国共产主义青年团团旗旗面为红色，象征革命胜利；左上角缀黄色五角星，周围环绕黄色圆圈，象征着中国青年一代紧密团结在中国共产党周围。团徽团徽的内容为团旗，齿轮，麦穗，初升的太阳及其光芒，写有“中国共青团”五字的绶带。团徽涂色为金红二色。团旗的旗面和绶带为红色，团旗上的五角星和环绕它的圆圈、旗边、旗杆、齿轮、麦穗、初升的太阳及其光芒、“中国共青团”五个字都为金色。 中国共产主义青年团团徽，是中国共产主义青年团的标志。它象征着共青团在马克思列宁主义、毛泽东思想的光辉照耀下，团结各族青年，朝着党所指引的方向奋勇前进。团歌团歌的歌名是《光荣啊，中国共青团》，胡宏伟作词，雷雨声作曲。 歌词：我们是五月的花海，用青春拥抱时代，我们是初升的太阳，用生命点燃未来。“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒，壮丽的事业，激励着我们继往开来。光荣啊！中国共青团，光荣啊！中国共青团，母亲用共产主义为我们命名，我们开创新的世界。啊，光荣啊！中国共青团，光荣啊！中国共青团，母亲用共产主义为我们命名，我们开创新的世界。纪律处分==八荣八耻八荣八耻”的主要内容是什么？ 答：“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻”。 入团誓词 誓词的内容是：我志愿加入中国共产主义青年团，坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律，勤奋学习，积极工作，吃苦在前，享受在后，为共产主义事业而奋斗。 入团申请书 入团申请书的写作格式一般来讲都是固定的，它的内容主要包括五个部分：标题、称呼、正文、结尾、落款。 (一)标题 入团申请书一般由申请内容和文种名共同构成。如“入团申请书”。题目要在申请书第一行的正中书写，而且字体要稍大。 入团申请书，题目也可单独写在第一页上，字体醒目。 (二)称呼 通常称呼要在标题下空一两行顶格写出接受申请书的团支部的名称，并在称呼后面加冒号。如“敬爱的夏华中学团支部：”。 (三)正文 这是申请书的主要部分，通常要先介绍一下个人的现实情况、个人简历、家庭成员及社会关系情况。然后，要写明申请入团的动机、理由、对团的认识、自己的决心等。对个人情况的介绍可以较简单，而把重点放在入团的动机、对团的认识以及自己的决心上。 正文要从接受申请书的团组织名称下一行空两格处写起。 申请书的正文部分一般篇幅较长，所以要注意分段。下面我们将详细地分析入团申请书的具体写法。 1.介绍个人的现实情况 对个人现实情况的介绍，是为了让团组织对自己现在的身份、情况有一个初步和大致的了解，不用展开来写，简明扼要即可。 2.个人简历和家庭成员及社会关系的情况 这一部分的内容也要简单，无须多用笔墨，但也必须清楚明白。对个人简历的写法，一般要求从上学时写起，到目前为止，只需依据时间的顺序，一项项地排列出来即可。 主要家庭成员及社会关系的情况，在申请书正文中可以简单地介绍一下，也可以不写，要视具体情况而定。有的家庭成员及主要社会关系可附在申请书后。 3.入团动机和理由 入团的动机、理由要重点写。申请的理由比较多，则可以从几个方面、几个阶段来写 4.对团的认识 对团的认识往往是同个人的成长经历有关的，这在申述自己的入团动机时已有所涉及。这里指的是专门较集中的对团认识的文字。 5.自己的心情、决心 这一部分是抒写自己入团的强烈愿望，表达自己的决心的部分。 (四)结尾 申请书可以有结尾，也可以没有。结尾一般写上“此致——敬礼”之类表示敬意的话即可。 (五)落款 落款，即要署上申请人姓名和成文日期。

简单大气的寿司名字：卷竹帘寿司小站、逸香寿司店、爱希三文寿、鲜目录寿司、N多寿司。1、卷竹帘寿司小站名字出自：唐诗：“美人卷珠帘”很美的意境。寿司制作过程，有卷寿司帘的过程，所以“卷竹帘”可以体现出寿司的特点，又很独特。“站”本就来自日语。2、逸香寿司店“逸”字是指一种安闲、超越、释放的意思；“香”字是指粮食、饭菜的味道好闻，而后来也指其他东西的气味芬芳，以及一些含香的东西。那么这里“逸香寿司店”是指让人们体会到安逸、受欢迎的美味。3、爱希三文寿简简单单的名字寓意就是比较好的，爱希的谐音通“爱死”的意思，就是说明在享用了寿司店的寿司之后，消费者会成为寿司店的忠实粉丝，突出了口味的好吃。三文是指三文鱼，喜欢日本传统美食的人不会不知道，用在寿司店名中也体现了三文鱼寿司是本店的招牌。4、鲜目录寿司将东方美食和西方美食进行融合，图独特的餐饮模式和经营方式受到了食客们的青睐。鲜目录寿司各种寿司、各式点心与饮品包罗万象，满足不同消费者的要求，回头客多，收益高。鲜目录寿司采用休闲餐吧的方式经营，满足了人们的用餐的要求，随买随走，符合都市人时尚、便捷、潮流的消费理念，时尚现代的用餐环境营造，标准化的餐品制作，引进世界先进快餐管理模式，全力打造现代快捷寿司餐厅。5、N多寿司N多寿司引领简约健康美食新潮流。N多寿司现有50多种不同口味的产品，且不断推出新品。其产品的配方为自创、独有，竞争对手难以仿效。N多寿司起源自江南名城无锡，是其创始人根据寿司的最新变化，创制出的一种以多种新型配料为特征的新式寿司。

为贯彻国家人事部、卫生部《关于加强卫生专业技术职务评聘工作的通知》等相关文件的精神，自2001年全国卫生专业初、中级技术资格以考代评工作正式实施。通过考试取得的资格代表了相应级别技术职务要求的水平与能力，作为单位聘任相应技术职务的必要依据。 一、初级药士/药师/主管药师资格考试范围 （一）适用人员范围：经国家或有关部门批准的医疗卫生机构内，从事药学专业工作的人员。 （二）专业及级别范围：药学专业分为初级资格（含士级、师级）、中级资格。 （三）考试科目设置：初、中级卫生专业技术资格考试设置“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”、“专业实践能力”等4个科目。 二、初级药士/药师/主管药师资格取得方式 初级药士/药师/主管药师资格考试实行全国统一组织、统一考试时间、统一考试大纲、统一考试命题、统一合格标准的考试制度，原则上每年进行一次。 初级药士/药师/主管药师各科目成绩实行两年为一个周期的滚动管理办法，在连续两个考试年度内通过同一专业4个科目的考试，可取得该专业资格证书。对不同专业之间各科目的考试合格成绩，不得作为同一专业合并计算。已参加初级药士/药师/主管药师部分专业考试的人员，在规定的时限内报名参加剩余科目考试时须使用原档案号。对单科考试合格成绩在有效期限内，因工作变动等原因，到异地参加本专业剩余科目考试并合格的，由该在区进行数据合成统计，并由当地人事部门核发该专业资格证书。 例： 1、2003年考生甲报考了护理学（士）专业的基础知识、相关专业知识、专业知识、专业实践能力四个科目，考试后通过了基础知识、专业知识；2004年报考了护理学（士）相关专业知识、专业实践能力，如果这两科都通过，则通过护理学（士）专业的考试；如果相关专业知识通过，专业实践能力没有通过，考生甲2003年的成绩已经作废，所以考生甲在2005年至少需要通过护理学（士）专业的基础知识、专业知识、专业实践能力3个科目，才算通过护理学（士）专业的考试。 2、异地考生 2003年考生乙在北京报考了护理学（士）专业的基础知识，相关专业知识，专业知识，专业实践能力四个科目，考试后通过了基础知识、专业知识，因工作调动原因，2004年在天津报考了护理学（士）专业的相关专业知识，专业实践能力，如果这两科都通过，则通过护理学（士）专业的考试，由天津进行数据合成统计，并由天津当地人事部门核发考生专业资格证书；如果相关专业知识通过，专业实践能力没有通过，考生乙2003年的成绩已经作废，所以考生乙在2005年至少需要通过护理学（士）专业的基础知识、专业知识、专业实践能力3个科目，才算通过护理学（士）专业的考试。 凡列入全国考试的专业，不再进行初、中级卫生专业技术职务任职资格的认定和评审，不再组织初、中级卫生技术系列的专业考试。 三、初级药士/药师/主管药师资格证书管理 参加初级药士/药师/主管药师资格考试并成绩合格者，由人事局颁发人事部统一印制，人事部、卫生部用印的专业技术资格证书。该证书在全国范围内有效。 有下列情形之一的，由卫生局吊销其相应专业技术资格，由人事局收回其专业技术资格证书，2年内不得参加初级药士/药师/主管药师资格考试： （一）伪造学历或专业技术工作资历证明； （二）考试期间有违纪行为； （三）国务院卫生、人事行政主管部门规定的其他情形。 报名条件 --回顶部-- 凡符合卫生部、人事部印发的《预防医学、全科医学、药学、护理、其他卫生技术等专业技术资格考试暂行规定》（卫人发[2001]164号）中报名条件的人员，均可报名参加相应级别的考试。 药学专业： 报名参加初级药士/药师/主管药师资格考试的人员，要遵守中华人民共和国的宪法和法律，具备良好的医德医风和敬业精神，同时具备下列相应条件： （一）参加药士资格考试 取得药学专业中专或专科学历，从事本专业技术工作满1年。 （二）参加药师资格考试 1、取得药学专业中专学历，受聘担任药士职务满5年； 2、取得药学专业专科学历，从事本专业技术工作满3年； 3、取得药学专业本科学历或硕士学位，从事本专业技术工作满1年。 （三）参加中级资格考试 1、取得药学专业中专学历，受聘担任药师职务满7年； 2、取得药学专业专科学历，受聘担任药师职务满6年； 3、取得药学专业本科学历，受聘担任药师职务满4年； 4、取得药学专业硕士学位，受聘担任药师职务满2年； 5、取得药学专业博士学位。 有下列情形之一的不得申请参加药学专业技术资格的考试： （1）医疗事故责任者未满3年。 （2）医疗差错责任者未满1年。 （3）受到行政处分者在处分时期内。 （4）伪造学历或考试期间有违纪行为未满2年。 （5）省级卫生行政部门规定的其他情形。 报名条件中有关学历的要求，是指国家教育行政主管部门认可的院校毕业的学历或学位；有关工作年限的要求，是指取得上述学历前后从事本专业工作时间的总和。工作年限计算的截止日期为考试报名年度的当年年底。 对符合报考条件的人员，不受单位性质和户籍的限制，均可根据本人所从事的工作选择报考专业类别参加考试。 有关说明： 1、报名人员必须在有关部门批准的医疗卫生机构内从事药学工作的人员； 2、报名参加初级药士/药师/主管药师资格考试人员，报名条件中有关学历的要求，是指国家承认的国民教育学历；有关工作年限的要求，是指取得上述学历前后从事本专业工作时间的总和。工作年限计算截止到考试报名年度的当年年底。 所学专业须与报考专业对口（或相近），例如学药学类专业的，只可报考药学类资格，不可报考护理类资格，如此类推。 3、《暂行规定》所规定的有医疗事故责任者等情况不得参加考试。 报名时间 --回顶部-- 全国卫生专业技术资格考试报名时间一般在11月份-次年初1月份。 报名方式：先进行网上报名，再进行现场确认。 2009年初级药士/初级药师/主管药师考试网上报名时间为2008年12月17日--2009年1月7日，现场确认截止时间为2009年1月10日。 2009年初级药士/初级药师/主管药师考试网上报名入口>> 2009年全国卫生专业技术资格考试各地报名时间汇总 2009年卫生专业技术资格考试报名及相关信息汇总 考试时间 --回顶部-- 全国卫生专业技术资格考试时间一般在每年的5-6月份考试。 2009年初级药士/初级药师/主管药师考试采用纸笔作答方式进行考试，考试时间为5月9、10两天进行。 具体考试时间安排如下： 考试科目 考试日期和时间 基础知识 5月9日 9：00-11：00 相关专业知识 14：00-16：00 专业知识 5月10日 9：00-11：00 专业实践能力 14：00-16：00 考试科目 --回顶部-- 初级药士/初级药师/主管药师资格考试科目分为：“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”、“专业实践能力”等4个科目。 各单元所包含的考试科目如下： 基础知识：生理学、生物化学、微生物学、天然药化、药物化学、药物分析 相关专业知识：药剂学、药事管理 专业知识：药理学 专业实践能力：医院药学综合知识与技能（总论）、医学药学综合知识与技能（各论） 考试题型 --回顶部-- 2008年度卫生专业技术资格考试初级药士/初级药师/主管药师的“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”和“专业实践能力”4个科目将全部采用纸笔作答的方式进行考试。各专业每科目考试时间均为120分钟。 初级药士/初级药师/主管药师考试题型如下表： 基础知识 单选题、共用备选答案单选题 相关专业知识 专业知识 单选题、共用备选答案单选题、共用题干单选题 专业实践能力 下面分别介绍各种题型，并举例说明。 一、单选题 由1个题干和5个选项组成，题干在前，选项在后。每道题只有1个正确选项，其余均为干扰选项。 1.姓娠后期血中高浓度的雌激素和孕激素来自 A.肾上腺皮质 B.卵泡 C.妊娠黄体 D.胎盘 E.卵巢 二、共用题干单选题 题干为一个病例摘要，并据此提出2～6个相互独立的问题，以考查考生对所学知识和技能的简单应用能力。每个问题只有1个正确选项，其余为干扰选项。此题型的答题过程在机考时是不可逆的，即进入下一问题后不能返回修改已答题目。 例题：患者男，40岁。1年来进行性心慌气短，腹胀，下肢浮肿。体格检查：一般情况尚好。血压130/90mmHg（17.3/12kPa）。心脏叩诊浊音界向两侧扩大，心尖搏动及第一心音减弱，心尖部有3/6级收缩期杂音，心率100次/分，律整。双肺底湿性啰音。颈静脉怒张，肝肋下4cm，脾未及。双下肢浮肿（+）。心电图示：完全性右束支传导阻滞。 1.患者最可能的诊断是 A.风湿性心脏病，二尖瓣关闭不全 B.高血压心脏病 C.冠心病伴乳头肌功能不全 D.扩张性心肌病 E.缩窄性心包炎 2.下列疾病中，与该病相鉴别的是 A.心包积液 B.冠心病 C.限制型心肌病 D.缩窄性心包炎 E.肥厚型心肌病 3.为进一步确诊，应进行的检查是 A.动态心电图 B.X线胸片 C.超声心动图 D.心肌酶谱 E. 血沉 4.下列治疗措施中，不适合该患者的是 A.钙拮抗剂 B.利尿剂 C.硝酸盐类制剂 D.β受体阻滞剂 E.血管紧张素转换酶抑制剂 三、共用备选答案单选题 由5个选项和2～3个题干组成，选项在前，题干在后。若干道题干共用一组选项，且每个题干对应一个正确选项，选项可以重复选择或不选。 例题： A.卡介苗 B.麻疹疫苗 C.乙型脑炎疫苗 D.百白破三联疫苗 E.脊髓灰质炎疫苗 1.小儿出生时应接种 2.2个月小儿应接种

寿司一件大约70卡,减肥时..一天吃的热量不能超过1800卡.. 你自己看一下吧!!!五壳类 食品 份量 热量 白饭 1碗 200 粥 1碗 70 米粉 1碗 132 通心粉 1碗 132 面 1碗 280 意大利粉 1碗 170 上海面 1碗 207 河粉 1碗 284 乌冬 1碗 160 伊面 1个 404 即食面 1个 445 面包(三文治)(连边) 1片 125 生命面包(连边) 1片 73 纯麦包(连边) 1片 92 菠萝包 1个 235 猪仔包(软) 1个 169 -------------------------------------------------------------------------------- 肉类 食品 份量 热量 免治牛肉(生)(半肥瘦) 100g 260 免治牛肉(生)(瘦) 100g 160 烧牛肉(瘦) 3片(薄)90g 175 烤牛扒(瘦) 1件(小) 155 咸牛肉 100g 240 烤猪扒(连肥) 1件(大) (90g) 300 烤猪扒(去肥) 1件(中) (60g) 135 煎猪扒 2件(中) (100g) 450 烧羊扒(半肥瘦) 2件(小) (90g) 335 烧羊扒(瘦) 1件(大) (60g) 135 烧猪批 100g 317 连皮鸡脾肉 80g 168 连皮鸡胸肉 80g 162 去皮鸡脾肉 80g 116 去皮鸡胸肉 80g 96 烧鸡脾(连皮) 1只(100g) 215 白切鸡脾 1只(100g) 200 上鸡冀 80g 105 鸡柳 80g 83 烟火鸡肉 100g 112 烧鸭 1份(120g) 356 狮子狗卷 100g 127 瘦火腿 2片(60g) 70 煎香肠(牛肉) 2条(大) (140g) 375 煎香肠(猪肉) 2条(大) (140g) 440 午餐肉 1罐(400g) 350 烤烟肉(半肥瘦) 2片(30g) 125 煎腊肠 2条 310 Salami 4片(薄) 195 意大利辣肉肠 100g 500 -------------------------------------------------------------------------------- 蛋类 食品 份量 热量 鸡蛋 1只 80 蛋白 1只 15 蛋黄 1只 60 煎蛋 1只 136 鹌鹑蛋 5个(60g) 86 -------------------------------------------------------------------------------- 蔬菜类 食品 份量 热量 美国南瓜 100g 73 日本南瓜 100g 35 茄子 100g 17 丝瓜 100g 17 青瓜 100g 11 苦瓜 100g 7 番薯(黄肉) 100g 115 番薯(白肉) 100g 108 芋头 100g 94 薯仔 100g 72 粟米 100g 76 蕃茄(熟)(煎) 100g 69 马蹄 100g 68 连藕 100g 52 洋葱 100g 34 竹笋 100g 33 芽菜仔 100g 23 青萝卜 100g 23 红萝卜(熟) 100g 19 青椒(熟) 100g 14 白菜 100g 17 生菜 100g 14 椰菜花 100g 29 青豆 100g 68 -------------------------------------------------------------------------------- 蔬果类 食品 份量 热量 橙 1个(中) (156g) 40 苹果 1个(大) (200g) 70 西柚 半个 40 香蕉 1只(120g) 76 皇帝蕉 1只(65g) 31 芒果 1个(中) (200g) 88 西瓜 1磅4-6片(440g) 79 木瓜 100g 32 哈密瓜 1片 60 提子 10粒(大) (65g) 33 车厘子 10粒(大) (107g) 44 荔枝 8粒(中) 88 奇异果 1个 30 榴连 1粒(2只鸡蛋大小) 80 -------------------------------------------------------------------------------- 海鲜类 食品 份量 热量 龙虾肉 (半碗) (100g) 120 蟹肉 100g 90 白灼虾(中) 10只 200 银鳕鱼 75g 100 红衫鱼 75g 85 带子(熟) 75g 79 鲮鱼肉 75g 72 生鱼肉 75g 71 鱼柳(蒸熟) 120g 110 鲮鱼腩 75g 61 大鱼肉 75g 58 大鱼腩 75g 57 罐头沙丁鱼 100g 335 吞拿鱼 中罐(110g) 320 鱿鱼 75g 56 蚬 75g 8 -------------------------------------------------------------------------------- 奶类 食品 份量 热量 鲜奶 1杯(250ml) 163 脱脂奶 1杯(250ml) 83 全脂奶粉 30g(3汤匙)(加开水至1杯) 147 脱脂奶粉 20g(4汤匙)(加开水至1杯) 71 高钙低脂奶 1杯(250ml) 150 保鲜装奶 1杯(250ml) 155 保鲜装脱脂奶 1杯(250ml) 88 朱古力奶 1杯(250ml) 183 淡奶 半杯(120ml) 190 炼奶 半杯(120ml) 386 维他鲜豆浆 1杯 55 芝士(Cheddar) 30g(1吋正方) 122 脱脂芝士(Cottage cheese) 1盒250g 95 低脂芝士 1片 54 芝士片(Processed) 1片 80 果味乳酪 1杯(150ml) 167 原味乳酪 1杯(150ml) 92 雪榚 2球(细) 120ml 205 -------------------------------------------------------------------------------- 调味类 食品 份量 热量 蚝油 1汤匙 20 牛排酱 1汤匙 20 蕃茄酱 1汤匙 20 沙律酱 (法式) 1汤匙 60 沙律酱 (千岛) 1汤匙 60 -------------------------------------------------------------------------------- 糖类 食品 份量 热量 白糖 1汤匙 35 蜜糖 1汤匙 60 糖浆 1汤匙 50 -------------------------------------------------------------------------------- 豆类 食品 份量 热量 豆腐皮 1/2片 40 板豆腐 1/4块 60 嫩豆腐 1/4块 50 油豆腐 1/4块 80 马豆 100g 340 腰豆 100g 336 红豆 100g 341 黄豆 100g 400 罐头茄汁豆 100g 58 盒装豆腐 100g 252 腐竹 100g 387 甜竹 100g 339 枝竹 20g 77 豆腐花 100g 62 豆腐泡 1件 20 -------------------------------------------------------------------------------- 油脂类 食品 份量 热量 花生油 1汤匙 135 粟米油 1汤匙 135 牛油 20g 190 辣油 1汤匙 120 -------------------------------------------------------------------------------- 点心类 食品 份量 热量 虾饺 1件 37 蒸肠粉 1条 66 烧卖 1件 42 鱼翅饺 1件 39 山竹牛肉 1件 94 排骨 1件 37 粉果 1件 44 鸡扎 1件 45 叉烧包 1个(60g) 160 春卷 1件 136 芋角 1件 113 萝卜糕 1件 80 潮州粉果 1件 113 咸肉 1个 191 叉烧饭 1碗 574 蒸肠粉 1条 66 牛肉肠粉 1条 79 干炒牛河 1碟 1237 -------------------------------------------------------------------------------- 麦当奴食品 食品 份量 热量 汉堡饱 1个 260 芝士汉堡饱 1个 310 双层芝士汉堡饱 1个 520 孖堡 1个 410 巨无霸 1个 560 鱼柳饱 1个 440 麦香鸡 1个 490 麦乐鸡 6件 290 烧烤汁 1盒 50 甜酸汁 1盒 60 薯条(细) 1包 220 薯条(中) 1包 320 薯条(大) 1包 400 烟肉蛋汉堡 1个 290 猪柳汉堡 1个 370 猪柳蛋汉堡 1个 440 脆薯饼 1件 130 苹果批 1个 260 士多啤梨新地 1杯 280 热朱古力新地 1杯 310 热焦糖新地 1杯 340 早晨全餐 1份 640 热香饼(加植物牛油及糖浆) 1份 440 云呢拿奶昔 1杯 350 朱古力奶昔 1杯 390 士多啤梨奶昔 1杯 380 可口可乐 1杯(细) 98 鲜橙汁 1杯(180ml) 80 -------------------------------------------------------------------------------- 肯德基家乡鸡食品 食品 份量 热量 Original Recipe 鸡翼 1件 181 鸡胸(Side Breast) 1件 276 鸡胸(中) 1件 257 鸡下腿 1件 147 鸡上腿 1件 278 Crispy Recipe 鸡翼 1件 281 鸡胸(Side Breast) 1件 354 鸡胸(中) 1件 353 鸡下腿 1件 173 鸡上腿 1件 371 炸薯条 1客 268 薯蓉 1客 60 什菜沙律 1客 103 栗米 1条 176 -------------------------------------------------------------------------------- 甜品类 食品 份量 热量 蛋糕 1件 230 朱古力芭菲 1杯 648 布甸 1杯 190 姐喱 1杯 162 班戟 1份 495 芝士布甸(Cheese Cake) 1件(120g) 505 红豆沙 1碗 180 -------------------------------------------------------------------------------- 日本料理 食品 份量 热量 寿司 6件 630 亲子井 1碗 550 牛井 1碗 480 手卷 3件 700 天妇罗 1碗 550 拉面 1碗 430 拉面 (味噌味) 1碗 600 味噌汤 1碗 60 全 脂 食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡) 羊奶 1杯 240g 170 蒸发奶 半杯 120g 170 全脂牛奶 1杯 240ml 150 全脂奶粉 4汤匙 35g 150 牛奶布丁 1杯 260g 320 全脂优酪乳 1杯 227g 140 硬式牛奶冰淇淋 1杯 133g 270 软式牛奶冰淇淋 1杯 173g 375 低 脂 食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡) 低脂牛奶 (脂肪 2%) 1杯 244g 120 低脂牛奶 (脂肪 1%) 1杯 244g 100 低脂奶粉 3汤匙 25g 120 脱 脂 食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡) 脱脂牛奶 1杯 245g 85 脱脂奶粉 4汤匙 35g 80 脱脂优酪乳 1杯 227g 125 食物热量表 千焦耳 100克 = 2 市两 米面类（重量克） 食品 重量 蛋白质 脂肪 糖 热量 大米 100 6.7 0.8 76 1420 小米 100 9.7 1.7 77 1520 馒头 100 6.1 0.2 49 932 面条 100 7.4 1.4 57 1134 玉米面 100 9.6 4.3 72 1524 糯米粉 100 11.1 0.4 72.9 1424 面包 100 7.3 5.8 93 1524 馄吞皮 100 7.3 1.4 56.2 1120 豆制品类 食品 重量克 蛋白质 脂肪 糖 热量 豆腐 100 7.4 3.5 3.0 295 豆腐丝，百页 100 21.5 7.9 7.0 780 豆腐脑，豆腐花 100 5.3 1.9 1.0 175 豆腐衣 100 43.2 26.0 12.1 1912 豆腐干 100 15.6 0.8 4.1 340 蛋肉类 食品 重量 蛋白质 脂肪 糖 热量 鸡蛋 100 11.8 15.0 1.3 783 鸭蛋 100 13 14.7 1 781 蛋清 100 9.6 0.1 1.2 185 猪肉 100 16.9 29.2 1 1402 猪心 100 17.1 6.3 525 猪肝 100 20.0 4.0 3.0 537 猪肚 100 14.6 2.9 2.0 382 猪肾 100 15.5 4.8 / 441 牛肉 100 20.1 10.2 / 722 兔肉 100 21.2 0.4 0.2 373 鸽子 100 16.6 14.2 1.8 840 鹌鹑 100 16.6 14.2 1.8 840 鸡肉 100 23.3 1.2 / 440 鸡肝 100 18.2 3.5 2.1 463 鸡翅 100 23.3 1.2 0.1 440 鸡爪 100 24.0 16.4 2.7 1063 牛肚 100 14.8 3.7 / 391 羊肉 100 11.1 28.8 1.0 1290 鸭舌 100 14.4 15.6 0.8 631 鸭肝 100 17.1 4.8 6.8 575 鸭肉 100 16.5 7.4 0.1 560 饮料类 食品 重量 蛋白质 脂肪 糖 热量 牛奶 100 3.3 3.6 6.1 285 豆浆 100 4.4 1.9 2.1 177 啤酒 140 甜食类 食品 重量 蛋白 脂肪 糖 热量 冰激凌 100 3.7 8.6 23.8 785 蛋糕 100 7.9 4.2 64 1340 巧克力 100 10.0 28.7 57.2 2320 蔬菜类 食品 重量 蛋白 脂肪 糖 热量 韭黄 100 1.8 0.2 2.0 66 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 草菇 100 32 1.4 24 1000 金针菇 100 2.1 0.4 3.7 113 香菇 100 12.1 1.8 59.6 1265 青豆 100 15.1 7.0 13.9 753 豆苗 100 4.6 0.8 3.0 150 蚕豆 100 8.8 0.5 13.8 398 紫菜 100 14.0 1.2 36.8 1112 萝卜 100 0.8 0.1 3.2 72 豆芽 100 2.0 0.26 1.8 76 小红萝卜 100 0.9 0.2 3.8 88 芹菜 100 0.5 0.4 3.1 76 黄豆 100 32.4 18.8 20.8 1600 卷心菜 100 1.2 0.2 3.6 88 黄瓜 100 0.7 0.2 2.0 54 丝瓜 100 1.4 0.1 4.3 100 苦瓜 100 1.0 0.2 3.4 80 茄子 100 1.0 0.3 4.1 100 花生仁 100 24.3 48.7 15.3 2504 绿豆 100 23.0 1.5 57.8 1328 蔬菜水果含糖量表 1% 2% 3% 4% 5% 6% 7% 8% 9%-10% 南瓜 菠菜芹菜 大白菜 绿豆芽 小葱 白罗卜 香菜 红胡罗卜 榨菜 紫菜 菜瓜 青菜心 油菜韭菜 青蒜 冬笋 毛豆 葱头 蒜苗 生菜 小白菜小青菜 韭黄豌豆苗 西瓜 辣椒 黄豆芽 黄胡罗卜 樱桃 杏子 冬瓜黄瓜 酸菜茄子 空心菜花菜 丝瓜 豆腐干 柠檬 葡萄 西红柿 小红罗卜 臭豆腐 韭菜花 桃枇杷 11% 12% 14% 15% 16% 17% 20% 22% 85% 柿子 桔子、梨 荔枝 苹果 土豆 石榴 香蕉 红果 粉条 沙果 豌豆 山药 常用食物脂肪酸 食物名 组成 % 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 猪油 42.7 45.6 8.5 黄油 58.3 34.3 5.8 豆油 14.8 20.9 62.3 花生油 19.9 42.5 37.5 芝麻油 12.4 40.8 46.5 菜油 4.5 74.1 21.6 猪肉，瘦 34.8 48.7 13.7 猪肉，中 38.3 49.2 11.2 猪肉，肥 41.6 49.5 8.7 猪舌 36.0 48.8 15.2 猪心 34.2 21.1 44.8 猪肝 45.5 25.2 15.5 猪肾 44.6 26.5 28.1 猪肚 54.1 37.3 8.3 猪肠 33.0 44.1 18.1 牛肉，瘦 46.4 44.3 9.0 羊肉，瘦 42.2 43.3 12.2 兔肉 44.4 26.5 26.7 牛奶 59.5 32.5 6.5 鸡肉 25.5 41.2 29.9 鸭肉 25.2 46.8 23.5 鸡蛋 25.3 40.8 16.3 鸡蛋黄 25.8 43.3 14.6 黄鱼 37.2 42.1 20.4 带鱼 37.2 45.8 15.6 白鲢 31.6 47.2 20.3 花鲢 31.4 45.0 22.9 鲤鱼 18.9 58.1 22.2 鲫鱼 25.7 51.2 20.3 黄鳝 29.2 38.3 30.2 对虾 37.7 45.6 15.2 生活动作的热量消耗量 （千焦耳/每分钟） 名称 热量 名称 热量 名称 热量 名称 热量 休息 日常活动 文体活动 工作学习 睡眠 2.7 穿脱衣 7.0 广播体操 11.6 自习 3.5 午睡 3.2 整理床 8.9 乒乓球 14.2 听课 3.4 坐着休息 3.6 洗脸刷牙 4.5 单杠 16.6 写字 4.7 站着休息 4.0 走路 11.3 双杠 18.2 看书 3.6 坐着说话 4.6 上下楼梯 18.6 爬绳 14.1 整理书信 7.5 站着说话 5.0 站立洗衣 8.9 跳高 22.2 开会 4.3 下棋扑克 4.2 扫地 11.4 排球 13.7 唱歌 9.3 看电影视 3.4 拖地板 11.7 篮球 19.0 跳舞 13.0 散步 6.2 擦窗 8.3 健身操 12.3 慢跑 15.7 吃饭 5.0 整理家务 8.9 剧烈跑步 23.6 自行车 12.6 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克， 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 热量单位： 1 千卡 = 4。184 千焦耳在地 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 基础代谢所需热量 + 体力活动所需热量 + 消化食物所需热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日食物提供热量不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命的最少的能量 基础代谢需要的基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 体力活动所需要的热量 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数 活动强度系数表 强度 活动内容 系数 极轻 驾驶，看电视，打字，坐，站，躺，看书，等等。 0．2 轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0．3 中等 重的家务活，网球，羽毛球，溜冰，跳舞 0．4 重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0．5

你5分就想要N多诗，也太不把原创放眼里了，不是原创的自己百度